下课后在草地上练养生功一次 阳光明媚 人品好的爆 那会居然没风 练完身上暖暖的 听潘大师的 站桩 觉得腰有一股凉气向腿的方向走 但一会就热乎了 可是时间长了 腿脚麻 最长也就坚持20 分钟 这个需要继续努力
另外 我发现 站桩的时候闭上眼睛 能清楚的感知自己身体的反应
听海亮老师的话 今天给娃炖的牛尾冬瓜汤 娃喝了二碗 很有成就感
下课后在草地上练养生功一次 阳光明媚 人品好的爆 那会居然没风 练完身上暖暖的 听潘大师的 站桩 觉得腰有一股凉气向腿的方向走 但一会就热乎了 可是时间长了 腿脚麻 最长也就坚持20 分钟 这个需要继续努力
另外 我发现 站桩的时候闭上眼睛 能清楚的感知自己身体的反应
听海亮老师的话 今天给娃炖的牛尾冬瓜汤 娃喝了二碗 很有成就感