你是常立志，还是立长志，17年底了，只剩一个月了，是不是还在梳理自己的目标，工作，已完成，未完成事项？

翻一翻去年的行事计划安排，无意之中发现前几项竟然完成了，只剩减肥跟找男友两项还是空壳，当然，也是与自己的行动计划有关，虽然目标有写，但今年并没有某段时间去具体实践。

不知道正在阅读的你，是否有着自己的目标计划呢，完成了多少呢？今天，想跟大家分享自己一些制定目标的方法。

01 为何要有目标？

社会焦虑症已经是很普遍的事情，时常感到自己的不足。

于是有人勇闯天涯，有人及时行乐，不管什么样的生活，只要过生活的人觉得幸福，那就是好的。

但又有多少人，不安于现状，却又终日迷茫，无趣的每一天感觉就像是过一年，看见他的一天就知晓了他的一生，就像一艘迷失了方向行驶于大海的船，然后抱怨着听了很多大道理，依然过不好一生。

深夜梦醒，问问内心的自己，想要什么样的人生？

02 列出大目标，定方向

看着别人的欢乐人生，上了无数次分享课程，无数人的人告诉你，成功人要读书，要早起，要自律，于是你给自己制定了目标，每天读书，每天早起，控制饮食，但往往坚持没两天就放弃了，为什么？

目标，是你渴求的成功，当她如同需要呼吸需要氧气一样重要时，你对她的渴求有多强烈，坚持的动力就有多深刻。那么，你，都想好了哪些目标呢？

找一张白纸，列出自己3年之内想要达到的目标，时间不能太长，如果目标时间过长，就变成了形式主义。

目标分为两类，一类是日常具体化，高频次进行的，比如早起，健身，健康饮食等，一类是未来抽象化，需要一段时间的累积，比如金钱，职位等。不分大小，但一定是贴合实际的，根据自己的时间，精力，爱好，兴趣，来把控。

知识为王，要充电学习，于是你制定目标读50本书，结果发现一年下来只读了3本，18年为了面子，还写上50本书，如此的自欺欺人的，建议还是不要给自己制定目标了，随遇而安的过日子吧。

静下心来，想一想你的今年目标是什么，为什么要制定这个目标？不好高骛远，不心猿意马。

03 目标具体化，定奖励

“18年，我要减肥”，为什么要减肥？怎么减？运动还是饮食？要做什么运动？每天做还是周频次？有什么奖励吗？做不到有什么惩罚？

我们给自己制定了很多目标，但是却忘记制定具体的行动计划，于是，我们在出发的那一刻，就按下了暂停键，只看着终点处的目标旗帜飘摇飞起，可望而不可即。

目标列出后，一定要拆解，细化成可以落地的具体事项。每一步要怎么做？如何做？之前需要做什么？下一步怎么做？同时需要做什么？

如果实在不知道要怎么开始，那就先从最简单的边缘开始。

比如结婚，现在还单身的你，第一步应该做的，就是走出去，让更多的人知道你。怎么走出去？

放下手机，周六日走出家门，跟许久不见的朋友见面聊天，去一个没有去过的书店，参加一些兴趣团体，只有把自己收拾得当，才能遇见更好的那个他...

目标之外，我喜欢给自己设置一些奖惩措施，比如，提前达到目标，奖励自己一顿美食。中途犯错误了，惩罚自己加倍输出。

04 梳理关系图，定主次

目标可大可小，用时可长可短，有需要涉外，有需要自省。有些目标之前甚至会相互交替影响，比如健身与饮食。

目标一定要梳理，形成一定的关系图，哪些是每天不需要花费太多精力来做的，比如每天半小时练字，读书？有哪些是需要很强毅力的，比如每天健身，每天早起。

然后，就需要明确这些目标之前的优先级别。

假如，你想坚持每天健身，同时坚持6点早起，每天读书，如果你刚开始就这么干，我劝你还是放弃吧。

一口吃不成胖子，不要太贪心了。最好的办法，一次一件事。先开始一个目标，当这个目标已经形成日常化，在加上第二个目标。

属于自己的时间有限，对自己目前最要紧的一定要最先执行。

优先的目标，可以是事情的重要度，也可以是你能在短期内看见明显的变化，能刺激自己长期坚持下去的。

适当给自己一点甜头，才能让坚持的更持久。

纸上谈兵无趣，落地执行才行。你想的世界，也许并不是你认为的那个世界。在目标的推进中，要学会自我总结，时常反省。不适合自己的目标，也要学会取舍。

目标是死，人是活，有时候，随着计划的推动，有目标被排除，也有新的目标会出现，及时调整自己的心态，尽最大的努力，打造最好的自己。

05 结语：五月碎碎念

目标一定要具体化，只有更具体的目标，才能有更强的驱动力。

贪多嚼不烂的道理大家都懂，每一次只完成一个目标。如果同一时间段，有太多的目标，很容易让自己疲惫。

目标是自己的，根据你自己的人生来制定，以自我为内驱动，实现自我成长。