第一部分：2.1本周我的成就事件有：
1【健康】
瑜伽完成5次
14:31 2015/5/17 22:05 2015/5/17 22:19
14:45 2015/5/18 22:52 2015/5/18 23:07
15:05 2015/5/20 22:23 2015/5/20 22:38
19:12 2015/5/21 23:04 2015/5/21 23:23
14:35 2015/5/22 22:03 2015/5/22 22:17
跑步2次。
50:02 2015/5/17 20:24 2015/5/17 21:14
53:23 2015/5/18 20:57 2015/5/18 21:51
（包括散步放松的时间，实际跑步时间为20min，3km左右，根据咕咚记录。）
2【睡眠】
2015/5/17 22:48 2015/5/18 6:20 7:31:32
2015/5/18 23:18 2015/5/19 6:28 7:09:14
2015/5/20 0:18 2015/5/20 6:00 5:42:20
2015/5/20 23:03 2015/5/21 6:21 7:17:57
2015/5/21 23:23 2015/5/22 6:08 6:45:25
2015/5/22 22:55 2015/5/23 5:54 6:59:06
最近一周都没有5点钟左右起床啦，保持在6点左右，较上周晚了，下周会外出旅游，回来的一周要调整好，可能会出现旅游回来疲倦和适应期，需要提前准备应对。
3【工作】
常规知识积累坚持得比较好，现在的问题是，只是收集而没有内化，也许还在一个积累的过程吧，每天接收的资讯很多，吸收并不多，这个是一直以来的问题。
工作上的销售数据的整理有了进步，学会更好地整理商品数据表，新建环比一项。
4【成长】
《生命之书》阅读的章节：
01:58 150517语言产生局限 2015/5/17 7:08 2015/5/17 7:10
04:27 150518超越语言 2015/5/18 6:33 2015/5/18 6:38
03:29 150520对真实的洞察是即刻的 2015/5/20 6:26 2015/5/20 6:30
02:01 150521微妙的真实 2015/5/21 6:33 2015/5/21 6:35
02:24 150522所有的思想都是局部的 2015/5/22 6:26 2015/5/22 6:29
02:13 150523不受自我的约束 2015/5/23 6:09 2015/5/23 6:11
感悟：生命之书的学习还是觉得字看懂了，似乎明白，但是很难去实现，或者再多尝试几遍，对真实的洞察，不受自我的约束？
促进自我负责一周的练习完成，本周练习的句子为：
当我______，我觉得负有最大的责任。
当我______，我觉得负有最小的责任。
如果我不是为了满足他人的期待，
如果我的生活属于自己，
（在每个句子后加6-10个感悟句子）
感悟：通过一周的练习，明白如果我确实知道在什么事情上我会有最大的责任和最小的责任，那么将更加重视我有最大责任的事情。我明白我的生活的属于自己，尝试不是为了他人的期待去完成事情，做这一切都是为了自己，更加清楚自己的选择，更少的抱怨，认清楚自己的需求。
自控力练习
感觉实践得不是很到位，按照《自控力》的十周练习设置，本周已经是第三周，实践的效果不好，没有跟跟进下去，就没有提醒自己自控力，目前只是在文档里打卡，输几个文字，提高自控力还是任重而道远，但是我相信拥有自控力才会有更自由的人生，加油！
阅读：
《金字塔原理》翻了几页，没有接着看下去，没有静下心来看。
《尼采的心灵咒语》，每句话都很浅显，但是却很有道理，实践性很强。更深刻认识到其实生活哲学道理等都是很简单和浅显的，要真正去应用和实践，活出自己的生活哲学。
《女人的心理，男人的心思》这本书大概翻了几页，多数是给男人看的，建议男生去看一下。看了之后觉得其实男人和女人的思维差异是很大的，要学会对方的语言，更好的沟通。还有一句，作者说女人在男人的世界只是占很少的一部分，让我反思，是不是女人把男人看得过于重要呢？女人也应该安排好自己的生活，即使没有男人也要活得精彩，当然有好的伴侣陪伴一起成长也是一件美好的事，不要过于依赖。
《时间整理术》这本书看了一下大概的框架，感觉一般，很多道理都在别的地方看过，没有新颖之处，但是关于时间管理的一些常说的点子有提到，当是一次复习，道理知道很多，关键要去用。
《现在流的泪,都是当年脑子进的水》关于的最后的一些工具似乎很好用，要加强一下应用。
《买基金为自己加薪》关于理财基金这本书推荐一看，解开了我之前很多关于定投的困惑，最重要的还是实践起来，强制储蓄，做定投，这是一种长期投资，要坚持下来。
听改变会语音：《彭萦-20150517-你是一个内向者还是外向者？》
内向和外向的区分在在于自己的汲取力量的来源，如果来源于外界即为外向，来源于内在就内内向。
听了之后还是会更加困惑，我不太确定自己的内心还是外向，我不完全是内向，也不完全是外向，是偏内向的。
如果有问题，我好像不是很倾向于倾诉，喜欢从内在去找原因，去独自一个人做事，朋友也不多。不过在参加群聚会的时候我也可以显得很活跃。
如果对周围的人加以区分的话，可以更好的跟他们相处吧，语音也提到一些跟内向者和外向者的相处方式的建议。
本周改变自己的文章
137/365:你不知道的关于你自己的20个真相
138/365:你不需要通过辞职来实现梦想
139/365:知人知面更需知心
140/365:如何认清生命中的困惑
141/365:新人更要靠自己，行家不见得比你强
142/365:给女儿的第一堂财富课
感悟：本周推送的文章都挺有意思的，我对最后的《给女儿的第一堂财富课》最喜欢，里面提到很多之前没有想过的关于财富的课程，现在的问题的怎样把它实践到现实的生活中呢？这又是一个难题。
我关注的面相与命运的【养面改运tips】
1节制饮食，少食少动物脂肪，不求美食和刺激
2不抱怨，逆境乐观
3与人为善真诚宽厚，改善眉眼，扫墓
4生活节奏放慢，言行食饮厕等，体会过程增加幸福平静感
5沐浴保持体洁，浴后安坐修呼吸
6保持鼻腔干净湿润放松，用意念行吐纳
7作息严格规律 5-7点起床佳
修心修相，各种愿望可达成
感悟：实践起来不易，因为有很多旧日坏习惯的影响，如果能够坚持养面修心的话，结合计划完成的话，我相信很多愿望都可以达成的。问题是，我的愿望是什么？清楚了吗？
2.2在本周内，自己克服了哪些困难，是怎样克服的，最后达到了什么样的效果？
问题：从以上可以看出，其实一周内关注的东西还是挺多的，最重要的都是自我成长和提升，道理看了很多，但是关键都没有内化。
克服：努力实践二八原则吧，不是把自己浮于完成多项任务，忙忙碌碌却无所得。
效果：现在还不能放弃多项任务的完成，还没有主次，已经习惯了忙碌于各种小任务停不下来。
我想在下周旅游外出，停顿一周回来再做调整吧。
第二部分：我的特质是
成长、进步、提升、改善、总结、明确目标、接受、包容、治愈、爱、能力、收集控
