起床：5：30
洗漱：5：30——5：50
遛狗锻炼：6：00——6：40
上班： 6：50——11：45
午餐午休：11：50——13：20
上班：13：30——16：40
晚餐：17：10——18：30
锻炼：18：30——19：20
家务：19：30——：20：30
洗漱：20：30——21：00
写作：21：00——22：00
完成自律行动计划 简书日更
晚学：22：00——22：30
就寝：22：30
日反思：
坚持了七天，发现严格执行计划，是那么难。总有一些事情，打乱原本的计划。今天，学习时间相对较少。晚上又有约，但我拒绝了。正如大家所说，要想养成良好的自律习惯，你必须放弃一些。频繁的聚会，挤占了太多学习时间，还是要适当控制。都说21天能形成一个好习惯。我已经坚持了三分之一了。不知为什么，今天感觉有些累，心里想早点休息。但最终，还是战胜了自己，打开了电脑，完成今天的写作任务。反思这几天，能够坚持的是天天写作、天天早起、天天听美文。为自己喊一声：“加油！”“坚持！”2019，我一定会成功！
