一

近日诸多的事情需要断舍离。

不是其他，是因为身体。盲人按摩师雄哥说，你们这些人呐一天忙忙碌碌的， 都说爱自己，我看根本不会爱自己。

要会的话，身体怎么会坏到这个程度呢?起初我觉得不以为然，仔细想一想还真是这么回事。

我仔细观察了一下，发现一坐到电脑旁边，我就浑身肌肉绷紧，后背拱起，好像进入了一级战斗状态。

以前老公总是规劝我不能总坐着，要适当地运动运动，可忙起来的时候，一连几个小时坐在电脑那里都不挪窝，不亦乐乎地处理各种表格，文件，安排，邮件。他这么说，有时候我还有些不耐烦。

现在，终于自食其果了。左胳膊的筋腱疼，加之后背那个粘连，抽动地整个脖子到腰部酸痛，说不上来的难受。欲哭无泪，只有整晚整晚烦躁地睡不着，那种痛不欲生的感受，谁经历谁知道。

哈，这下，我才知道一个人健康地活着多么重要性了。真的是应了那句老话，可怜之人必有可恨之处。我的可恶就是不知道爱惜自己的身体，不懂得怎么合理安排生活与工作。

　　　　　　　　　　二

一个爱自己会生活的人，一定不会这样对待自己的。我的好友哲美常常说，要看一个人有没有爱，就看他怎么吃饭睡觉就知道了。

我认识一个女汉纸老板阿风。她不仅人长得标致，做出来的菜看着都令人流口水。后来，我仔细观察发现，她为了烧一道菜，如此漂亮讲究高大上的人，竟然可以在厨房烟烧火站上二十分钟，微火慢煎地把菜烧好。

她告诉我，如果今天有十个人一起吃饭，她会为每个人做一道他们最喜欢的菜。最最关键的是，做菜这件事，对她来说，是种享受。她从来不觉得累，看到人家吃得高兴，比她自己吃都高兴。

当然，她也不会忘记做一道自己喜欢吃的，这就是有爱的人。有爱的人，总把自己的生活过得风生水起。即使跟她接触的人，也会受到她的感染，浑身散发着正能量，而不是一个自己看着都十分憔悴焦虑的人，却还说有心力爱别人的人。

　　　　　　　　　　　　三

一个心中有爱的人，心中充满智慧与能量，做任何事懂得适度，懂得节制，懂得断舍离。

一个心中有爱的人，做事也不会太累。首先会照顾到自己的身体，因为他清楚地知道，身体健康是一，如果没有这个一，一切都是空谈。

以前，我总觉得爱自己是件自私的事情，现在才明白，爱自己不单单为自己，是为父母爱自己的身体。《孝经》上说，“身体发肤，受之父母，不敢毁伤。孝之始也。”孝就从一个人为父母不敢损害自己的身体开始啊。

可我损害了多少啊，几年了，我都没有十二点前睡过觉。每天一挣眼睛，好像有做不完的事情。好像自己多重要似的，忙得丢失了自己，忙得没有自己观照一下自己的心，更不要说身了。

我们的身体受伤了，生病了，谁最担心？一定是父母嘛。我们从小让父母受累操心，现在应该是回报父母的时候了，结果自己病得还需要人照顾，父母亲还要为你担心，更有人还需要父母反过来照顾你，这怎么还叫孝呢？

所以一个心中有爱的人，是有节制的人。应该好好遵从宇宙规律，早起早睡，生活工作两不误。而不是愚蠢地一味地往“死”做，最后就是把自己做死了。

　　　　　　　　　　四

现在，我在即将失去健康的时候，真的是感受到了生命的宝贵。我再也不会去轻易定义一个人是什么样的人。就像我自己，我一直以为自己是一个很有大爱的人。

结果却给了我一记响亮耳光，因为一个人不知道爱自己，怎么可能爱别人呢？爱别人那颗心是真的爱吗？还是为了赞扬，为了名誉，为了让别人认可，承认自己。

说到底，我想我不是不爱别人，但爱的同时，却掺杂了一些名利心在里面。这也是我要放下与面对，要断掉的。

想一想，我到底为什么要让别人认可承认自己呢？因为内心里自己不认可自己、承认自己，因为总是很自卑，总觉得自己做得不够好。做那么多事情，就是为了讨好别人，做不完做不好的时候，又总是处在内疚与自责中，没完没了的恶性循环。

真的，想想都会后怕。如果不从这种我爱执的状态中走出来，看到自己真正的生命意义和价值，真的是会付出自己健康乃至于生命的代价的。

很感谢这次疫情，没有什么经历与苦受是白白遭受的，出现在我的生命中的每一件事情，无论是什么样的，一定是让我学会些什么。

感恩生活，感谢命运，感谢生活中出现的任何一件事情，都是来提升我的生命质量的，都是让我认识高维生命的。我想不是这次积攒的这次肩周炎地爆发，我不会有这样深刻地认识与感悟。

沉下心来，保持醒觉的状态。时刻与自己的心在一起。我想对我的身体说，对不起，请原谅，谢谢你，我是你，我与你是合一的。

我与宇宙万物都是合一的。我再也不会做超出身体负荷的事情了。谢谢你来提醒我，教我学会真正的爱自己，爱他人，爱世界。

很有幸遇到你，有你的世界真好，谢谢你。

【作者】遇见哲美

【坐标】山东威海

【过去】心理咨询师

【标签】论语践行者与传播者

【我能提供】

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