一时间：三个月
20161210～20170309
二、目标：
1. 在红尘中慈悲喜舍好好修行,祈请佛菩萨的加持消除业障，随时给予、照顾并服务有需要的众生。
2. 尽心尽力帮助孤老孤儿，好好照顾陪伴母亲和继父，及独居的两位老人邻居。
3. 以身作则活到老学到老，给儿子和员工做好榜样。帮助员工学习，成长，并与他们分享公司的利润。
4.创造精诚合作的伙伴或同事同修的生命伴侣。
三、目标与我的核心感受需求：
1.服务众生 2.十善业 3.八正道三十七道品 4.六度般若蜜 5.安康 6.喜乐 7.良知 8.随喜 9.守戒 10.分享 11.榜样 12.赞美 13.微笑 14.回向 15.觉知 16.感恩 17.星巴克四步骤 18.专注 19.冥想 20.瑜伽 21.有趣 22.觉知
四、为此我做如下咖啡冥想：
1. 每天给金刚商学院智库网20元和供养三宝30元；这些金色的智慧和慈悲的种子在我心间闪闪发光，把它们像激光笔一样发射出去送给一切有情众生，希望他们平安喜乐，身心健康，福慧双增。
2. 每天给妈妈发100元红包并送上祝福，接妈妈和继父来家里过新年。想象着妈妈日益健康快乐，在恩田上种下报恩、财富和快乐的种子并回向给天下所有的母亲都能老有所养，幸福安康长命百岁。
3. 今天找寻亲朋好友及员工的优点和善行，送上赞美和鼓励。并早早的提前把奖金发给员工，与员工分享公司的利润和成长。回向并祝福他们精进学习，拾遗补缺，众善奉行诸恶不做，万事如意。
4. 今天诵经礼佛持咒，并把功德回向无上菩提，回向世上一切有情众生，回向无始累劫以来的父母师长六亲眷属和冤亲债主，回向我所有的亲朋好友及堕胎的宝宝，祝福他们都能通晓佛理，植福修慧，常随佛学，深入智海。
5.1 今天随缘赞助了腾讯公益上《妈妈有福袋袋相传》项目，为母亲送温暖，让贫困妈妈过个幸福的新年，并把妈妈的祝福带回家。祝福天下的母亲们都能离苦得乐，幸福安康六时吉祥。
5.2 今天随缘赞助了腾讯公益上《给170个孩子暖冬》项目，希望给他们送去关爱和温暖，更祝愿天下孩子都能受到最好的教育和关怀，温饱一生。也把种子发射给儿子，希望儿子升博顺利，能多为社会做贡献。
5.3 今天随缘赞助了腾讯公益上《母为子供骨髓盼移植》《亲情暖心真爱永恒》项目，为伟大的母爱感动，助力这二对相依为命的母子，并祝愿天下所有众生都能阖家幸福，健康快乐。
6. 今天中午请老师吃《人道素斋》自助餐，感恩和学习，宣传素食保护生命。祈愿大家都能远离贪嗔痴，少些杀戮和侵害，保护生命，众生平等和谐的自由自在的生活在一起。
7. 今天素食保护生命，给周蔚汇去我和儿子及母亲2017年放生款，随喜并感谢她多年坚持不懈的放生。希望能多多的消灭过去伤害生命的坏种子。
8. 今天去静安寺礼佛进香，感谢天地父母的养育之恩，感恩三宝的加持，感恩真善知识的悉心教诲，让我能有机会学菩萨行修菩萨道。。
9. 今晚与诸多亲戚和母亲继父弟弟晚餐，注意着早早的到达等待。吃饭不看手机，减少冷漠，多多的问候陪伴和聊天，赞美随喜弟媳对我弟的关爱和照顾。祝愿普天下所有的家庭都能和和美美，夫妻恩爱，同舟共济。
10. 随喜感恩和学习沙沙、朵儿和金刚伙伴们精进的善行善意和咖啡冥想。喜欢这样的氛围和高能量。回向并祝福众生都能众善奉行诸恶不作，幸福美满。
11. 今天如约汇款，助力朋友事业成功。努力工作，对清洁阿姨微笑和问候，赞扬出租车司机和路人，与阿姨分享新鲜石斛，自利而利他。感谢所有的给予和感受，开心能有机会种下慷慨，健康，良善，学习，诚信，承诺，陪伴，照顾，关爱，随喜，服务、布施、分享和回向的种子；回向十方法界一切有情众生都能平安喜乐，诸事圆满。
五、回顾笔的故事与感恩：
想想这个世界的人事物从哪里来？它是如何运作的？回顾笔的故事。感恩老师的教导，终于明白万事万物皆来自于我，终于明白该如何去改变种子如何达成目标，不向外抓取，而是去分享，为自己能运用这个规律而开心。
感恩并铭记着格西老师法语和善言 ，祈愿世界和平人民安乐，风调雨顺，消灭一切坏种子和障碍，祈愿所有人财富、学业、事业、家庭、关系、健康、使命等等一切目标使命全都能实现！
