很多时候我们会陷入莫名的焦虑和不安。然而大多数时候我们并没有有意识关照去自己的内心。事实上大多数时候，给我们带来不安的正是生活中诸多的不确定性，用佛学的概念来说就是无常。所谓努力的工作、学习，努力地挣钱根本上是希望自己有足够的能力去对抗生活中的不确定性。我们总是会下意识试图去抓住一切，特别是那些与我们的生存和发展息息相关的事物，总想掌控一切。然而生活就像手中的沙子，往往我们抓的越紧流失越快。用力过猛不但任何东西都抓不住，还会让我们失去原本属于我们的东西。事实上，我们低估了无常的力量。
保持良好的心态
对于已经发生的不好的事情我们没有必要再去深究自责或是追责，那不过是一个事情罢了。但是需要知道发生原因以及如何避免同样的事情再次发生。要知道人生本身就充满未知和不确定性，特别是在当前国际形势和社会经济高速发展，信息爆炸的时代不确定性无处不在。从某种意义讲不确定性也是人生意义之所在。所以，我们需要时刻坦然面对一切无常的发生。
做好计划
凡事预则立不预则废。想要减少不确定性，最好的办法是让自己的生活有计划，有规律并确保能够按照自己的计划和节奏进行，不要轻易被外界事物和内在心理活动所打破。合理的计划能够帮助我们把握重点，防止忽略重要的事务。同时合理的计划继能够帮助我们基于核心价值和目标对任务进行分解，事先确定好行动流程和尽可能详尽的细节，保障行动计划可被执行。
培养风险意识
所谓的不确定性在学术或者是行业的范畴被称之为风险。有意识的进行风险识别、风险分析和评估，并才去必要的风险规避或减轻措施有助于我们很好地控制风险，把不确定性降到最低。如果不能有意识地消除不确定性和可能带来的影响，当下的不确定性就会成为未来人生的问题，那时候我们再想要去解决就为时已晚。
