一、 回忆自己小时候的情绪、情感是否能够自由的进行表达，同时给自己带来了什么样的体会？
因为自己是个女孩儿，所以整个童年都是在被忽视的环境下长大的。在家里没有任何发言权，好事儿都归哥哥，坏事儿都归我。有很长时间都是在自卑、孤独、无助中度过的。万幸的是我还有个爱我的二姨，童年所有的美好回忆都来自于她。记得有一次，二舅家的表妹在我面前炫耀她的新衣服，我二姨二话没说，拉上我就上街买了一件粉红色的棉布连衣裙。这件连衣裙一直温暖了我N多年。
二、 生活或工作中，自己对哪个人的情绪情感特别敏感？当那一刻发生时，自己怎么了，有什么样的感受和需要？
参加工作的前三年，几乎都在照顾别人的情绪和感受，当那一刻发生时，我也非常渴望来自别人的关怀和爱护。
三、与家人互动时体会感受的践行
每天下午接儿子放学，他多数都是自己骑车先回，我步行回家。昨天，他依旧要先骑车回去，我对他说；“妈妈觉得每天放学后，和你一边聊天一边散步回家，是这世界上最幸福的事情。”我想着是不是我那种憧憬的表情感染到了他，他马上说，好吧，好吧，陪你一起走回去。我想在两个人相处时，直接的表达出自己真实的感受和想法真的很重要。
