袁老师去年夏季就向我推荐了彼尚的《轻而易举的富足》，说这本书很值得大家去读一读。我记下了这本书的名字，却始终没有买来，更谈不上读。
春节后袁老师又提到这本书，并问我可曾读了。我只好老老实实地回答没读，一来工作忙，二来很多专业的书籍还等着我读，其它书籍暂时还顾不上，想等着有时间再买来读。
袁老师建议先买回来，于是，《轻而易举的富足》便买回来了。当然，仅仅是听从袁老师的建议，买回来而已。这本书被我放置到沙发的一角，冷落了将近两个月。
前段时间工作比较忙碌，虽然现在活得从容了一些，但忙碌的工作还是给心理造成了一定的压力，难免有点焦躁。那天下班回到家，坐在沙发上发呆，瞥见了这本书，想起袁老师说这本书如何如何好，于是便随手翻开来看。
初看，并没读出彼尚的高明之处。他的文字通俗易懂，这样的文笔，成绩中等的中学生也完全能写得出来。但当我按照书页的指引，内容的提示静下心来往后读的时候，才感觉到了此书的美妙，才读出了彼尚的智慧。真有渔人进入桃花源“初极狭，才通人。复行数十步，豁然开朗”之感。
三十天的课程，每天早餐前后读上十分钟左右，了解当天的课程，然后带着每天的功课去工作，去生活，去实践。
这三十天来，我敞开自己，发现自己，接纳自己，爱着自己，也爱着我身边的每一个人。这些天来，我存在和活在课程当中，所以大部分时间，我处于和平而富足的状态。
今天，有形的书已读完，但无形的功课要永远实践下去——活出爱、喜悦、轻而易举的富足的样子。
1.要轻而易举地富足，首先，我们必须决心以和平作为我们的最终目标。而要达到和平，我们必须要知道我们在生命中唯一的任务，是通过爱的表达和宽恕，疗愈自己和他人。
2.我们在其他人身上看见的，事实上是来自我们自己的内在。
3.生命中的每一个经验都是让我们执行疗愈任务的机会。
4.奇迹是来自于感官的转移。当我们祈求灵性的引领，以灵性的眼光代替加我去看生活中的事件时，奇迹便会发生。
5.奇迹是一种自然发生的事件。它们是爱的表达。
6.我的孩子不知道他真正渴望的是什么，但由于我很有耐性，我就会等，无论需要多长时间，我都会等到他最后下定决心。
7.我们要敞开自己，觉察到思想是多么快就可以实现，愿望是多么快就可以成真。
8.假我的力量来自再次体验过去，所以假我希望你重复地经历伤痛。如果假我的力量不是来自再次体验过去的伤痛，你一定会选择彻底地释放伤痛的记忆。
9.每一次当你听从假我，向其他人描述或解释过去的事情是如何发生或者为什么发生时，你就会重新创造那经验，并把它引发出来好让你可以再次去感受。除非你真的希望重温伤痛的经验，否则你一定要放下它。
10.你生命中是充满喜悦和笑声，还是充满恐惧和愤怒？你喜欢看开心的电影或聆听他人分享奇迹，还是会留意可怕的故事和关于灾害的新闻？如果你可以留意这些选择，看看吸引你的是什么，你便会知道什么创造了你周围的世界。如果是喜悦和光吸引你，你的世界就是和平的。如果是恐惧和黑暗吸引你，你的世界便是混乱不安的。只要觉知吸引你的是什么，你就可以改变你的世界。
11.当你不抗拒你的感觉，反之，你愿意承认它并且经历这体验时，那感觉便失去凌驾于你的力量。
12.宽恕他人来宽恕自己。
13.通过改变你的思惟，从而改变原因，你就能常常改变外在的实相。
14.当下，没有空间容纳过去的事，因为它们并不存在，是我把它们创造出来的。在那创造里，我封锁了无与伦比的当下之美。
15.通过臣服和交出控制，我所渴望的会毫不费力地提供给我。
16.你在这个世界的任务就是超越每个人的行为去看他们，提醒他们每一个他或她真正是谁——是一个充满力量的宇宙之子和世上的一道光。
17.当你不再为事件而忧虑，你会领悟到宇宙中发生的一切是何等的完美。
18.当他们做了一些事，被自己或其他人判断为不正确或不适当的时候，他们便会感到内疚。为了减轻内疚的感觉，他们必须接收到惩罚。在他们眼里，惩罚他们的人，就是爱他们的人……通过受罚，我的内疚感消除，假我证明这是合乎情理的，于是我便可以一次又一次地继续做同样的事情。
19.事实上，宇宙是爱、喜悦、和平和快乐。他无条件地爱我们，他不惩罚我们。只有我们能够带来我们认为应得的惩罚。
20.一旦我愿意放下评判，并愿意带出无条件的爱，我的看法可以迅速改变。当我让自己去看清她的真正身份——宇宙完美的孩子，她美丽的本我才能绽放出光芒。
21.我需要做的就是从年龄相仿的男人身上看到自己，从年长的男人身上看到父亲，并且从年轻的男人身上看到儿子。
22.只要放下恐惧，放下控制，明白我们不是那个正在做治疗的人，我们就都能有能力疗愈自己和他人。
23.为了改变生命中接收到的体验，首先你必须释放那些不希望的，然后祈求那些真正渴望的。
24.要拥有轻而易举的富足，就是要处于全然的和平之中。
25.假我活在过去的内疚与未来的恐惧中……假我以挑剔、评判、不安全、匮乏、分裂、牺牲和恐惧的语言与我们对话，当我们听从假我的声音时，最终的结果必然是混乱不安。
26.我们的任务是经由爱和宽恕疗愈自己和他人。
27.当我们在疗愈中连接，我们释放内疚感、罪恶感，并且以喜悦和和平取而代之。
28.当我们评判他人时，我们真正评判的是自己。
29.富足：不只是拥有很多的财富，富足也是关于拥有绝佳的健康状况和良好的人际关系。当我们处于和平中时，生命中的每一个领域都是富足的。
30.我们在这里不是为了了解其他信念系统或者认为他人错，我们来这里是为了庆祝生命和分享活生生的气息和爱。
31.愿世上的每个角落里的每个人，都意识到灵性意识的苏醒，活出爱、喜悦、轻而易举的富足。
32.我们所有的历史都是以战争和分裂的方式去追求和平，地球赏的信念系统是只能以武力和统治达到和平。
33.事实上，世界和平只能由内而外地达成，当每一个个体感受内心的喜悦与和平时，往外延伸扩展至家庭和朋友，再扩展至每天生活中遇见的所有人，集体意识才会慢慢地由恐惧、武力和操控转变成爱。唯有如此，我们才能在这美丽的星球上缔造世界和平。
