20190211—20190217周复盘
〈47周〉
文｜过云雨
学习
001【阅读】
《反脆弱》壹心理
《每一天梦想练习》
002【分享】✘
003【音频】
罗辑思维 每天20-30分钟音频不等
《把自己爱回来》
输出
001【今日剽悍】
完成。 D388
〖碎碎念〗
本周剽悍完美完成，赞赞赞。
002 【每日一思】
完成。D318
003【散文随笔】
《不同选择 ，不同感受》
读书笔记《看不见的伤让你更痛》
004【感恩日记】
完成。D250
005【晨间日记/每天五分钟】
完成。D229
006【每日精进】
完成。D74
007英语
①懂你英语打卡30分钟 D49
②单词斩过关单词25个 D94
008每周复盘
①周得到 W44 周
②周复盘 W 47 周
009每日话题
完成。D24
运动
001散步
20.82公里 6天
002靠墙站
饭后站立5-25分钟
保养❤❤
001敷面膜✘
002敷眼膜
3次
003 水
尽量补水，最近一周喝水较少。
004泡脚
三次，中药泡脚舒服
005娱乐
熬夜看《花不弃》、《我家那闺女》，花费时间1-3小时
过云雨说：
一周总结：
这一周很忙，没有头绪、也很烦，情绪几度崩溃，哭过好几次，难受的情绪在不断地抒发中。
在复盘中，把事情整理了一遍，说出自己的感受，面对自己，理解自己的难，也看到自己的苦、心酸。
心情很怪，感觉自己过年像是一次历练，心灵的洗礼，貌似经历得很多，也成长了不少。
不知道是不是假象？但是这个过年，每一件事我都极力做好，无论是运动，还是学习、家务活、思考，我都竭尽全力地去做。
现在的想，不太像以前天马行空的忧虑，倒像是一次次的心灵对话，说出去、写下来、哭出来，情绪得到了释放、能量得到了转化，一切也都看开了。
有一种豁然开朗之感，我愿继续看见自己，做最真实的自己。
期待下一周的总结。
又一周努力践行，小琳，你真的很棒，为你的行动力点赞，为你的强大喝彩，给你个大大的抱抱。
无论如何，我只想告诉你，我永远都在，都会给你力量。
下周计划：
001 看书+读书笔记
002 运动30分钟
003 每日一思+每日话题+今日剽悍
004 每周复盘、周得到
005 晨间日记+感恩日记
006 小随笔
