每个人都在追求幸福，可似乎总是磕磕绊绊，很难如愿。
大多数人的状态往往是人前显贵，人后流泪，我称之为人性的黑洞。
在这个黑洞里，有五大痛症在严实地包围着你，让你一直不敢大胆地走出来，活出幸福。
第一个痛症是“我不够好”。
阿德勒心理学中讲，人一出生都带有一种自卑心理，并且会一直跟随。自卑感处理不好的话，就会导致在夜深人静，自己和自己待着的时候，彻底陷入人性的黑洞，让你无处可逃，笑脸永远给别人看，哭脸永远留给自己。
那么穿越自卑，拥有无条件自信，你必须走两步：了解自己是否拥有人性的黑洞；找到一个自己立起来的点，谁能够让自己立起来，谁就会有生命力、影响力。
第二个痛症是“恐惧”。
恐惧与生俱来，比如当晚上身处大自然，总感觉如临大敌，担心黑暗中会不会有恐怖的东西出现。比如死亡，孩子和子宫分开的一刻就会天然形成恐惧。再比如成长恐惧，创伤和抑郁都形成后天恐惧。
翻转先天恐惧的唯一方式就是试着接纳它，而后天恐惧可以通过疗愈和冥想进行翻转。
第三个痛症是“罪恶感”。
罪恶感是和恐惧并存的一种负面情绪，恐惧是害怕未来，而罪恶感是源于对过去不好事情的感受。
当你做错或者是以为自己做错了的时候，内在会瞬间生成三层感受：后悔、难受；恨自己，恨自己的行为；对未来的担心和恐惧。然后结合后带来罪恶感。
翻转罪恶感的方式是打破旧通路，形成新通路，即从挣扎→逃避、停止、压抑→准备→突破→细胞裂变的过程，建成一个新的通路，然后在生活中一点点去践行，先觉察，再觉醒。
旧的通路不是一时形成的，就像是一个一直向左流动的河床，想让河流向右走，它可能还会因为惯性，先向左走，时间长了才会向右走。
第四个痛症是“隐形自私”。
任性地去做一件事，随后内在又后悔，认为如果再来一次选择，就不会这样的结果，这就是一种隐形的自私。
我们都知道显性自私，比如生活中界定某个人事物是自己，或者耍一些小聪明得到东西或利益，这些都是容易被觉察的显性自私，而隐形自私却不易觉察到。
有的人说，自己工作忙没有时间陪家人，回家不能准时。工作太忙不是借口，因为工作忙是乐事，是自己喜欢的事情。只顾做自己喜欢的事，而忽略陪伴家人，就是隐形自私。
真正的爱是“如你所是”，尊重TA的生活方式，接纳完完整整的TA，你够接纳对方吗？一起觉察吧！看看自己是否有隐形自私，然后学会用TA的方式去爱TA。
第五个痛症是“铁圈模式”。
试想你吃每一餐的时候都是因为饿吗？大多数情况都不是，而是你看到别人吃，自己才想去吃，是无意识的、按照程序的行为，这就像一个铁圈一样，套牢了我们的思维，控制了行为。
这种铁圈模式把我们圈在里面，我们跟着它转，即使在生命铁圈中碰撞得很痛，我们还不觉知，不敢走出来。
身边有许许多多按部就班的事情形成铁圈，套牢你，磨光你所有的真我。所以睁开眼睛，粉碎那些铁圈吧，去掉它们，穿越它们，再也不受其控制。
穿越铁圈有三个步骤：真的看到自己身上有多少铁圈，好的留着，坏的就粉碎掉，建立一个喜悦的模式出来！第二步：刻意去找那些让你痛的铁圈，做好准备去穿越。第三步：穿越要靠自己！觉醒自己在什么样的铁圈模式中吧！并试着去穿越那份痛！
铁圈又是佛家中的“我执”，穿越“我执”也是我们人类最大的功课，所以直接创造思想就是告诉大家，只要你选择，你决定，全新的而精彩的生命就会在不远处等着你！
总之，只有认识以上五大痛症存在的真相，你才能知道出洞的方向，不再怨天尤人，自怨自艾。
但是你发现了吗？你身上的痛症放在别人那里也许就不是事儿，为什么？就是因为你们眼前挂着的人生幕布不同，导致心态不一样，所以看法自然就不同。
幕布上有我们的思维模式、行为模式、情绪、气质、能力、意义，三观，这些都是我们看不见的精神世界，即我们的心灵、品格、修养，每个人都有幕布，每个人就有属于自己的精神世界，人与人的不同，就在于精神世界的高与低！
当你拥有了一个消极的幕布，你完全可以自由切换。
赶紧搞清楚自己的幕布吧！不要再内耗，把自己搞明白，你的幕布，由你做主！
所以，不要再内耗自己，把自己放在黑洞里出不来。你本就应该幸福，应该享受阳光下的美好，应该拥有世界的绚丽。
