每个人都有自己习惯的一种心理模式。
它来源于早年，原生家庭，母婴关系，妈妈如何对待你，爸爸如何对待你，然后内化在你的潜意识里。
你慢慢长大，这个内化固定的核心人格，被你无意识地投射到你和所有人的关系中，让你生活的一切都和它扯上关系。你的爱恨情仇，你的痛苦煎熬，都和它相关。尽管它给你带来了很多痛苦，但，它就是你。
心理舒适圈，是个概念。（不要被“舒适”两个字骗了。）
你的核心人格带着你早年的很多创伤建立了现在的你，你的生活，你的世界。
你和它共处，你觉得你有很多烦恼，可是你总是无力解决，你想选择，可是任何一种选择似乎都会带来更大的痛苦，你并不舒适——你停步不前，原地打转，你想找路但是找不到路——舒适，其实用“习惯”来理解会更好。
因为走出心理舒适圈，走出那个熟悉的模式，离开了和你紧密相依的习惯，是你无比畏惧的。
谁都害怕未知。
这种害怕强大到我们往往难以与之抗衡，除非你被巨大的外力推向另一条跑道，连思考的机会都没有，不然，你宁愿常年与痛苦相伴，甚至生活在永远没有阳光明媚的阴霾之中，而不能离开。
因为已知再痛苦，也是可控的。
说一个真实的故事。
一位四十岁的女人，对我说，上个星期签了离婚协议，突然有一种如释重负的感觉，连呼吸都顺畅了。
她和老公曾经非常相爱，一起创业，后来结婚生子后，两个人的身份改变。老公的父母来同住，过于传统而溺爱儿子的父母和她爆发了很多冲突，老公的性格缺陷也渐渐暴露，更重要的是，她自己和老公争吵了无数次，每次都像狂风暴雨一般，就这样，他们在一起生活了十几年，直到儿子满十一岁。
我问她，你们不好有多久了？她说，儿子出生没多久我们就大闹过几次。四年多前，我老公也有别的女人了。我们四年一直分居，我们从不一起带小孩出去玩，我们在家几乎不说话，说话都是发微信了。
我说，为什么之前一直不离呢？她说，我觉得孩子可怜。还有，我不想便宜他，我要拖着他。然后她自己笑了，“现在才觉得自己挺傻的，签了协议我觉得我终于可以开始新生活了。”
我说，为什么之前一直不签，现在就突然离了呢？她说，我是一个很懒的人，走不出那一步。过年时我老公突然好像想通了，拼命找我谈很坚决地要离，所以我就签字了。我需要外力，有人推我一下。
我看得出这几年糟糕的婚姻给她留下的痛苦的后遗症，她烟瘾大，睡眠问题严重，她的眼神黯淡，在家一个人喝酒能喝到晕倒在厕所，她说儿子最后跟着爷爷奶奶和丈夫生活，因为最近几年她生活太不规律，她的状态让她没有能力好好地照顾孩子。
如果你看到这里，只会为她扼腕说，好可怜，付出青春，却遇到一个辜负她的男人。
那么，请耐心看下去。
我们每一个人的问题根源都在自己这里，
我们的内心吸引了我们潜意识要的人，我们要的生活。
无论那是好是坏，它都是我们要的。
要想改变人生，我们应该做的是 —— 改变我们自己。
看自己，向内看。
不离婚的第一个理由：觉得孩子可怜。
为什么如此痛苦的婚姻却不结束，和丈夫在同一个家却不说话，互相之间有事发微信。爸爸和妈妈几年来从不一起带着孩子出游。
这样的完整家庭对孩子的伤害能不大？但是却说“觉得孩子可怜”是不离婚的理由。NO！
不离婚的第二个理由，我不能便宜他，我要耗着他。
你是多有报复欲的一个人？拿自己的全部幸福去让一个给予你痛苦的人难受，而且这种难受对于那个人来说，程度足够让痛苦的你满意平衡吗？
这两个理由，都是我们意识层面的合理化理由，一戳即破。
真正的原因是，我们熟悉的潜意识运作机制，是那个核心人格制造的生活场景，即使生活滑向更遭的境地，也正好迎合了我们内心深处的创伤模式，那应和了我们的潜意识预期——是的，生活本来就是痛苦的，我总是要被抛弃的，我是不被爱的——早年的创伤不断在这里发酵。
而且已经发生的事情是我们知道的，接下来的日子，也是我们可以预见的，反正就是糟糕的婚姻，不理睬我的丈夫，但是这一切都不会让我们有失控感，
如果走向未知，失控感会让我们不适。
她呆在痛苦之中，习惯，接受，于是这就是她的心理舒适圈。
一方面是已经熟悉的生活让她畏惧改变后的未知，另一方面，自己固定的带有创伤的核心人格在运转，如果没有自我的觉察，或者巨大的外力，这个圈会让她一直停留在痛苦之中。
她很幸运，丈夫“想通了”，坚决要结束这个状态。于是，她“被迫”地签署了离婚协议，可以开始新生活。那一刻，她觉得自己解脱了，脱离了带给她伤害最后让她心灰意冷的丈夫，脱离了让她由衷接受不了的婆婆，她现在能精神饱满地见自己的儿子，她说，我现在觉得好开心，我可以重新开始了。
既然丈夫坚决要离婚被她自己描述为“丈夫想通了”，也就是说，她其实内心深处也是认可丈夫的这个决定甚至一直在等待着这个决定，那为什么，她自己不能去主动“想通”，不能主动结束这个婚姻。用她自己的话说，就是“我需要外力，需要有人推我一把”。
自己的人生，为什么要这么被动？
因为我们依恋熟悉的一切，哪怕它是痛苦的。这就是人。
有更多的人，没有碰到这样的外力。他们就是等。无论是婚姻还是什么，他们在痛苦中打转，每一个似乎都在寻求着突破的方法，寻求着改变他人和周围的环境，但是实际上他们其实一步也不肯走出自己的心理舒适圈。
