好友老苑邀我今天去养老院拍照游玩，我满口答应，因为今天我休息。早上7:50老苑来电话说：别忘了带上照相机。我说：好，忘了相机有手机，只要能出去看看就开心。

放下电话，拿出相机一看，电量不足，只显示一道杠的标识，那现在就准备出发了，充电是来不及了。我曾听一位摄影老师说过，电池不用完，最好不充电，毁坏电池。我是摄影小白，我不懂。可是，我手机电量充足啊。于是，我高高兴兴地带着相机出发了。

在这里，对于相机的电量不足，我没有丝毫的抗拒，对于现在还能不能充电，也没有僵持，自然也不存在所谓的消失了。

好，今天我分享的题目是：抗拒、僵持与消失。咱爱不完家里有句名言：抗拒的将会僵持，放任的将会消失。

那么，什么是抗拒和僵持，什么是放任和消失呢？

我的理解是，抗拒就是对抗，就是对着干，就是跟你针锋相对、毫不相让；僵持就是在抗拒情形下的互不让步、互不忍让、互相不能容忍。这就是针锋相对的抗拒、僵持局面。

放任就是，对这件事情不仅能够接受，而且能够放下。并且这个放下是在认同、体谅，肯定、表扬，甚至是欣赏的基础上的信任和理解。在这个基础上，对抗没有了，僵持那也就消失了。

前几天，我发了一则间书《下雨了》，爱不玩伙伴唐黎爱特我说：@杨玉春 今天我也写到了僵持与消失[握手][握手][握手]。我回复说：@唐黎 看来，妈妈的感觉是相似的呀，盼望咱和孩儿们的僵持快快消失[拥抱][拥抱]

爱不完伙伴黄彬艾特我说；@杨玉春 青春期的孩子真是不好理解，记得小时候，冬天老爸让带棉帽子，为了酷点 ， 一直不带，耳朵冻了也不带。

我看到就笑了，回复黄彬说：@黄彬 哈哈，理解孩子了。今天，我也不由自主地想起了自己小时候的事，想起了父母对自己的信任和鼓励。

就在这一问一答中，我不仅理解了所有的妈妈都是相似的，我还理解了儿子拿伞却不打、甘愿淋雨的行为背后的心理。对儿子的淋雨也不再抗拒，自然也就没有了僵持，相信他挺不住的时候会为自己把伞打开的，用紫雨老师的话说就是，允许他在碰壁中成长。

当你放任他这种行为不再关注的时候，他的这个行为就不再是你心中的结。你不再提醒、不再对抗，也就不再有僵持。这种行为也就在不知不觉中消失了。

由此而来，我想分享一件前几天发生的事，是我和同事之间的不愉快。

上个星期的一天，因为班里有一位老师请假，张老师来班帮忙。午饭后，张老师把我班的碗，放在两个盆里送到了食堂。第二天早上我班的碗不知被谁端走了一盆，那碗自然就不够用了。

我在群里问哪班端错了碗，大六班老师也在群里问哪班端错了碗，说他班的碗只有20几个了。我们是中六班，我在群里告诉他，应该是她端走了我班的其中一盆碗，她班的碗还在食堂的消毒柜里。那位老师就不再理我了。

因为我们不在一座楼，我就用语音联系她，接通了她就挂，再接通，她y又挂了，而且是立即挂掉。她不仅没有回复我，还在群里发了龇牙的表情。

我不淡定了，很生气，就直接下楼去她班。在经过食堂时，我想：不跟她计较，就端上她班的碗，想在给她班送去的同时，把我们的端回来。

我刚走到食堂门口，张老师来了，说：我去换吧。

我回到了班里，还是很生气。我班去年刚上班的文静老师说：那班的那个老师可赖了。我看看她，说：你怎么知道？你认识她吗？文静老师说：我不认识。我认识的谁谁谁跟她一个班，都说她赖得很。

听到这里，我忽然想：幸好我刚才没有去。如果去到了的话，我肯定少不了要说几句的。那位老师比我小几岁，如果对抗起来，大家都不好，也显得我更没有风度。

好吧，舒缓一下自己的情绪，于是我从爱不完里找方法，发了朋友圈，还发了几张图片。

内容是这样的：舒缓自己——阳光明媚，春光灿烂。新的心情，新的心境，新的一天。

图片内容都是紫雨老师的话：

你抗拒的将会对峙，你放任的将会消失。所以学着让自己融化，让自己软化。有一天你会发现：你越少用力，你反而越使得上力。

当你不让外在的世界，打乱了你的节奏。你就走出了一个属于自己的世界。

你之前走过什么沼泽地不重要，重要的是你要不要走向桃花源？

改变你的心境，在吸引定律之下，将会渐渐的改变你的处境。

读着读着，我的内心慢慢地软化了，情绪也舒缓了，也不在跟那位老师抗拒了，僵持消失了，然后平静下来去做自己的事情了。

当天下午下班时，碰到了那位老师，她说：你今天穿的真运动！我对她笑了笑。

昨天下午例会时，那位老师又挤到我旁边，让我看她手机上她儿子参加的小主持活动。她儿子是我班上一届毕业的小朋友。看她笑的那样甜，说的那样亲，我简直是无语了。同时我也理解了同事们给她的评语：猫脸狗屁股。真是没法计较。

就这件事而言，从对抗到僵持、到舒缓、到接纳，直到停止和消失。我怎么感觉跟对自己的孩子一样：你放下了，你不再抗拒了，就不在僵持，慢慢的也就消失得无影无踪了。

接下来，我还想跟新来的伙伴，分享两点要注意的：就是在修炼爱不完的同时，健康合理的安排自己的时间和生活。

第一点是：别太着急，慢慢来。

我刚开始加入晨读群时，心里着急，急不可耐，日夜加班泡群学习，熬夜写感赏，直到身体吃不消的时候就开始抗拒了。

再加上我家水管漏水，必需整修，断断续续前后化了一个多月的时间。家里又脏又乱，加上工人的施工影响，严重干扰了正常生活，终于难以支撑。

劳累、匮乏，着急、忧虑，使得我每天都有晚上睡去、早上就不会醒来的感觉，无力读书，更没有精力写简书，功课、作业一拖再拖，原计划每天一篇的感赏，无法按时完成，终于不得不去寻诊问医。

中医调理是一方面，更重要的是，良好的生活习惯：早睡早起。这也是影响孩子的一个方面呀。早上5:00是人一天中的惊蛰，就相当于一年二十四节气中的惊蛰。惊蛰时，冬眠的小动物感受到春天的温暖，就结束冬眠，起来活动了。我们人也是自然人，早起锻炼，活动筋骨，补充阳气，让我们一天都精力充沛。医生给我开的药就有又补充阳气的成分。

我看群里的好多伙伴，特别是新入群的伙伴，跟我一样，都到凌晨一点还在熬夜写简书。着急呀，爱子心切呀，想极速挽回孩子、挽救家庭呀。可俗话说：一口不能吃个胖子，你今天吃的东西经过消化吸收，还需要28天才能成为你身体的一丁点儿呢。

在咱们爱不完家里，有一句最经典的流行语：快就是慢，慢就是快。真的很深刻。我用了整整三个月的时间，经过身体二十多天的激烈对抗，才真心体会到了这句话的内在含义。

所以亲爱的伙伴们，咱不着急，慢慢来，安步当车，千万不可调整了状态，稳定了情绪，却忽略了身体，危机了健康。身体是万能之源，是一切之根本呀。

第二点是，放松自己，过平常的日子。这也是在我身体报警之后，才意识到这一点的。

因为着急，学习专注太过用力，想把一切问题一把抓掉，就放弃了一切可以不参加的活动，全身心的投入。

在身体吃不消时，情绪多少都会受到干扰的，就是不去说孩子，也埋怨老公、迁怒家人的匮乏、对抗，其实，一是自己匮乏，修炼的还不够，二是身体在跟自己闹情绪了，如果及时调整，还能很快扭转，但我们往往是舍不得调整。

就像我，在不得不调整时才改变活动方式，跟往常一样，该工作时工作，该锻炼时锻炼，该跟朋友出去玩就出去玩，纳友悦心，放松自我，放飞心情，让自己状态更好地生活，一点儿都不耽误学习，只要带好了手机，保证电量充足，网络畅通就够了。

就像咱课程里说的，不在孩子身边时积聚的能量，远远大于你在孩子身边所受的影响，也就是说，在没有接触孩子时，你对孩子怎么看怎么想，比在接触孩子时，给孩子讲的话更具影响力，这是因为心电感应的磁场作用所致。

所以，放松自己，在稀松平常的日子里，做好自己喜欢的事——坚持学习爱不完，坚持修炼，让自己修炼成持续一致的人，做个高能量的人，放大自己的格局，放下抗拒，放下僵持，舒缓-接纳-理解-信任-放任，直至负能量完全消失，而又正能量满满，这是一件多么愉快的事情啊！

好了，我今天就分享这么多，谢谢大家！