月跑量不超15公里，在25°阳光灿烂的扬州，用55分钟跑完前10公里，后面的11公里，晃荡了80分钟。不在跑道上逗留得久一点，都对不起我身上的这一套衣服啊。
2015年曾经跑过扬马（以下都用“扬马”代替扬州半程马拉松），带着姨妈君狠狠地刷新PB（PB：最好成绩）——2小时。但是用的不是自己的名字，所以对扬马一直有一种情节。
对于此次扬马，本打算好好训练再次PB，然而事与愿违，最后只能以月跑量不超15公里的训练量站在赛道上。所幸我也不是那么追求成绩的人，享受赛道也是一大乐事。但是又心有不甘，想要放肆奔跑。
扬马是比较神奇的比赛，发枪时间定的居然是8点04分。就算8点开始，跑2个小时也要10点了，那会儿太阳实在太晒，不能拖太久。考虑到我当天的参赛装备：上身背心，阳光直射；下身长裤，特别怕热。还有一点失策的是，没带太阳镜。不过因为这身装备实在炫酷，所以我忍了~光看定妆照可能觉得挺普通的，其实是看似低调实则心机。下文揭晓~
起跑后感觉状态不错，所以就想在前面一段距离放肆跑一下，也算节约点时间，为少晒点太阳做准备。所以，刚开始都保持525左右的配速。不过也有刻意压速度，不能太快，因为知道自己的准备不足，而且天气这么热容易出事。
前10公里主要是在马路上跑，马路上大部分没有树荫。10公里左右进入瘦西湖景区，我也就懈怠了。体力和力量还有，但是心肺和耐力因为长期不积累训练弱化了不少。不过55分钟跑完10公里，我还是比较满意的，虽然10公里PB是49分50秒左右。但毕竟长久未练，而且温度这么高。
开启懈怠模式以后，就开始吃吃喝喝上上厕所。特别感谢志愿者们，热情又忙碌。在大太阳底下，不厌其烦地为每一位跑友提供水、食物，以及医疗用品。路边的扬州市民也是极其欢乐，大吼着给我们加油。小学生们组织有序，一路上都有，排成一溜，高喊着：中国队加油~
就这样走走跑跑，被无数人超越。有好几个跑友超过我的时候跟我说，你这衣服真酷。我就笑笑。还有人继续嘟哝着，腰后还有俩洞。我还没来得及回话，他就跑远了。。。
整个过程相对比较轻松，最后冲线成绩是2小时15分钟。没有好好训练能跑成这样我已经很满意了，不过大家不要学我。因为我本身有一点点小底子。而且平时也会做些有氧运动和力量训练，比如跳绳，深蹲，跪式俯卧撑，腹部训练。
说到平时训练，我就得说一说我这套参赛服了。组委会发的衣服我就不说了，老是那个样子。为了与众不同，从运动内衣到外套，到长裤我都选择了薏凡特，而且都是新款。作为首个吃螃蟹的人，我表示，太荣幸了。
运动内衣
运动内衣是每位跑步妹子的必需品，绝不亚于跑鞋。选择适合自己的内衣是对自己的爱护和尊重，更是展现自我的时刻。我对运动内衣的要求说高也不高，就是不要磨不要凸点，透气防震而已。平时是80C，但这款是75B，穿上比较合身，而且厚度适中不会凸点。整个比赛过程，感觉胸部很稳定，上身也没有磨损，让我喜出望外。当然，为了以防万一，我还是在可能摩擦的地位抹了凡士林。
运动背心
这款背心正面看还是比较正常的，它的出彩点在于身后。就如偶遇跑友所说的，腰部有俩洞。我还专门在有洞的地方抹了很多防晒霜。不过，除了洞以后，背部其他设计也体现了一种细节和精致，比如缎带设计，更显女性品味。忽略我略显霸气的摆拍。。。
长裤下装
下装选择了长裤是我最担心的一部分，天气太热。所有人都在问我为啥不穿短裤。我只能在心里默默地说，
因为酷
！
穿上裤子的那一刻，我就被它的贴身舒适折服。而且，
它能提臀
它能提臀
它能提臀
重要的事情说三遍。
我试着做深蹲，那种体感舒适的感觉是我从来没有过的。比我平时穿的迪卡侬运动裤舒服，比光腿做舒服。我思考了很久，估计这就是用料和设计的用心良苦。材质感人，亲肤透气没有紧迫感和闷热感，同时又能给肌肉提供支撑，让疲劳的肌肉有所寄托。
跑步过程中，它也没有想象中那么热。感恩，腿也没有被晒黑！
最后，再次附上完赛图一张。
不少妹子问我衣服哪个品牌哪里有卖，虽然我想私吞这样难得的国内女性运动品牌，但是摸着自己的良心，我还是毫不吝啬地告诉大家——薏凡特Yvette。自己去找喜欢的去吧～
