2019年夏与拆书帮结缘，初步接触到RIA拆书法，认识到许多同样热爱读书、追求自我成长的小伙伴。后期因为工作调动，打乱休息时间，没能参加帮里组织的丰富多样的活动！2020新年伊始，拆书帮哈尔滨索菲亚分舵正式成立，第一期的线上学习活动，我就毫不犹豫地加入啦！
《番茄工作法》这本书中的经典片段，主要目的是帮助我们可以集中全部精力、高效率的完成工作和目标任务。当25分钟番茄计时开始后，排除一切外界干扰，将自己全身心的投入其中。
这让我想起，自己去年立的flag：每天读书30分钟。回顾已经过去的一年，真正能够做到的只有寥寥数日，或是接连几天让书在角落蒙尘，或是翻了几页没有兴趣搁置一边，或是看得太过投入忘记时间在走，导致其他事情拖延，尚远远达不到内心对自己的要求。最近发生的一次是在前天晚上，原本打算给孩子辅导完作业，9:00左右就开始阅读。（写到这里时25分钟的计时铃就已想起）看看凌乱的房间，在强迫症的怂恿下，收拾家务优先排在阅读前面，9:45刚刚读了两页困意席卷而来，心想刷一刷综艺节目精神一下，每次这样做都悔不当初，电视娱乐一定比书本更容易刺激大脑的兴奋神经，这是对人生物本能的考验，前天我的阅读计划失败！
反思计划失败的每一个环节，原因有三：一、对于计划没有坚定的决心。心里从来没有想这是必须做非得做，而是可做可不做的事，明白开卷有益的道理，但是读书短期内看不到改变和成长，因为不重视，所以日复一日进展缓慢！
二、打破“要事优先”原则。没有把重要的事情放在首位，时间被琐事占用，瓶子里装满小石子自然放不进大石块！
三、被手机消息打扰，在没有完成既定计划的时候分散注意力！
