放弃学校秋游，是商量好在家补最近一段时间各科欠下的功课。
做什么呢？
本能般的就说要写一篇文章。最近，写作变成她的舒适区，写得顺还有打赏收益。但真正需要补的是数学和英语，这也是一开始商量好的、今天最应该做的事，价值排序要放到前面。
我知道，对数学的畏难情绪是有的，陳诗峰老師建议的数学题对她是挑战，只是理性上知道应该学、必须要学，行动中却有非常明显的回避状况。
坦诚而直接地指出问题，一开始拒绝承认，生气地说：「如果畏难就不会主动安排做。」我平和指出，尽管安排了，但做得很不好，在做事的顺序上总是放到最后，时间不够来不及就不用做了，所以最近数学练习很少，每日计划欠得最多的就是数学。
女儿低下头，不说话，这是她默认、知道自己不妥当的信号。
接下来的商议就顺了，先分析学习内容，如果《大代数》的确看不動，做一做《几何一百》或者《趣味数学一百题》可不可以？练习需要坚持，内容可以根据具体情况调整。
欣然开始，学到下午呈現出從勇氣驅動轉向成就感驱动的状态。
總結：
1. 控制情緒，不焦慮，不生氣。
2. 描述事實/狀態，提出看法、建議，過程中注意不要情緒化表達，說事情而不是自己的不滿。
3. 接納孩子的情緒，但不是放縱，指出問題，不帶情緒。
4. 接受孩子達不到預期，主動提出建議降低難度，在此基礎上變更學習內容。
5. 執行。
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