人类从古到今，终于进入了一个物资丰富的时代，大多数的人都可以吃饱饭了。而在古代，吃不饱饭早就是常态，物资贫乏，随即人口也不会太多。直至到今天，我们地球上的人口已经超过了70亿，这是至今为止人口最多的时代。
由于科技的进步，生产力大大提高，农产品工业和生物科学的发展，让农业产量大增，从而才能养活这么多的人口。随着人们开始吃饱饭，一系列的问题开始产生。在几百年前，人类死亡的原因主要是饥饿、疾病和战争，而现代的死亡原因是疾病、事故，甚至是自杀。这些死亡原因和古代不同，而疾病也不相同。
我们现代人死亡的主要病因是：心脏病、癌症、糖尿病、艾滋病、结核病、脑血管疾病等等。这些病症很多都是近代才出现的，大多数疾病都是因为饮食引起的，不是因为吃的少，而是因为吃的太多。
熬夜
我经常在写字楼可以看到昏昏欲睡的年轻人，或者大腹便便的中年人，或大腹便便的年轻人。而身体健壮，良好身材的人越来越少，大多数的白领，基本都是处于亚健康状态。白天没精神，晚上来精神；白天昏昏欲睡，晚上熬夜不睡。这已经是广大群体的常态，这是由于互联网时代，我们足不出户，就可以体验到各种娱乐活动，而且或感觉很愉快。就比如熬夜看个电影、看个美剧或者韩剧，熬夜看个球。
熬夜的时候肯定会饿吧，那这个时候就会吃零食，或者点个外卖。而这种垃圾食品对身体伤害特别大。前几天看新闻，一位大学生由于长期熬夜和吃高热量的外卖，并且吃的高盐高油，突然一天胃疼，随即无法忍受去医院治疗，检查结果是胃癌晚期。这名还没有大学毕业大学生是多么惋惜，好好的青春已经剩不了多少时间。
美食引诱
前一阵听过报道，如今的食品工业可以调制出任何人们喜欢的味道，只要你能想到，就可以做出来，所以现在我们吃的食物的味道是越来越好了，不过是不是健康那就不一定了。不过这美味的食物，是没有多少人可以抵挡的。口腹之欲是人类第一大欲望，所谓民以食为天，吃的东西是对人最最重要的。而美味的食物同样可以让人在精神上得到愉悦的感受。抵挡不了，那就意味着会多吃，甚至暴饮暴食。
这样的长期会导致多种疾病，高血压、糖尿病、胃病或者心脑血管疾病，长期的多吃还会引起肥胖，肥胖还可以引起其他疾病。美食的诱惑如果不加节制，对身体的伤害一样很大。
饥饿疗法
为什么以前的人们经常食不饱腹，却不会得高血压、糖尿病、癌症等疾病呢？主要原因还是由于吃不饱饭，这种疾病不会找上门。但可能是其他疾病，就比如营养不良，甚至饥饿致死。我们从吃饱后人类的寿命开始快速增长，我国平均寿命从解放前的35岁，到现代的平均寿命延长到了74.8岁，足足涨了一倍还多。
吃饱是当然是有好处的，不过相对的问题也很多。而饥饿却可以在现代社会帮你解决更多问题，人体每顿饭吃7成饱是最好的。7成饱足以供应身体需要的能量，并却可以让人可以感觉食物更加美味，从而在品尝食物的时候更加愉悦。就像日剧《孤独的美食家》的主人公井之头五郎，其实并不一定是食物有多么美味，而是每次拍摄之前先要饿上俩顿，而再吃东西的时候就会感觉特别香甜。从而让观众们看着非常有食欲。
饥饿并不是一直饿着，而是一种状态，让身体处于一种待机的状态，随时随地都有着活力，饥饿就可以给人带来一种积极的状态。而吃的太饱之后呢？可能只想找个床呼呼大睡了。
饥饿可以让人思维更加灵活，执行更加迅速，这个在我们的日常生活中是非常有用的，并且对做事情的动力更足。就比如大雪山里的狼群，每每发动攻击都是犀利而狠毒，这是由于食物短缺，而狼群非常的饥饿，从而可以爆发出惊人的力量。
为了我们的健康和生活质量，减少暴饮暴食的次数，主张健康饮食，每顿7成饱。长期坚持可以提高我们的身体素质，并且可以提高生活的质量，还可以远离多种疾病，何乐为不为呢？
