在今天这个信息高速发展、不断变化的世界，电脑几乎是几个月升级一次软件，但是很多人都不知道我们的大脑也是需要升级的。

三年前帮助你成功的想法，或许正是阻碍你3年后成功的想法。

现在我们需要认清自己的盲点，不断迭代自我，这样才能更快适应社会的变化。

1、多数人所谓的烦恼，不过是迷失了我。

在面对着忙上班，忙加班，忙带娃，忙聚会，忙旅行，忙到一年下来看不到几本书，没时间学习。

我的朋友叫忙忙。每次见面口头禅：我真的好忙啊，我每天忙成狗。

我每天都有很多规划、实践的技巧和时间计划表排得满满当当，把事情按照紧急和重要分类，可每一件事又紧急又重要。

每天老公回家就是葛优躺在沙发上玩手机。

叫孩子刷个牙，都要你追我赶，还是不主动去刷牙，家里的家务活，老公是指望不上的了。

就连孩子只是粘着我，不要他老爸。

哎！我的世界快崩溃了。

好累～真的感觉快要崩溃了！

为什么什么都要我来考虑？

什么都要我来规划？！

什么都要我去劝？！

好累～我只不过就是一个小女子而已，我也好想依赖着谁，什么都不用考虑的生活，而不是出了问题都来找我解决。

我真的想有那么一丁点属于自己的时间，比如说看本书什么的。或者是，提升一下自己的职业技能，比如说，考个证什么的。

可是我每天那么忙，那么多事情，哪有空啊？

每天都在忙忙忙中烦恼，迟迟走不出来，甚至迷失了。

我们很多人都像忙忙一样，觉得自己好忙，好累啊，没有时间，回到家忙完这，忙完那都已经累趴了，哪还有时间和心思学习呢？

忙、焦虑、烦恼，就像病毒慢慢侵入我们的大脑。

这样做的后果就是，我们像是拉磨的驴，日复一日的重复，没有机会重新开始。

忙忙把自己大部分的时间都用来替别人着想，对比自己。事实上，我们最应该关注的是：

现在我是谁？正在做什么事？拥有什么东西？想要成为什么样的人？

而不是代替别人做完不该属于自己的事，还抱怨生活的不公平。

把注意力放在自己身上，保持适合自己的节奏，不要被外界打乱。

2、走出自己的怪圈

我们经常深陷自己这样的怪圈：

自己做不到的，也想应该别人也做不到。

经常会看到这样的新闻:大学一年读完200本书；工作后，一年读完300本书....

每次看到这样的消息，都会持怀疑的态度：是真的那么厉害吗？不会又是一种营销手段，骗我买书吧！

你的问题在于读的太少而想的太多，这里用杨绛的话再好不过了。

读过书的人，特别是读过好书的人，内心深处总觉得多看书是件快乐而且重要的事。

在看过秋叶大叔的经历，你就知道牛人到底是怎么高效学习工作的了。

他曾经晒过他的生活模式：

在2014年11月底一周的行程和一些重要的工作。

在这一周，他几乎是把上海—武汉的Z25/27火车当的士打。

11月23日：深圳内训，晚上见某上市公司朋友。

11月24日：深圳内训，晚上飞回武汉。

11月25日：武汉六节课，晚上乘卧铺去上海。

11月26日：上海内训，晚上去上海外国语大学做讲座，乘卧铺回武汉。

11月27日：武汉六节课，晚上乘卧铺去上海。

11月28日：上海内训，晚上和朋友聚餐，乘卧铺回武汉。

11月29日：和武汉朋友约会，去学校讲两节课。

11月30日：在武汉商贸职业学院做讲座，晚上带学生团队参观华中科技大学“Dian”团队并列席例会。

除此之外，他还：写了两篇“秋叶PPT”的微信原创文章；

看了电影《地心引力》；接待弟弟全家一次；

每天在微信“秋夜青语”答疑至少2个小时，

多的话需要4个小时，我回复了25封QQ邮件，

12封Gmail邮件，微博回复94条私信；

落实了8件大小不一，不同程度的事情，为网易云课堂付费课程策划“双十二”推广方案；

写了对网易云课堂付费课程功能的改进意见；

他还通过QQ和微信，和至少30人有一次就各种问题较为完整的对话，至于其他的聊天，就不统计了；

他还发布了20多条原创微博，转发了100多条微博，

用小号点评了40多个学生在微博上提交的PPT作业；

他还从中偷空玩了好多次打飞机游戏。

那么，这一周他读书了吗？

当然，他在火车上阅读了三本书——他喜欢读书，现在他一年至少会看100本书，很多书读完他觉得都有收获，会写各种读书心得，还有出了一本书《秋叶：如何高效读懂一本书》。

看完这些的，小伙伴们是不是：惊呆了？！他到底是怎么做到的呢？！

赫胥黎曾说过：时间最不偏私，给任何人的都是二十四小时；时间也最偏私，给任何人都不是二十四小时。

每个人的时间都是那么一点，鲁迅说过，时间是靠挤出来的，你只要完完全全利用好，就等于把时间把握了。

3、走出观念，成为更好的自己

前不久，我在一个平台上看到一篇文章《20天读完52本书，我收获了什么？》。

根据读书会训练营规则要求，读者在完成一本书的时：

需要输出600字以上，还要有手写的打卡笔记，包括至少15个关键词，并且需对关键词有解释。

在这20天的时间里，需要完成这么高难度的事情，这位网友接下来每天要做的事，除了工作时间之外，剩下的时间全部都用在找书，看书，做读书笔记上。

一切都在计划中进行着，在挑战最后一天，还差将近10本书的阅读量时，本来网友已经准备好，全力以赴的。

结果当天任务突变，白天事情安排得满满当当的，等他下班吃完饭回家，只剩3个小时了。

当时的网友心里很没底，但为了不打脸，依旧打算去试试。

可以说是拿命在阅读，一分钟也不舍得浪费，全程只剩下翻书、做笔记、语音输出3个动作。

在高强度的冲劲下，功夫不负有心人，

总算在零点前完成打卡，踩点完成了。

一个人不吃不睡，最多一天也就24小时，可是24小时相比于他们要处理的事情，简直就是杯水车薪，但奇怪就奇怪在这里，这些越忙碌的人，每天能处理的事情反而越多，

为什么？原因很简单？

因为他们掌握了时间管理的一个秘诀叫碎片化学习。

碎片学习指利用碎片时间进行主动学习知识、工作技能、提升自我等，碎片学习往往可以最有效的利用碎片时间，等公交、跑步等时间可以充分被利用上，以提升自我，有效管理时间。

看了秋叶大叔和网友的两个例子，想必大家可以放弃忙、没有时间这个理由，重拾读书、学习的信心了。

4、高效利用碎片化时间。

接下来我们要解决的是如何高效利用碎片化学习方法问题。

当还有很多人怀疑，根本不可能在这么忙的时间下，还可以抽出时间看书学习时，我们可以转换一下思维，对于不爱读书，学习的人而言，你把这个问题换成“你哪里有那么多时间煲剧、聚会、打游戏、打麻将、谈恋爱、逛淘宝、做头发”，其实本质是一样的。

做喜欢的事情你就会付出足够多的时间。把自己最感兴趣或最想要做的事，替换到平时的娱乐垃圾时间。

1、大家平时醒来第一件事是：刷手机。

很多人，一刷手机一两个钟出不来，那么我把这段时间变成看书时间。早上五点半到七点半，作为固定的2个小时看书时间。

因为这个时间段醒来，起床是一件痛苦是事情，

人的头脑也还不是很清醒，但是看到好书，精彩的内容，很容易被吸引，简单做一下笔记，头脑就更清醒了，所以特别适合看书。

2、七点半开始做早餐，需要20分钟。

同时把衣服丢进洗衣机洗。吃早餐15分钟，这个时间我们可以叠加利用起来，听一节付费课程。

这样我就可以在这一个小时里，同时做三件事情了。

3、在等公车，坐公车的这个空余时间，以前我们总觉得时间那么少，做不了什么大事，为了打发这个空闲时间，要么就是打游戏，要么就是提前下载很多电视剧来填补空缺。

现在我把这个等车和坐车的时间换成看书时间：

时间短我就看两页，时间长我就可以继续看，直到公车来了，上车后再接着看。

4、中午吃饭时间，就是娱乐时间，

边吃饭边翻网易新闻，微博，知乎，除了拿来和同事八卦外还可以存储素材。

吃完饭利用午休前，查看别人优秀的文章，顺便积累素材。

5、晚上八点写作时间：2个小时。

一天的所见所闻，让自己存储了许多灵感。还有白天准备的素材，在这个时候，就比较适合写作。

当然这因人而异，因为每个人的情况都不一样，你也可以选择在早上或者中午写，只要你觉得哪个时间段是适合你的都可以。

6、（十点钟）睡前看一个小时书，我看完一本书，大概用4到8小时，一天尽量看完一本。

这样一年下来，我可以轻松的看完200本书。

看书最快乐的事情就是、你没见过的事情和你没办法过的生活，全都可以在书里面过一次。

读书还能从书里面学习到一些与人相处的方法，并且能够知道，要实现人生的圈层突破，并不是从外面去攀炎附势，或卑躬屈膝，而是要改变我们的内在。

当我们能够拥有改变内在的信念，增加一些跟人相处的技能之后，我们的人生就有许多突破的可能性。

碎片化时间真的打破了我常规的观念，替我争取了更多时间，改善了我对没时间看书，抽不出时间学习的观念，让我从中真的学到了很多新的知识，颠覆我的认知和知识体系。

使用碎片化时间究竟能否拉开与别人的人生差距？我说了不算，牛人们说了不算，只有你们自己去尝试了才知道，因为只有真正做了的人，才会懂得这个时间里面的重要性。

希望大家，也能在合理的碎片化安排中，早日堆砌起自己的知识星球，形成自己的小宇宙。