今天我们讲讲有效学习的具体的方法，如果想训练思想的肌肉，让自己看待问题深刻而准确，那么坚持的基础训练方法之一就是反思。《独立官言》的起草人之一富兰克林，就做出了希望自己不犯错误，快速进步的十三条，也可以理解为“对标反思”，随着时间的推移我们发现人与人之间的差距不是来自年龄，甚至不是经验，而是来自经验总结，反思和升华的能力。时间是条单行道，总在向前推进，如果不想日子如流水一样过去，那就每天抽出一点点时间对自己进行深刻反思。这里让我感到深深受益的是反思日记，通过写反思日记，我发现目标更明确了，以前得不到解决的问题有了解决方案，思考问题变得更加理性了。反思的过程就是我们主动寻找错误，并积极改错的过程，就像是每天都在进步，时间积累下来，必然领先同龄人一步甚至是多步。
下面来谈谈第二个方法：“以教为学”。什么是以教为学呢？以教为学就是把教别人的过程作为帮助自己学习的过程，我们权别人不仅仅是一个强他活归利认识的过程，更是反现自己知识阻塞的过程，如果我们讲不清楚一个问题，往往是因为有些我们以为知道的知识并不知道。根据学习金字塔理论，最无效的学习听书、阅读和记笔记，而最有效的学习是讨论、实践和教授给他人。只有和我们现有的知识发生连接才能扩大自己的知识圈，如果一个知识我们讲不出来，那多半这个知识还和我们不能发生连接，不能转化为自己的知识。
最后这个方法就是“刻意练习”。“刻意练习”来源于美国心理学家埃里克森多年研究结论，训练天才型专家真正重要的是1万小时背后的刻意练习。简单来说需要把握两点，第一就是训练看待问题本质的思考方式，第二是反复训练。
