手机，新时代的智能工具，给我们生活的方方面面带来了不小的变化。可以出门不用带现金，可以省去拿纸质书的力气，可以让相隔千里的人都能相见思念。其实很多人都把手机比作新时代的“鸦片”，在精神方面控制我们。一天中除了睡觉时能让手机稍事休息，其余的时间，只要我们一有空闲，便习惯性的刷刷微博朋友圈、聊聊八卦逛淘宝。本来就不多的空闲时光，手机的屏幕亮光代替了窗外明媚的太阳。其实，无时无刻想着励志成功的人利用好所谓的Spare time 就可以进步很多；那些觉得空虚无聊的人放下手机在生活中也可以增添不少幸福感；那些想着健身却一直找借口的人暂时离开手机便可以在奔跑中行动起来。
很多人真正的把手机放下，去准备改变自我的时候，一种陌生的茫然感会迅速的占领他们的内心。那种感觉就仿佛自己置身于一座陌生的城市，而你的手中却没有地图一般孤独无助。其实，放下手机的我们可以做很多事，很多不需要手机参与的事。
手写你想做的事，列成清单，一项一项完成
作为一个白日梦想家，我对于自己的未来，无论是长期目标还是短期小目标，都是有自己的规划的。有目标才有自己努力的方向和动力。你可以选择一张白纸或是一个日程本、手账本，先努力思考一下自己要达到一个什么样的状态，而达到这个状态要分几个步骤，分别列出来，一点一点去实现。把明天的梦想放到明天来实现，让今天的努力成就更好的明天。我们的生活总需要一个新的开始，手写清单会让你的梦想有一张导航图，不迷茫不彷徨。
我知道，手机上有很多类似于做日程做计划的APP，简洁又好用。但我总觉得将梦想和计划手写在纸上更富有仪式感，每一个任务完成时勾画掉，会带来更大的成就感。（美丽的本子和字体会带来好心情哦）
久坐的你需要强身健体，迈开腿去挥洒汗水
如果你是正在奋战大型考试的学生，好的身体会给你带来清醒的头脑；如果你是大学生，好的体型会给你青春的生命注入新的活力；如果你身处职业岗位，好的体魄能陪你熬过多少个加班的日日夜夜。现在的你，去找各种借口逃避锻炼，以后的你，当然也会因为身体不好不能去追求自己想要的东西而后悔莫及。去奔跑，在操场上在健身房里。不是每一个热爱登山的人都一定要去征服珠穆朗玛峰，你不用把全马当作奔跑的任务。只为身体和生活的一点点愉悦的改变，迈开腿。在健身中迎来一个更好的自己。
你可以每天坚持刷微博，为什么不能每天坚持去健身呢。你会嫌弃21天坚持定理时间太长，却不肯承认自己太懒太拖延。放下手机的几个小时里，专心锻炼一会，坚持下来会有大不同。
让读书慢下来，品味墨香带来的阅读收获
孔子说的好，学而不思则罔，学而不思则殆。在我们阅读纸质书的时候，每一句每一段读后，都会有机会去反思。在每一次翻页时，都有一种收获颇多的感觉。从第一次读到这本书到恋恋不舍的读完时，这本书的每一页都曾接触过你的指尖。我不敢确定，这本书的文字到底留在你的大脑中还剩多少精华，但我一定确定，你的指尖熟悉它。你知道它的封面，它的排版，甚至它的插图注释都曾留给你深深的印象。印刷术是个伟大的发明，书籍是传播知识的重要媒介。即使是信息爆炸的网络世界，我也希望记住书籍是知识的灵魂载体。
在手机上阅读可以解决我们很多阅读的不便利情况，例如书不便于携带啊，纸质书太贵啊等等。
1.我想说你可以去北上广的地铁里看看，有多少人仍然拿着纸质书在啃知识于拥挤的地铁人潮里。
2.我一直认为，穷什么不能穷教育，当然更不能穷读书。读书是高贵人生的最低门槛。纸质书太贵并不能成为你不阅读的借口。
其实，我是最近才开始我放下手机的计划的。一步一步开始，从第一天我放下手机一个小时到现在我放下手机两个小时（好吧，才开始第二天）但我相信，我会坚持。放下手机后，去做一些以前一直想做的事情，丰富自己不做手机快节奏生活的奴隶。希望你也可以活的如朝阳般绚烂而有希望。
