文/然雪婵
公众号后台有个年轻姑娘给我一段长长的留言。
大意是：雪婵，我爱的人不爱我了。我真的很痛苦，生无可恋的感觉。我每天都去刷他的朋友圈和微博，看那些过往的点滴，刷一遍哭一次。我到底该怎么办？
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隔着文字，我都能感受到她深入骨髓的痛楚和不甘。
但是姑娘，我不会跟你说“过去的就让它过去，你值得更好的人”，我不会对你说“那个渣男你还想他干嘛，让他滚”，我也不会说“错过你这么好的姑娘，绝对是他这辈子最大的损失”。
因为我知道，这些话对于刚失恋的你，是多么苍白无力。
因为你现在所经历的感受，没有人比我更深刻。
曾经在大冷天捂着丰盛的早餐在宿舍门口等你的人，曾经穿越几千公里风尘仆仆赶来你出差的城市只为陪你过一次生辰的人，曾经为你戴上厚厚的围巾和手套拉着你在大雪纷飞里憧憬未来的人，曾经说着要和你永远在一起的人，在某天倏然从你的生命里抽离，怎能不让你心如刀绞？
那种折磨，比起剥心蚀骨，还要疼。
所以其实，在这世上，让人最痛的，不是那个人不爱你，而是你明明见证并确定了他那么那么爱你的样子，却最终只能眼睁睁地看着他决然离去的背影。
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是的，我结结实实地经历过这些。
而痛，是整个过程中最醒目最无法抵抗的感受。
那段时间的我，浑身上下没有一个细胞不是疼着的。
吃什么吐什么，眼睛看什么都没有焦距，只要经过我们曾经一起去过的地方，心就会骤痛而不得不蹲下身来闷声大哭。
连续一段时间每个晚上都是睁着眼睛到天亮，以至于白天上班时脑子一片空白。而回到家，便又是一阵心悸，痛到死死捂住胸口蜷缩在沙发里放声大哭。
也试图用酒精麻痹自己的神经，让这种痛楚能减轻一点，可是吐到只剩半条命之后，醒来却陷入更深的疲惫和痛苦里。
似乎不管我用什么方法，那心痛都丝毫减不下半分。我甚至在想，如果我有心脏病，恐怕早挂了吧。
那些过往的回忆，在还在一起的时候，是最大的幸福；而在分开之后，却成了一把凌迟的利刃，一刀一刀，割碎了我所有的梦想和憧憬。
我只是从来不知道，心可以被撕得这么碎。而每一个碎片里，却又只有他的影子。
我只是从来没想过，这个对我说着“愿得一心人，白头不相离”的人，可以在我面前那么从容地袒露对另一个女人的爱。
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姑娘你看，我曾经也那么痛啊，而今说起这些，心底竟再无一丝波澜。
所以，你首先要做的，就是比他更狠。既然放手，就绝不回头。他能以这种理由离开你一次，也必会以同样的理由再次离开。
请相信，这世上没有能回到原点的爱情。
在那个无限美好的青春年华里，是我陪着他一步一步走过漫长马拉松，可等在终点的，却是别人。
不是没幻想过他能回头，但我心里很清楚，即便后来他回头，我们也不会有结局。
时过境迁的爱情，只会成为彼此心头永远拔不掉的刺。
我知道你也会忍不住幻想，你也会忍不住刷他的微博和朋友圈，试图寻找他还爱你的证据，他的每一个动态都会牵动到你的心。
所以如果你愿意，请删掉他的一切联系方式，切断你与他的所有联系。
因为只有让他从你的世界彻底消失，才能让他不打扰到你，才能让自己更快地move on。
尽量少一个人待着。如果觉得难受就出去跑步。就算跑到精疲力竭也比一个人窝在家里胡思乱想强。
那段时间我几乎把家周围方圆一百公里都跑了个遍。下班后会跑一两个小时，回到家基本上全身力气都被抽空，洗完澡瘫到床上，便不易再失眠。
不仅如此，那段时间因为经常跑步，之前肥胖的大小腿竟逐渐变得纤细，体重也下降不少，身材匀称很多，因为大量出汗，排毒效果显著，脸上的痘痘也奇迹般消失了，面色也逐渐红润，整个身体状况也逐渐轻松起来。
多阅读。但少听悲伤的歌，少看悲情的小说和影视剧。你可以阅读一些让你开心的书籍，和一些心理类图书。
经历过这么大的伤害，你会不断否定自己，觉得都是自己不好，才错过了他。你会想象很多如果：如果我当初懂事一点，如果我当初往死里对他好，如果我不对他发脾气，他是不是，就不会走。
很长一段时间里，书帮我摆平了很多负面情绪。可以毫不夸张地说，书能带你通往任何你想去的世界。
你可以通过阅读不同种类的书重新审视并爱上自己，重新塑造那个自信并且无坚不摧的自己。
我那段时间读了很多书，以心理类图书为主，从而逐渐爱上心理学。另外就是一些游记、史书、古文和蠢萌漫画书，每次阅读完，心情都会平复许多。
更重要的是，我真的重新找回了自己，找到了真正热爱的事情，并且重新定位了自己。
那一刻我觉得自己宛若新生。
而对于那个人，我宁愿相信，爱着我的那个他已经死了。而现存在于世间的这个人，对我而言只是陌生人。
独自，或者约上一两个小伙伴，来一次说走就走的旅程。
后来，我在泰山顶上等来了炫丽耀目的日出，在青岛的啤酒博物馆见证了啤酒的整个生产过程，在香港海湾的沙滩上见到了南方澄澈绝美的星空和维多利亚港柔情妩媚的夜景，在厦门的海岛上和一位手工艺人一起烧制了人生第一件陶瓷作品，在香格里拉的高原上接受了藏族美女送的哈达，和姑娘小伙子们共舞。
我从没有像那些时刻那样，爱着自己，爱着这个世界。
你只有行走了更多的路，见到了更大的世界，你才会发现之前困住你的那些苦是多么庸人自扰。
认真收拾和装扮自己，让自己由内而外美到极致。
我也知道女为悦己容的道理，但是取悦自己才是一生的必修课。所以，是时候修饰你那乱糟糟的头发和容颜了。
当你清丽窈窕立于世间，着装得体，妆容俏丽，巧笑倩兮，美目盼兮，不仅仅让世人赏心悦目，更让自己有了重新追逐爱情的自信和底气。
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姑娘，他只是曾经爱过你，而现在爱你的他已经不存在了，死了。所以你放不下的，是爱着你的他。
因此，从另一种意义上来说，你并未失恋，只是丧偶。
所以到最后你依然会相信爱情，并且顿悟：我连喜欢自己都来不及，怎么还舍得那样糟蹋自己？
我依然不会劝你忘记和放下。我只希望你痛快地去哭去跑去发泄。
我等着一段时间之后，你跟我说：雪婵，我现在很快乐。
