舞钢焦点工作坊，喜悦幸福的霞持续
分享第224天，2019年3月2日
从去年的12月开始，我断断续续养成了一个好习惯。就是从早上醒来时就对自己说一些感觉很好的话。比如：我睁开眼睛，就对自己说：真好，新的一天又开始了，这是美好的一天，这是充满爱的一天，这是受到祝福的一天，我今天一定会有很棒的体验，一定会有许多爱我的人和事，来到我的身边。我是一个幸运的人，时时刻刻都被好运包围着。稍后我会对床说，早上好，我的床，谢谢你这么舒服，让我一夜好眠。谢谢你，温暖舒适的被窝。穿衣服时，我会对自己说，谢谢我的衣服让我穿着舒适，得体又美丽。穿好衣服后，下床时，我就开始对自己的身体说，我非常感谢自己的身体运转正常，我感谢我全身到下的每一个细胞，每一个器官，每一个组织，谢谢你们在我体内完美的运作，让我拥有完美的健康。我爱你们。每一餐吃饭的时候我也心怀感激，感激，种植，生产，销售，运输，制作食物的人，感觉这些食物滋养我的身体。每次喝水的时候，我也都行对这杯水说谢谢你，滋养我的身体，我爱你。当我开车时，我也会对我的车表达感谢。每一天经历的有好事时，我也都会对这些好事表达感谢。
经过刻意的练习自己对自己说一些积极的话，我感觉比以前好多了，我每天开心的感觉多于不开心，每天的负面情绪也少了许多，我能更多的看到生活中的美好的事物，即使是负面的事情，有时我也能试着从一个让自己感觉好的角度来看。我学会享受生活，享受工作，享受和家人一起的时光，和朋友一起的友情。我的生活好像也变得很平静，越来越让我满意。比如工作中，我感受到了领导和同事对我的照顾和关怀。
当然我也做不到时时刻刻都很稳，比如，那天婆婆说了我几句让我很不开心，我也回复了几句，说完后我感觉自己情绪失控了，婆婆不开心了，我又不好意思跟她道歉，但是我一直在心里说，婆婆，对不起，我爱你，就这样一想到婆婆，就说这句话，心里一直想的婆婆对我的点点滴滴的好处，前几天感觉婆婆还在生我的气，但是今天她对我的语气和态度都好多了，非常和善。希望这件事能让我以后更觉察自己的情绪。
如果把每天对自己说一些让自己感觉好的话当成一个实验，我愿意再多试段时间，看看生活会把什么美好的人事物赐给我？我的朋友，你想试试么？
