绝色东方女子学社第三期线上读书会，于2018年1月30号晚八点开始。分享了一本心理学著作，《少有人走的路》，作者是美国心理医生斯科特·派克，其面世三十多年来畅销不衰。本期主持人刘静涵，主讲人杨静，因为是心理学经典著作，特别邀请心理学嘉宾张欣做专业讲解。具体的内容记录如下：
开场篇
主持人：生命就像一条河流，时而湍急，时而如小溪舒缓，时而狂风骤雨，时而风和日丽，当然，也有的人的生命如大海，平静深邃，海纳百川。但是很少有人真正思考过这是为什么？也因此，明晰人生，正是一条《少有人走的路》。这也正是今天，我们要跟大家分享的书的名称。我觉得真的很贴切。
主讲人，杨静，70后女生，医药专业，喜欢写作，养生，国画，小楷，录音……乐于尝试，愿意行动，喜欢与朋友分享美好，为朋友们带来更有用的内容，希望能与大家一路同行！
主讲：《少有人走的路》是一本答疑解惑的书。讲解什么是自律?什么是爱？成长和信仰的关系？恩典与奇迹的关系？解答了我长久以来的很多困惑。也是我近期所看到的，最有收获的一本书。无论看没看过这本书，大家都可以参与，一起讨论，一起成长。
自律篇
主讲：回避问题和逃避痛苦的倾向，是人类心理疾病的根源自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。
所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。自律有四个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。
对我自己而言，当能发挥自我时，会开心快乐。而要求自己自律时，相对会比较痛苦。但人生苦难重重，面对各种各样的困难痛苦，我们只有通过自律，才能去积极承受，才能去主动解决。不知道朋友们会有什么样的看法？
刘静菡：记得缦学堂的李老师和大家分享过，人喜欢做到的自己
主讲：故步自封，逃避挑战，可以说是人性的基本特征之一。人之为人，或许就在于我们可以改变本性，超越本性。
这是我在本书内比较喜欢的句子，我们每个人都有自己的舒适区，在那里我们会很自在舒服，可是，成长就会伴随不适，只有我们去改变，去挑战，跨过舒适区，才会成为做到的自己。才会喜欢做到的自己。
大爱篇
嘉宾：8年前读过这本书，说实话这本书一开始不容易看下去噢。我分享一点感受。最大的感悟，就是书中的第一句话：人生苦难重重。本书分了四个部分：一是自律，二是爱，三是成长与宗教，四是神奇的力量。我谈谈爱。
书中谈到“爱是为了拓宽自我界限，和他人自我界限建立联系的一种意愿。”又该如何“拓展自我边界”，你是怎么认识的？
第一层，是与他人建立连接。尤其是与那些完全不同于自己的人建立连接。这是一种深深的允许。因为人的边界被拓宽了。
第二层，是放下自我。作者在书中称之为“兼容并包”。意味着既要肯定自我以保持稳定，又要放弃自我以腾出空间，接纳新的想法和观念，实现自我平衡
我认为和自己和解是最难的。在经典的精神分析理论框架中，一个人不断地厌恶自己、指责自己，本质上来说，是指他把本应该朝向外部的攻击力，全部转向内部，进行自我攻击。人最容易自我攻击。因为人相信“应该”。你应该是完美的，应该是好的。
人无法相信那个一个受伤了的、惊恐万分的我。而同时瞬间又产生另外一个“理想化”的我。
接受自己，是说你不再强迫自己一定要变得非常优秀；接受自己，是说你能够接受眼下的自己确实是失败的。接受出现了，链接就产生了。无论对自己，还是他人。
海灵格有一首诗强烈推荐大家可以读一下《我允许》。祝愿姐妹们都允许自己、允许他人。
主讲：爱，是不是一种无条件的关注，付出?
嘉宾：我觉得爱就是接受。
主讲：对呀，先要接受不完美的自己，爱自己，才有能力爱他人。产生与自己的链接，产生自由的爱。至高境界的爱，必然是自由状态下的自主选择，而不是墨守成规，被动而消极地抗拒心灵的呼唤。
嘉宾：我觉得最大的感触是，老老实实地生活吧，反正人生就是过了这道坎，还有下一个坎。哈哈。
张霓：这让我想起了看到的一个新闻，一个曾经很辉煌的人，因为创业失败自杀了，让人唏嘘不已。我们可以不坚强。爱，先要接受自己的不完美，接受家人的不完美。
主讲：书中讲的爱，是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。
这种爱，要求我们去不断拓展，要求很高，似乎很难做到，我们该通过什么途径来表达自己的爱呢？朋友们，对此还有什么不同的意见和想法吗？
王春霞：对这段话印象深刻，同时也觉得好难在现实生活中做到。也许是自己内心不够充盈，得到的滋养不够。
主讲：爱的意愿的本质，其实是一种关注。为了完成意愿所需要的努力，就是对关注的努力，也就是努力去关注。关注对方，或许是爱，可以做到的途径。
体现关注最常见、最重要的方式，就是努力倾听。真正的倾听，意味着把注意力放在他人身上，这是爱的具体表现形式。
说到爱，说到关注，我想起了景晓在前几期的分享，把家人的声音当做音乐来倾听，通过这种专注倾听，感受家人的喜怒哀乐，或许也是一种爱的途径和方式。
王春霞：是的，有时候我们听而不闻，那不是真正的倾听，把家人的声音当乐声去听，这是一个不错的方法！
主讲：说到爱，不可避免的会涉及到婚姻中的爱，我们都想寻找自己的灵魂伴侣，可是我们如何在婚姻中找到爱?我们如何对家人，对孩子，对伴侣，表达爱？
理想的婚姻之道：婚姻是分工与合作并存的制度，夫妻双方需要奉献和关心，为彼此的成长付出努力。理想婚姻的基本目标，是让双方同时得到滋养，推动两颗心灵的共同成长。我们又该如何做到呢?
王晓红：当女人跟随男人，男人服务女人时，爱方可自然流动。灵魂相通的人，吵架也只是另一种沟通方式，如果意识中世界观相距遥远，无共同爱好时，吵架只有赤裸裸的怒气和冲突。无论是最亲密的人，孩子，朋友，身边人，爱不仅仅是给予和付出，而是以对方可以接受的方式。
主讲：小红姐讲的太棒了。爱是可以沟通的，可以流动的。只有双方都关注，都付出，让爱在你我之间流动，这种感情才是最真挚的最美好的。
如果通过争吵，可以把自己的深层想法表现出来，可以让对方有所了解，这也不失为一种好的方式。更可以使得我们灵魂相通。
想让别人听你的话，就要采用对方能理解的语言；想让别人满足你的要求，要求内容就不能超过对方承受的限度；想让对方有所进步，首先就要进行自我完善，这样才能找到沟通的最佳契机和方式。对孩子对父母对伴侣都一样。
我特别赞同小红姐的说法，我们只有站到对方的角度，去共情，去关注。让对方能够理解，能够接受，爱才会起作用。
王春霞：认识到婚姻中的分工合作很重要，不是一方对另一方的依赖。过度的依赖并不是爱。
吴珊：在家里，我们还可以通过撒娇来表达自己的爱。
李疆蕾：我曾以为爱是世间最美好的事情，但圣经里的第一句就是，爱是恒久忍耐，它代表了太多的不易，太多的付出，需要我们更多的修行。
爱是有很多层级的，最高一个层级，我们现在很难达到，但在日常的生活中，我们可以去慢慢调整，慢慢改善，一个小关，一个小关的去突破，相信我们会变得越来越好。
主讲： 爱不易，我们一同修行。唯有真爱带来的谦逊和诚实，才能使我们勇气倍增，使我们在行使权力时游刃有余，也更加接近我们心中的上帝。爱，先要接受自己，不断成长，不苛求，不放弃。
所有的爱，都离不开自律；真正懂得爱的人，必然懂得自我约束，并会以此促进双方心智的成熟。恣意放纵、漫无节制的情感，绝不会比自我约束的情感更为深刻。古代谚语说：“浅水喧闹，深潭无波。”真正掌握和控制情感的人，不仅不会缺少激情和活力，而且能使情感更为深刻和成熟。
爱和付出，能够使我们懂得自我约束，而不致滥用心灵的力量。而在学社里，蕾蕾和赵凯的爱，就是那种越来越付出，越来越自我约束，但是又越来越成熟的爱。
刘静菡：这样让我想到一句话 好的爱人，会促进双方共同进步，共同成长。赞同赞同，赵恺老师和蕾蕾老师，一直是我羡慕的神仙眷侣。我理解的好的爱，是愿意理解、懂得对方，愿意成就对方，也愿意成就自己。
主讲：当我们不求回报地滋养自己和别人时，就会在不知不觉间成为可爱的人，这样爱就会在不经意间降临到我们身上。无论人类的爱还是上帝的爱，其规律都是这样。
如何对孩子表达爱，朋友们还有什么样的看法？
王春霞：每一个孩子都是一个独一无二的存在，不是属于父母的私有财产。尊重孩子的个性和爱好，倾听，包容，不强制。我和孩子之间的关系其实是有变化的，之前有很多的强制、发脾气。现在我常常告诉她某件事可能有几种做法或者结果，让她自己选择，然后承担自己选择的结果。
主讲：现在学社里的很多姐妹都已经当了妈妈，当我们面对孩子的时候，常常发现他和自己计划的想象的不同，常常会按压不住自己心头的怒火。但现在，我慢慢发现，如果对孩子表达出自己，不管怎么样都会爱他，都会陪伴她。孩子慢慢的，会乐观起来，平静下来，会愿意面对自己的不完美，这也是我们表达爱的一种方式吧?
马霖：今天刚好是孩子考完试发卷子的日子，以前看到孩子的成绩只能接近平均线。心里就会觉得很烦躁，会发牢骚。但是今天，我很平静，正如大家所说的，接受孩子的不完美。我们可以一同成长。
吴珊:在辅导孩子的功课中，我意外发现，自己的口算能力也很强，这也是一种相互成长吧!
王晓红：我们在教育孩子时，训呵，责骂往往那个地气就是我爱你呀！我是为你好呀！殊不知却没有站在孩子的角色去看问题，这个时候得到是逆反，叛逆，逃避。事与愿违！
主讲：对于孩子，既然爸爸妈妈愿意陪着我，陪我忍受痛苦，痛苦就不见得那么可怕，而且也未必是太坏的事。我也应该承担责任，面对属于自己的痛苦。——这就是自律的起点。所以，对于孩子，我们就是安静陪伴。目送他们渐行渐远的背影，送上自己深深的祝福。爱他们都来不够，哪舍得再去吵他们!
当然，我们心智的成熟，除了爱和自我完善，除了突破自我界限，还需要自尊自爱。敢于追求独立自主，本身就是自尊自爱的体现。学社中的朋友都是坚强独立，表达自我的，如果我们对这个话题，还有什么样的看法？
刘静菡:在不给他人填麻烦的前提下，敢于遵从自己的心意
主讲:一个人必须大踏步前进，实现完整的自我，获得心灵的独立。只有当尊重自我的个性和愿望，敢于冒险进入未知领域，才能够活得自由自在，使心智不断成熟，体验到爱的至高境界。这不是在学社里，我们希望做，正在做的吗?
恩典篇
主讲：意外发现的有价值或令人喜爱的事物 是上天恩典的表现之一，这样的恩典是我们所有人都能触及的，谁遇到过?
王春霞:遇见学社，遇见大家，就是恩典！
王晓红：所有如此刻的隔空交流都是最好的恩典！我在连霍高速上
张欣:恩典就是遇到该遇到的人。哈哈 自律就是别犯懒。
主讲:其实这本书里最让我震撼的是对恩典的解释，他认为有一种超乎自然的力量，会给予我们更大的能力，更多的奇迹。常常通过既追寻又不刻意追寻的过程，反而最终赢得了好运与诸神的恩典。
恩典的召唤也可被视为一种升迁——让恩典降临到自己身上，就意味着要承担更多的责任，行使更大的权力。唯有深入认识这份恩典，体验它的力量，意识到自己与上帝多么接近，我们内心深处才会产生前所未有的宁静。伴随恩典而来的是更大的责任感。
那些接纳了恩典的降临，达到“天人合一”状态的人，总是对自己这种状态充满了惊讶。他们并不认为这是他们靠努力挣来的。尽管他们或许能够意识到自己所达到的境界，但不会把这种情况视为自己的主观选择，而是觉得这一切都是某种比他们的意识更睿智、更巧妙的力量造成的结果。境界越高的人，就越能体会到恩典的神秘之处。
郭景晓:健康就是恩典；平静的内心是恩典；在生活中的点点滴滴中感知到存在和价值都是恩典。体验到人生的各种“不可能”都是恩典。
吴珊:恩典，就是体验到生活中的各种小确幸！
主讲:这是不是所谓的 平常心是道。大家说的太棒了，其实我们生活中的所有的点点滴滴，我们的健康，我们的确幸，都是一种恩典，都是要我们去感恩，体会的!
尽管我们不能凭主观意愿创造出恩典，但却可以打开心扉迎接恩典的降临。我们可以把自己的心田耕耘成一方沃土，让恩典的种子能够茁壮生长。如果我们能够完全遵循人生的自律原则，心中充满了爱，那么即使我们对宗教完全没有了解，根本不去思考跟上帝有关的事情，也能准备好承接上帝赐予的恩典
不期而遇的好运和收获不单纯是上天的恩赐，而是后天习得的本领。拥有这样的本领，我们就可以理解意识之外的恩典，并妥善地加以运用。拥有这样的本领，就可以确保我们在前进的过程中，始终有一双看不见的手，有一种深不可测的智慧，指引着我们走向新生。这一双手，这一种智慧，总是目光犀利、判断准确，远远胜于我们的意识。有了它们的指引，我们的人生旅途才会畅通无阻。
因为恩典的存在就说明，我们在哪儿，哪儿就是宇宙的中心。时空之所以存在，是为了让我们可以通过时空前行!
张欣:恩典的英文 Part III ：Grace
刘静菡:所有的幸运都是努力和人品的积累
郭景晓:自己就是人生大戏的主角。打怪，升级，打大boss,展开分支剧情，自身要有积极的思维，努力的态度，和实质的行动。
吴珊:景晓这样，是很有意思的人生！约起来，一起去打怪
田延华:能与一群智慧女性相遇，即是一种恩典。谢谢！
后记篇
主讲:这本书里其实还有关于成长，关于信仰的内容，因为时间较晚，本期就不跟大家分享了，希望以后有机会，一起读书，共同成长。下次读书会，我们仍旧不见不散。
刘静菡:关于爱，佛洛姆的《爱的艺术》值得推荐
吴珊：今天大家的分享真的是太精彩了，我还要再爬爬楼梯，再仔细品味一下。
张霓:大家都分享的很精彩，感谢互联网，让我们在家里都能一起度过一个美好的夜晚，更要感谢今天奉献精彩语录的姐妹们。
乔翠英:谁还想看2013-12-15 的绝色东方女子学社关于爱情的讨论？
内外兼修，兰心蕙质。凤凰于飞，绝色东方。
本期主题：关于爱情
本期着装：蕾丝、花边、公主裙
每一个女孩心中都有一个公主梦，希望遇到生命中的王子，对未来充满美好的期待与幻想。
初见时的烂漫，让我们步入甜蜜的爱情。
春花秋月里的浪漫、浓情似火的激情，让我们体味到爱情的美好与甜蜜。
当爱情进入了婚姻，我们迎来了最琐碎的生活。不再是琴棋书画，而是柴米油盐。每天的生活像狂风刮过，匆忙繁杂。时间被分割一段一段，没有时间风花雪月，没有时间去完成自己的梦想。两个人的爱情变成了两个家族的融合与平衡。曾经的天长地久，白首不相离已恍如隔世，时光不经意的改变了我们的容颜，也渐渐模糊了初见时的美好心动。
这一切的经历与变故你还依然相信爱情？这些又使你在婚姻中体会到了什么？
爱情婚姻都是一个入口，那个世界里我们带着觉知去感受眼泪和欣喜，只为做更优秀的自己。——张霓
爱人是用来爱的，不是用来伤害的。——朱琳
帮助对方成为最好的自己。——疆蕾
家是讲情的地方，不是讲理的地方。——佩姐
爱是可以放心的做自己。——王栋
学会换位思考，做好自己，自然有人来爱。——龙蕊
爱是安全感，是脚踏实地，真真切切。——安蕾
两个人只有一起去努力建立稳定而牢固的爱情，才会感受到其中的美妙与幸福。——马青玲
相互尊重、生活目标一致搭伴过日子。——小枫
爱是一句承诺，一纸契约，却要用宽容、理解、智慧和包容来用心经营。相信美好，相信爱情。生死契阔，与子偕老。——常西平
要遇到对的人，先要好好修炼自己。——静涵
爱既然开始就不要让它停下来，不管怎样相信你的选择。——小雯
爱情不仅只存在当下热恋的我们，爱情是需要我们带着这份信念去牵手一生。——薇薇
爱是恒久忍耐——夏曦
不要丧失初恋时的浪漫情怀并随时准备好妥协让步，我们的婚姻将历久弥新！——惠洁
顺其自然。——白玲
我的爱情中一定要有浪漫。就算没有，我也要自己创造。在浪漫中寻找恋爱般的感觉，让自己、让爱情历久弥新。——姗姗
大家在爱情中、婚姻中、生活中的体会真实而感动。只愿我们的爱情不老，只愿我们的初心不变......
5年前的讨论，今天读依然精彩！
爱是什么？
爱是接纳自己，
爱是恒久忍耐，
爱是安静陪伴，
爱是共同成长，
爱是无条件的关注，本然相遇。
愿我们的读书会，越办越精彩!
