8月1日星期一 ；天气：晴热
早晨：在加班熬夜到2点钟，迎来8月份。昨晚急着排课，没有写读毛年谱。早上完成排课，出去吃个鸡蛋灌饼。
上午：整理日记资料及8月份计划，心情怏怏，想起生活中的诸多不如意，不知如何是好。
下午：继续整理排课表。不知道选公共课部门是不是又做错了？太累。当然，比以前在公司里已经是天上地下了。
这两天，一直在郁闷，现在努力的意义在哪里？人生已经错过很多，再怎么努力都赶不上那些人了，还要不要努力呢？
看了《认知觉醒》，作者周岭的说，要。当然，我本来也是这个观点。不努力的话，我活到老死还会是这个赖样子；努力奋斗了，一定会不一样，说不定是一个牛逼闪闪的我在时间的那一端等着我呢！
我的苦闷在于，想得到很多却行动力很小；想同时成就很多事，又想不费力气很快得到，那怎么可能？
要有耐心，做时间的朋友！要专注，做什么的时候就只有什么！
距离太远的事情，我们无法把握！作者讲到一个教师的故事，这个教师为寒暑假苦恼，因为他无法把控大量的时间！这不和我一样吗？因为做选择是一件耗能极大的事情，可做的事情越多，内耗也越大。
要深度学习。善于关联。想想这个道理还能用在什么地方？
极度专注+主动休息；克服每日的浑浑噩噩，关键是把目标写下来。
每天晚上写精进日记，规划次日事务；斩断幻想、专注一点、静心行动。
不要羡慕人家一夜成名，他们的故事若无法真实改变你，还不如踏踏实实让自己的行动让自己一点一点变好。努力要突破阈值，大力出奇迹。我们真正能做的事情很少，不发生改变的学习都是无效学习。最重要的事情只有一件。急于求成，焦虑丛生。真正行动力高手不是有能耐同时做很多事情的人，而是想办法避免同时做很多事的人。
为自己变好而做、而写，抱着游戏的态度去做。
早冥读写跑，人生五件套。如果你想要的东西还不存在，那就亲手把它创造出来。
晚上：去超市购物；完成今日份读毛年谱；今晚要早休息，明天早起。
【微习惯】
早起事务：测血压、量体重（78.4kg）、报平安、日更打卡。
每日运动：略微走走步。
