宝宝们，最近还好吗？话说每逢佳节胖三斤，这个佳节由于疫情被拉长。你们是不是胖了不止三斤，让我猜猜，或许，十斤，十五斤。

我在脑补这样的画面：疫情结束之后大家回来上班，初见同事。

你好！连我都不认识了？我是某某呀。还得重新自我介绍，因为你的肉已经让你面目全非。

这是不是很有趣?

其实，很多人都会有这样的现状，在家就是葛优躺，刷着手机，内心充满煎熬。是运动一下？还是继续躺着？时间一分一秒地过去，最终决定动一下，那怎么动？做什么动作能减肥？什么姿势可以瘦腿？或者吃什么瘦哪里？

于是，继续通过手机搜索，时间又溜走了。最终的结果，算了，明天再行动吧。

其实，现在多数人的身体毛病和心理问题，很多都是不爱运动造成的！

吃的多，算了，赖得动！

压力大，算了，懒得动！

没睡好，算了，懒得动！

亚健康，慢性病，基本都是懒得动形成的！

人的本性就是懒惰的，但并不能因为这样，我们就放之任之，就这样一次次放低对自我的要求。

建议大家走出舒适区，人生本就短暂，且不可重复，你难道想在最美的年纪面对最丑的自己吗？身体和灵魂都是你自己的，你怎么对待他们，他们也将怎样对待你！

如若不想，那就行动起来吧！跑步就是最好的方式，跟大家分享我跑步的经历。

真正开始跑步应该是在我大二下学期，到现在已经差不多有六年多。

记得我高三的时候，有一天下午体能测试，天气稍微有点热。当时跑完800m我就跟快死了一样，这样说一点都不为过，而且这样的经历我相信大部分人都有吧！我回到家整个人都摊了，直接躺床上睡了，没去上课，也没吃饭。真心是缓了好一阵。

后来，再开始跑步就是大二下学期了，那时候每天下晚自习会跟云姐姐习惯性地去田径场走走。我发现晚上去田径场跑步的人太多了，我也就跟风了。而且，吹着风，在上完了一天的课之后会发现，在田径场跑步是最惬意的时光。

后来，有一次体能测试，也是跑800m，我跑起来没那么累了。但是我发现班上有的女生跑完的状态就跟我高中时差不多，我初次尝到了跑步给我带来的甜。

嗯，还有就是寒暑假每回到家，哥哥当时也喜欢跑步，而且我发现他好像变帅了。所以每天早上我就跟他一起，开始了跑步的日子，嘻嘻，附上一张我哥之前的照片。

后来，慢慢地，跑步一直伴随着我，大学的时候，很多时候都跟同学一起跑，一边聊着天，一边跑着步，你会发现。其实并没有那么累，值得庆幸的是，跟同学一起参加了扬州的半程马拉松比赛，也是因为那次，我才开始挑战10公里的跑程。

就这样子，跑步陪我度过了大部分大学时光。考研备考期间，跑步也不曾间断。

其实，现在回过头去看，能考上研究生，跟跑步也有很大关系。当时，在我之前同专业的学姐学长没有人考上过这所学校，而且我很熟悉的一个学姐在通过了初试之后，也最终被卡在了面试阶段。她的失败，对我来说不疑是一个警示，她的路很可能就是我的路。

确实，后来才发现跑步与考上研究生的关系，其实是跑步提升了我的气质。所以，面试也就过了。

研究生阶段，时间相对比较自由，闲暇时光也多，所以，那个时候基本上每天都会跑步。一跑起来就会“爱不释手”，听着歌，吹着风，那是多么美好的日子啊！

一直到现在，跑起步来，我不会累，那是属于自己的个人时间。反而成为我情绪释放和独立思考的难得时光。跑完步，洗个澡，整个人精神状态倍儿棒，那种感觉简直不要太爽。

我知道大多数妹纸都是吃货，但是又怕长胖，为了保持身材，所以肉不敢吃，甜品不敢吃，蛋糕不敢吃，火锅不敢吃。那也太苦了在这里悄悄告诉各位妹纸，当你爱上跑步之后，你的新陈代谢加快，皮肤不长痘，想吃什么根本不用禁食。

于己而言，跑步带给我的是内心的平静与信念的坚守，还有快乐，这包括身体和心理上的。

现在还继续跑步，是因为真的喜欢它，真心不觉得枯燥。

而且，便宜呀！哈哈。

总之，跑步这东西，如果一开始你不喜欢，甚至很累。那就从最简单的开始，先保证吃到你能够得着的苹果，少跑一点，逐渐增加。

就像毕淑敏在她的小说《女心理师》里说的一样：一杯咖啡最重要的是什么？是水。一杯咖啡98%都是水。

而那些简单而又枯燥的重复，就好像咖啡里的睡一样重要。不是吗？

后来慢慢地你就会发现你会变强，成就感就来了。如果你继续坚持下去，就会看到更多积极的变化。最后你的心理和身体都会爱上跑步的，此时，就开始认认真真运动吧！

静下心来想想，如果有一天什么都离我而去，但是一直伴随着我的跑步运动它不会啊！它就像是一直安安静静陪伴着我的朋友。陪伴无条件，它不香吗？

一起加入进来吧，当你坚持不下去的时候，记得我会陪你一起度过艰难的岁月。

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