晃眼间已是春分时节，随着年龄的增长，对时间的感知似乎变得格外迟钝，而身体却越发的敏感。

有没有莫名其妙地情绪波动？

有没有觉得自己好像开始变得越发容易生病了？

有没有感觉无论怎么睡依然很困？

有，就对了，不用怀疑，因为你真的变得越来越脆弱了。

不只是你是这样，很多人在每年的这个时间段都是这样。

究竟是什么原因导致每年的这个时候人变得脆弱了呢？这可以从今天的春分时节说起。

春分时节又叫仲春之月，这一天太阳的直射方向回归赤道，这一天昼夜均分了。

春分前后的一段时间里，气候会变得不是那么的稳定，或时冷或时热。甚至有些地方会出现春旱、沙尘、倒春寒、低温阴雨的情况。

在春分前后这段时期里，无论是我们的情绪还是我们的身体都会在不知不觉中受到气候的影响，我们会莫名其妙地情绪波动，我们会变得容易生病。

因此，这个时期我们特别需要重视保持身体的阴阳平衡状态，因为唯有这样，才能对关心自己的人说一声：

虽孤身在外，但我安好，请你勿念勿牵勿挂！

01

昨夜，风特别的大，睡觉之前我忘记了拉上阳台的玻璃门。

半夜时分，我连续被寒风袭醒了几次，几次醒来又几次蜷缩在被窝，强硬地把自己扔进冰冷的梦。

闹铃响了又响，把我叫了起来却没能把我叫醒。我带着惺忪的睡意关了闹铃，然后随手拉上忘记关上的阳台门，之后我又倒进了被窝。

可能是因为没有寒风的抢夺，那时候被窝里的暖意顷刻间便覆盖全身，感觉把一整夜承受的寒冷都给驱散开。

而那一刻，我脑海想的不是迟到，反而是整个人沉浸在过去有人盖被子有人暖被窝的回忆里任由失落肆虐心脏。

唉，好想有一个可以温暖我的人！

——by 拾光者

02

上个周末，天气很好，风和日丽，万里无云。

我刚睡醒，在阳台上伸着懒腰都觉得，风吹着很舒服，太阳晒着很温暖。

可能是因为孤军奋战地“吃鸡”让我腻了，内心莫名有一种不负春风好时光的冲动。风让我第一时间联想到的是风筝，也不知道是哪来的行动力，想着风筝就立马做了起来。

寻着十几年前的模糊记忆，自己竟然捣鼓出一个棱形的风筝。然后很自得地在风筝表面写上“越来越孩子到天空一游”。

我在离家不远的公园，晒了一下午的太阳吹了一下午的风。折腾来折腾去，硬是没办法让自己做的风筝飞上天，然后就干脆在树荫底下睡起了午觉。

那一觉睡得好舒服，醒来的时候太阳都快下山了。

让我没想到的是，我饭都没吃，回到家洗完澡，躺在沙发便睡着了，一直睡到第二天早上。

我第二天醒来的时候，我踏马发现自己浑身没力，当时以为自己是不是太饿了，后来一想‘哎哟，不对劲！身体这么烫，还打喷嚏’，才意识到自己感冒发烧了。

——by 越来越孩子

03

前几日，加班到凌晨三四点，然后一大早赶飞机去参加朋友的生日party。

大半年没见的朋友聚一起，当然是免不了各种胡吃海喝。我当时左手撸串右手冰糖水、一边喝王老吉一边打重庆火锅……

吃得那是幸福，喝得那是痛快，然而悲剧却来了。

晚上回到家还没睡几个小时，就被肚子从熟睡中闹醒了。那晚醒来之后就再也没办法睡了，一个人在厕所简直拉到虚脱。

那时候，第一次觉得时间过得是如此的慢，好不容易熬到了早上，才让朋友陪我去医院。

回想起来，那天晚上还以为自己会没命了呢，每一分钟都是煎熬啊！

——by 凉凉

@everyone，网友的经历是否都与你有过似曾相识之感？从现在起，请照顾好自己。

医学研究表明，春分前后人体血液正处于旺盛时期，激素水平也处于相对的高峰期，此时人很容易生病。此外，我国自古就有"春分风不小，要防痛深扰"的说法。

所以春分前后这段时期养生真的很重要，只有维持身体的阴阳平衡方不易生病不易让自己情绪被影响。

请照顾好自己，跟自己跟关心自己的人道一声“我会很好，你勿念勿牵勿挂！”

春分前后的时期，请多注意以下三点：

◑1、易五更晨泻

①春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，于是阳虚的本质更易显露出来，所以常发生五更泻又叫鸡鸣泻，特点是餐泄，就是完谷不化的腹泄。

◑2、易腹痛腹泻

①因春天风大，中医认为风木克脾土，平素脾虚舌苔白好拉肚子的，更易出现腹痛腹泻，其特点是腹痛明显。

②养生的办法是大风天，少到户外受风，可在医生指导下服用理中丸。

③春分前后，要防止受凉。

④做菜多用干姜，因为干姜能温中。

◑3、易感冒、流涕

①春分时期风多、风大，易感冒流涕，养生要多到户外锻炼身体，增强免疫力。

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