花卷妈，来自圈妈讲堂正面管教PD25班
【实录】
（早晚之间汉口武昌往返，午睡十五分钟，早教课后电量基本耗尽，做客晚餐时间娃已经有点“崩溃”，因为“饮料问题”引发不愉快）
花卷：不要这个（自己带的牛奶），不要这个（娜阿姨家的牛奶），就要牛奶（娜阿姨家的安慕希）！不要妈妈（最近讲这个频率实在是太高了）！
自己跑去拿来酸奶，不耐烦间边戳吸管边观察我的反应。
妈妈：……妈妈先前跟你讨论过这个饮料的问题，现在你这样做我不高兴，我需要（冷静一下）一会儿跟你再谈，好吧？
花卷：（轻声）好。
戳开喝了一小半，还在瞄我。很快下了桌，看到了阿姨家的饼干罐，又一轮“不要妈妈”（不要妈妈看，不要妈妈说）……
从餐桌下来，我坐上沙发，抱花卷正面向我，开始谈话。
妈妈：花卷，妈妈想跟你谈一下，看着我好不？ 花卷：（顾左右而言他）……
妈妈：你是不是知道妈妈想说什么呀？ 花卷：……嗯……饼干的事儿。
妈妈：饼干和酸奶的事哈（已经肯坐听了）。花卷，妈妈是不是一直都讲饼干啊酸奶啊这样的零食，是在好好吃早中晚饭之外可以有的呢？早中晚饭要提供你长高长大必须的能量，光吃零食可没有这个效果（这个词讲完自己觉得掉书袋了……）。早上我们吃好早饭，骑车子累了之后爸爸妈妈买了饼干给你对不？ 花卷：对。
略过一段（关于不是完全禁止零食的）话语抚慰
妈妈：那是不是我们吃好饭之后才可以在中间（过钟）的时间吃点零食呢？ 花卷：不是的。
妈妈：……那你是说饭也要吃，饼干这些也都要吃吗？ 花卷：嗯是的，都要吃。
妈妈：嗯，好吧，这是你现在的想法哈。花卷，关于零食我们能不能商量一个好办法呢？ 花卷：（不太情愿）好。
（打岔后努力带回话题）
妈妈：你看幼儿园是不是有早中饭，而且上下午还有水果点心什么的？（刚上幼儿园，学校的好吃的是不会带来伤心烦躁的话题） 花卷：嗯。
妈妈：那我们在家也可以像学校一样，吃完饭后，上下午的时间吃点水果饼干啥的。花卷要跟爸爸妈妈一起挑选哈，有些太辣、太咸、太甜、添加剂太多的，是不是不要买来吃？ 花卷：（思考中）
妈妈：另外呢，比如过节或者有些小朋友过生日的时候，可能还是会吃到一些不太健康的零食，但是不是经常发生的嘛。 花卷：（思考中）
妈妈：那我们约定这个方法好吗？花卷跟爸爸妈妈一起决定买哪些零食在饭后吃，很偶尔情况吃到不那么健康的零食也可以的。还有妈妈希望你可以征求妈妈意见、或者告诉妈妈吃的东西，可以吗？ 花卷：好。
【感受】
交谈之后（当然主要是我在讲……），我问花卷，刚刚他发脾气摔打、大声之后，也喝到了酸奶，有高兴一点吗？他说没有。是啊，这样的话妈妈和孩子都不高兴，一损俱损。再问妈妈刚才没有生气，说要一会儿跟他谈，是不是会好受点？他接受。幸好大脑盖子及时关好，平稳的情绪下才能有思考能力。
聊天中感受到了和孩子的连接，互相被对方所接受，温和、平静，喜悦。
【工具】
尝试启发式提问，但是第一个方式尝试的问题（黑体）因为有预设答案而失败，第二个方式的问题（斜体）孩子有一定自主权，会容易接受、帮助解决问题。
在不愉快发生当时，及时感知情绪失控边界，积极暂停（家长）、处理情绪后，再来处理问题。
【复盘】
整天下来“冲突事件”不止一两起，晚上的这次是真正用上了PD方法，也更好解决了危机的一次。大脑盖子打开的时候，不冷静的态度只能火上浇油，根本不能帮助处理当下的事件。相反，积极暂停后稳定的情绪让我作为妈妈、朋友与孩子共情，而不是作为“独裁者”武断作出决定。
小后续：回家途中花卷翻到早上买的饼干（一盒中另外一小包），自己拿起来又放回去两次，不再执意要吃，似乎觉得现在不再需要用“吃掉一包饼干”确定“我有权决定吃零食”这回事。
【改进】
启发式提问不要变形为“有陷阱”问题，还需要和先生一起及时定位长远目标（GPS）。希望能够在对孩子、对先生的关系中，更多用关闭了盖子的大脑。
