今天工作讓我最深是感受自己的感受。為什麼我做事情，感受自己心臟砰砰地跳動，緊縮一團，甚至緊張到嗓子上講話上腦。
當做決定的時候總是不自信，腦子裡想做，心裡無數個理由告訴自己不行，你不行。今天感受不舒服是我的時候，心裡的恐懼緊張就開始了，我察覺是自己對體力，回應的不自信，面對先生想像的恐懼到家還沒有恢復。以前有這種感受非常痛苦，直到事情結束了，我會到舒服的地方，比如家，睡覺等等才會緩解。
回想我做助教從開始到結束，這種恐懼緊張的感覺睡不好覺，吃不下飯，胃處於痙攣狀態和口腔的口氣讓我不敢說話，這一切都是我不想要的，甚至越來越害怕這個感受。當助教有成長支持學員的意願，但是過程我發揮自己的潛力還是不夠，反加深我的不自信，成長沒有快樂的感受。
曾經學習時候，這個感受使我不相信自己考試能考好，更不相信自己對工作人際交往的確認。讀小學憑小聰明考入重點初中，考重點高中差4分，我對未來放棄希望，以後什麼成績對我沒有意義。
在贏家完善性格，當面對自己的時候真的不好受，好的特質無法讓我實現。
接下來梳理我成長的過程，哪些事情讓我變成這樣。腦子裡想改變，如何突破。
心定，我就定了
