“叮铃铃”的闹钟雷声般的在床头打响。“神马鬼，困死。”一看时钟显示，“o、6:28，今日的《剽悍晨读》出没请没有......”
貌似正在刚刚进行时，正好赶上合适的点。“刷刷刷”几下，待完毕后再继续眯一会儿眼。
冒个泡、点个赞、每逢总是事不如人愿。点完一个、再跟上其他同学的晨读感悟的步伐、接二连三的比肩而来……
困倦如狗，每天的清早，这一段时辰本是我一天里的最佳睡眠时间，也是深沉睡眠时间。早起，会令我变得焦虑、免疫力下降，睡眠不足不仅仅只是肌肤变丑问题，而是会直接导致我腹泻腹痛。而我时常又是一只夜猫子。由于夏季炎热的因素，滚烫的室温会常令我睡不着、也睡不足。
夜已深，妈妈时常会催促我早点歇息、早点歇息。的确，熬夜是一副致命的毒药，特别是当年轮在逐渐增长，你越会发觉精力不足的无比焦虑。过去我的作息极有规律，而一旦一些坏习惯的养成，是很难在短时间里驱散而去。特别是深夜码字，冷冷的凉风、靠床而歇，敲打着手机键盘，一步留心，等你探出脑瓜已是子夜后了。是痛快淋漓的舒爽、还是兴奋里睡不着的焦虑，我想此时的你是麻痹的自我。反反复复的校对导致大脑极度疲乏抗拒。即使此刻很想放一段音律来舒缓自己，想想周围的人群，请放下你的任性。
夜已深！总是无法合眼，文字、想法、思绪一刻不停的在脑海里蹦哒蹦哒。干脆，打开手机敲打下来，一连反复多次，次日越发痛苦不堪。
故此，作为浅睡眠的人群，要提前给自己布置入睡的环境。尽量争取早点完成每天的任务，让自己的内心安静下来进入睡眠状态。避免临睡前闲聊唠嗑接受过度的负能量以及过度的消耗脑力劳动。同时，喜欢晚点找ta 人办事的人群也要顾虑一下ta 人的个人空间。你要学会对自己“发狠”、对ta人“发狠”、拒绝一些无关轻松的事情，有什么事儿明天再说。
努力让自我跳出一些条条框框的设限。当你觉得累的时候要学会割舍，看淡自己。短暂的休息是为了塑造更好的自己。
闹铃几乎每天在晨读前催响，时而慵散的抬不起臂膀，时而睡眼惺忪，迷迷糊糊的仿是一场履约总是深怕让ta人等久了……
这闹铃仿佛被下了迷药，多敲打几次，凝住进了脑海。逐渐的开启了晨读的微习惯，这犹如参加长跑前的准备。你需要伸展一下肢体，慢慢的打开关节。同时，把闹铃慢慢的降低一个档位，给足自己起床的空间。实在因为困倦，启动舒缓音乐来放松自我的神经。
读【美】拿破仑.希尔的《心静的力量》，我想我就是恐惧早起、恐惧不健康、恐惧年老。而身体机能惟妙惟肖的和内心互通，要积极的克服这些焦虑里的恐惧。
作者：拿破仑.希尔提出让十位指引天使守护你的内心
内心平静指引天使
希望与信念指引天使
爱与浪漫指引天使
身体健康指引天使
财务健全指引天使
总体智慧指引天使
耐心指引天使
希尔准则指引天使
