R - 今天分享九段第一节正式课程，分为三个部分：

1、给新朋友了解和老朋友复习易效能的知识基础

2、大家的新挑战和节目的全新定位

3、最新迭代的九段理论框架

第一部分：【高能要事】是易效能的核心理论。

简单一句话，时间管理是基于人生维度的目标选择、行动与结果的达成，重在长期乃至长达一生效率，即效能。

利用易效能系统，每个人每一天都要利用最优质的时间、空间和最旺盛的精力，选择并首先完成对人生积极影响的事情，就可以创造想要的人生，和16倍的效能；要拥有行动力、计划力和反思力。

这个节目主要针对3类人，一类是生活忙死的，白天过不好，晚上睡不好，节奏非常快；忙是心死，忘记了目标，随波逐流，层次低下，最怕忙忙碌碌，却一生碌碌无为；第二类，拼死，拥有宏大的梦想目标，但是忘记了规划一个值得拥有的人生，甚至健康没有了；第三类，闲死；非常悠闲，每天睡到自然醒，好山好水好无聊，人生不仅仅是生活，还有诗歌和远方，还有生而为人的目的；这类人，时不时的悔恨自己失去的光阴，但却不知道如何改变现状，比忙死和拼死的人，更内心煎熬。

追求时间自由、空间自由、财务自由、心灵自由，减少工作的时间，提高工作的成效，高效率，慢生活，最终成为人生的赢家。

什么样的最有可能成为人生赢家？研究结果表明，必须十项全能，两条跟收入有关，两条和身心健康有关，四条与情感关系有关，一个真正意义上的人生赢家，不是在单一领域获得成功，却失去了人生其他的快乐和意义。

易效能定义了线上和线下人生；线上人生通向人生赢家，不失衡；人生有方向，工作有重点，生活有节奏。

线下的人生是忙死、拼死和闲死等，作息无序，做事拖延、焦虑、疲惫、紧张、混乱。

第二部分：成功不是线性的。关注榜样的力量。成功不是做数学题，个人成长是一个循序渐进的过程，有震荡，有前进，有后退，需要我们在不断的觉察和修正中循序渐进。

成败就在细节和每一天，计划、行动与反思，强化正向做到的，改进、修正负向做不到的，那么成功就是一个时间问题。

第三部分：成为人生赢家的时间管理九段法。让你从只知道零散的时间管理知识碎片，到拥有一套完整的时间管理逻辑体系；从一件小事都做不好，到能够专注高效的完成每一件事；从能做好一件事，到能够安排好自己的每一天；从能过好每一天，到能够一手掌握自己未来的2周事务de，从掌控2周到未来3的月的目标，然后是一年的梦想，最后是一生的愿望；从只会用大脑或纸笔做最原始的管理，到能够熟练掌握如今科技时代的电子效能工具。

跟随九段课程的学习，你就能逐层升级自己的“时间管理段位”，最高九段，九段之后，你就完成了从知道到做到的蜕变，并且得偿所愿。

请你首先进行TMTI测试，并且了解自己的段位。

易效能时间管理测评TMTI：http://yxndw.com/7kBbQos

然后从第1段开始复习巩固，在你的段位上刻意练习提升，直到九段，然后一至九段不断精进。

第一段：把一件事做好！如果你的测试结果显示在这个段位，意味着你的计划力、行动力和反思力都很一般，你可能做事抓不住重点，生活一地鸡毛，工作鸡飞狗跳。但不用担心，在这一级，会让你感受到“一次只做一件事的魅力”。

第二段：把一天过好！如果你在二段，说明你已经掌握了做好一件事的方法，但可能你还不能很好的安排自己一天的工作和生活。那么在这一段位，将帮助你掌握“高能要事”，从而能够科学合理的过一天，游刃有余的安排要事。

第三段：掌控两周内的固定日程！如果你在这一段，说明你已经具备了时间管理的基本能力，你已经可以很好的做一件事，很好的过一天，那么课程将帮助你扩大视角，从关注到1天，到掌握未来2周的事务。还会教你制定并管理自己的固定日程，做到不遗漏任何重要日程。

第四段：掌控两周内的弹性事务，教你核心的易效能流程，使用STEP法则，升级版的A4纸工作法，在不同情境下处理不同的事务。

第五段：科学管理3个月的项目事件！让你拥有更长远的视角，从掌控2周，进阶到管理3个月的项目事件。这一段，教你做“月度反思”，让你掌握“事半功倍”项目规划与执行力，顺利获得劳动成果的同时，体验到效能的大大提升。

第六段：实现一年的梦想！到这一段，你已经拥有了比常人更多的时间管理技能，并且尝到了时间管理的甜头。这时要提升你的选择和决策力。你的视角需要再次扩展。在这一段，通过八大关注系统，教你制定出自己一年期梦想、目标和计划，以及把梦想视觉化，过上卓越而不失平衡的生活方式。

第七段：明确一生的愿景！上升到第7段的朋友，恭喜你，你已经很棒啦。这时，你至少是各个领域小有成就，并且能够在一年的周期感到生命的平衡。这一段位，将带给你就整个人生维度的课题，给予你寻找自己的成功因子，确定一生的梦想、目标，甚至人生的使命。成就自己的同时，也能服务到他人，从而扩大你的成功量级。

第八段：正确补充和释放自身能量！上升到此段的你，你的行为就已经不再局限于时间和事件的范畴了。在这一段位，会交给你一套正确补充精力和释放能量的方法，并且告诉你成功人士的一系列优秀的习惯，以及培养这些习惯的有效手段。

第九段：不断成长，不断精进。走到九段的你，一定要给你鼓掌、祝贺！到这里，你就已经成功建立起了属于时间管理逻辑体系，拥有了众多技能和优秀的习惯，你的行动力、计划力和反思力都超群了。在这一段位，将给予你终极精进的不二法门。你可能暂时还没有办法成为“伟人”或者“完人”，但是你已经清晰的知道你和“伟人”“完人”中间的差距，仅仅只是时间而已。

如果你对自己的人生怀有期许，如果你想要过上自己理想中的生活，那么这条锻炼能力和修炼人格的道路，不要错过。

C - 从叶老师的时间管理九段，又思考一个人的一生，一个人真是首秀按要先把自己活好，让自己能量增强，才能做更多的事情，帮助到更多的人。

U - 最开始接触易效能的时候，是6个月前，测试自己的TMTI是在第1段；然后就开始了一点点起步，一步步践行。

今天又测了下，我到了第3段~ 加油，自己

感谢您的阅读，感恩遇见❤，期待您的反馈和分享~