是否有时候感觉精疲力竭毫无斗志？是否有时候感觉压力山大快要奔溃？ 是否有时候感觉幸福这事捉摸不定？
我们每个人都希望自己每天精力充沛，万事顺心如意，充满幸福的感觉，那我们该如何创造我们自己的日常幸福状态？它并不是来自于健康或者是财富，因为健康是一个长期的概念，不是在于一时一刻；财富更不可能是在短时间内，只需一朝一夕就能积累达到的。其实幸福状态往往是来自于我们每一天的生活体验，当在每一天我们都集中精力，保持良好状态、采取有意义的行动并争取最佳结果，提升我们的幸福感就会变得容易很多，从而积累产生更大的更长期的幸福感。所以我们必须要掌握原地满血复活的三大要领：
要领一：关注意义
意义就是从我们每天微小的成功来创造意义，换个概念就是“小确幸”，虽然是微小的幸福，但每一天自己去争取让它成真，让它对我们的生活产生意义。
对于我们工作本身来说不是一件苦差事，不要把它作为一件变卖自己的时间来赚取的薪水。从自身角度来把工作当做一件对社会对他人包括对自己有意义的事情，甚至从自己内心的驱动力来让工作这件事情本身产生意义，因为有意义的工作会提升幸福感，不是为了生存或所谓敬业而工作。
你越能够将精力集中在他人身上，就越能够在不借助金钱、权力或者名声的刺激的情况下，更好地完成工作。
不要去做任何攀比，这样只会给我们带来更多的压力，恐惧感和不安全感。当代社会，非常多的工作都需要一个团队，既然是一个团队就有分工和协作，在这个过程中，需要为集体有利产生更多的正能量，反过来使自己在工作中更多地产生幸福感。
要领二：关注互动
上海地铁高峰是非常拥挤的，每天上班出门挤地铁 ，差不多就是那种前胸贴后背、双脚快离地的感觉，我不少次看到同车乘客之间因为拥挤或者插队引起矛盾，争吵甚至动手，我常想对当事人来说，不管是不是有理或是占到上峰的那方或反方，对刚开始的一天会不会起连锁恶性反映，而且对我们旁观者或多或少也受到了一点点点影响。
如果人与人之间的互动能够是更善意一些，选择更好的冲突解决方式，更积极的看待矛盾，一定会给环境增加一点正能量。我们每一个人都是社会的人，人与人之间的互动，不可避免，如何让这个互动更加良性循环，需要我们积极的互动。
既然你每天都要和朋友、陌生人互动，你应该把他们当做一项任务，尽量确保这些交流结束时的形势比开始时的好。
在人与人之间的互动，人际关系的处理最基本原则是，关注或表达关注，这的确需要花费自己的精力，但这个回报也是丰厚的。当我们进行一次谈话时，我们必须注意力集中全神贯注的在谈话上，而不能是低头看手机等做无关的事情。但我们给予对方良好的互动体验时，会反过来提升我们的能量。
良性互动不是零和博弈，不存在绝对的我赢你输或我输你赢。特别是在工作中，在一个团队内部更是如此，往往帮助他人就是在为团队进步贡献力量，我们自己也最终会成为受益者。
要领三：关注能量
永远把健康是第一位的，就我个人而言深有体会，身体无论哪一部分出现问题，都会直接影响到一天的状态。广告词说的好，有健康才有将来，我们每天的吃饭、运动和睡觉会影响健康。健康的蔬菜和水果会让我们身体更冷静和更快乐，进而更有精力；运动建议在早上而不是晚上，别担心运动后会消耗掉你刚恢复的精力，早上中等强度以下的运动会反而会激发我们的身体，给这一天更多能量。睡眠包括一定频率的休息可以避免精疲力尽的情况出现，如果我们要瞬间增加能量，尝试一下休息，肯定比硬撑要有效率的多。
只要对自己有点期望和要求的，都会或多或少有压力 ，适量的压力可以更好的激发自己的潜能，但要提防压力的堆积，过度的压力不仅会让我们的健康受到很大的伤害风险，而且一天的好心情会被破坏而无法重建。不要以为我们能有切断过往压力的能力，例如觉得工作压力大，那换份工作或不工作了就能彻底解决拜托压力重新开始吗？即使可以，新压力还是会接踵而来的，所以一开始就防止压力堆积。
当你为他人的一天带去正能量时，这个能量会继续传递他们接下来的每一个互动中去。
相信我们自己可以做到原地满血复活，不要在消极等待了，积极行动起来，上面的建议方法如果还不足够让你去行动或产生效果，就继续读一下汤姆拉思的最新力作《你充满电了吗？》，上面的方法来自于此，当然书中提供了多达21种方法，足以让你彻底治愈拖延症、焦虑症或者间歇性萎靡症
