记忆错觉
day 2
一、不靠谱的成长期记忆（第1章）
通过刻意给人植入虚拟信息，让人回忆这些信息时，被植入者会认定这些虚拟信息时真的。心理学家尼古拉斯*斯巴诺和他的同事一起做了一项实验。
当然，人也有对记忆产生怀疑的时候，这个时候就用到元认知，即对自己记忆的认知。它能帮我们判断记忆的真实性。当然，元记忆也有疏忽的时候，虚构的信息可能会趁虚而入。
二、感知与记忆
1.我们是通过视觉、听觉、嗅觉、触觉、味觉等各种感官来解读信息，当哲学感官在同一时间对某一事物产生了不完全正确的感觉时，我们就很有可能吧错误信息植入到记忆中。
2.我们感知世界的时候，经常基于过往的经验来进行有根据的推测，这是我们得以生存的必要技能。过往经历的记忆不但影响我们对一个人行为的预估，而且会更多的影响我们队世界如何运作的理解--中立、维度、可能性等。
3.适当的兴奋能提升记忆。
罗伯特*耶克斯和约翰*多德森提出：记忆与兴奋的关系图成倒U形状。当兴奋度提升到一定理想水平，任何工作效率都会有所提高。然而超过某一水平，更高的兴奋反而会对工作效率由负面影响。也就是在极端情况下，完全没有兴奋或者兴奋度极高，一个人是完全无法完成某项工作的。例如，考试时昏昏欲睡或过渡兴奋到大脑一片空白，都不会考出理想成绩，这两种情况就是前面的极端情况。当兴奋处于理想水平，在适当的压力下，才能考出好成绩。
托马斯*席林开展了压力荷尔蒙皮质醇与记忆效率的研究，测试结果支持了倒U型假设，适度水平的肾上腺皮质醇是记忆力表现提升，皮质醇超过理想水平后记忆力下降。
能产生最佳记忆的是“状态记忆”，让自己处于与事件发生相同的心理状态下，我们能回忆起更多东西。
压力和兴奋水平对于我们的记忆储存能力，以及回忆能力骑着非常重要的作用。我们的记忆不但会收到外界环境中不可控因素的影响，同时也会收到身体内部环境中不可控因素的影响。
4.我们的记忆不可避免的会与时间发生关系。但我们对时间的感知记忆桶其他的感知一样会存在偏差，从而歪曲记忆的原貌。时间偏差的举例：人们往往无法准确预估自己接下来要做的事情的时间，一方面是因为我们容易把未来的自己当超人，做事做的很快，另一方面事情间的切换与衔接的时间容易被忽略。
5.大事件的记忆容易出现“前进缩减”现象。我们总是轻松记得人生中的重要时间及细节，就像最近刚发生的事情一样。
我们不但不擅长于估算做一件事需要花多少时间，也不擅长于估算刚做完的事情花了我们多长时间，而且回忆也会将人生中重要的事情提前或延迟。
6.当我们回忆事情时，最气你的都是最情绪化、最重要、最美或者意想不到的，也会有些记忆大量聚集在某一时间段内，如“回忆高峰”。我们的回忆高峰是青春期和二十几岁时的记忆，这个与我们真正的意识出现的时间有关，女性在13~14岁，男性15~18岁。这个时期的记忆是能够定义我们的重要记忆的。但这些记忆会有瑕疵，因为我们的感官容易被欺骗。
我们对显示的错误感知会被植入记忆系统，并在以后被回忆起来，尽管这些回忆根本无法客观的反应现实。
三、为什么大脑的技能会是我们误入歧途
1.记忆发生了混淆，产生了记忆错误。欧洲雄峰试验。
2.生化干预会阻断记忆。腕蛋白和钙蛋白酶会增强记忆。老鼠注射茴香霉素试验中，给老鼠注射茴香霉素蛋白质阻断剂，记忆会消失。另外，苯二氮卓类迷药也会一致蛋白质的产生，同时降低突触的敏感度，导致记忆难以形成。
3.通过光遗传术、声遗传术等控制海马体形成新记忆。
4.联想记忆，在为了帮助需要记住的部分而关联一些其他信息，这部分就产生了虚假记忆。是谁邀请了凯文。
5.要义记忆痕迹和字面记忆痕迹被结合在一起时，会制造虚假记忆。这两种记忆是平行处理与储存，单独回忆时，会因为一方记忆清晰的时候，诱发另一方产生虚假回忆。
