一封渴望解决情感危机的求助信

这位求助者是位女性，她在信中谈到：跟老公下班后，几乎零交流，他玩游戏，我看手机！

我有心跟他交流沟通，他总是装作听不到，外面应该没有其他人！

今晚又尝试跟他沟通了三次。第一次，咱们好好聊聊呗，天天不说话要出问题的。答：就你事多！

五分钟后，第二次：我明天搬公司宿舍吧，咱俩分居一段时间吧。答：有那个必要吗？

第三次，其实第三次我已经开始不争气的流眼泪了：我想好好跟你沟通一下，你能不看手机咱们好好聊聊吗？答，我睡不着我玩下手机怎么了，有什么好聊的！睡觉！

孩子快要四岁了，上述情况不是第一次了，我们天天见，但几乎不交流，感觉过不下去了！

其实我就想吃饭时他能跟我说说话，天气也好，公司的事情也好，或者饭菜的味道好不好，或者孩子今天开不开心都可以。

只要你开口，我想饭后我们能一块散散步，或者陪我逛逛街，算起来至少有4年没陪我逛过街了，假期能带着我跟孩子出去转转，玩玩，我的要求是不是很过分？

我自认为我算是懂事一类的，可是今夜真的崩溃了，突然感觉一个人寂寞了很久，身边的那个人像站在云端上，我说的话，我的需求，太远了他听不到！

我累了，想离婚，寻求建议和帮助。

一个普遍的社会现象真的成为了一个问题

的确，在如今这个物欲横流的社会，我们看到更多的是人们之间情感的寡淡和世相的冷漠。

在如今这个网络泛滥的年代，我们看到更多的是语言交流的匮乏和人际关系的分崩离析。

人们渴望理想的爱情能够超凡脱俗，人们希望理想的婚姻不染一丝风尘。

然而，现实的爱情与婚姻却又是那样的物化和流俗，夹杂着人们的七情六欲，实在是不忍卒读。

在现实生活当中，不是爱情的岌岌可危，就是婚姻的同床异梦，严重危害着人们的健康生活。

本来嘛，人们追求物欲，无可厚非；人们玩弄手机，也无可厚非。可是，为什么我们竟然走到如此地步，究竟谁之过？

感情和交流之间到底是个什么关系

在这个世界上除了金钱以外，似乎并不存在另外一种公认的价值尺度。而诸如感情、交流等等，在更多的时候却是非常个人化的觉知和体悟。

表面上看起来，感情和交流是两回事，但实际上它们之间却存在着内在的联系。

就中国人内心世界里所深深扎根的文化原型来说，男女相爱，婚姻存续，对于感情和交流是有着明确无误的意义的。

初期的交流意味着一种试探，接受了这种试探就等同于接受了情感。

譬如说，《诗经.木瓜》就是通过赠答表达深厚情谊的诗作：“投我以木瓜，报之以琼琚，匪报也，永以为好也！”

深入的交流则象征着交心，而无话不谈更代表着对情感的珍视。

同时，深入的交流和无话不谈还意味着一种感情疆界、爱的凭据，甚至是一种心理禁忌——无话即情死。

缺乏沟通、交流不畅的心理学意义

因此，在这个案例当中，一对男女相爱和结婚五年了，却没有能够得到一种有形的“爱的凭据”——正常的回应和娓娓而谈。

作为当事人内心的不舒服、渴望、挣扎、愤怒，甚至有些叛逆，我们完全能理解。

在心理学看来，两个人缺乏沟通，你想交流丈夫却不响应，可能隐含了一种交流学的意义。

求助者往往把这种意义解读成“他爱你没有你爱他多”。

事实上，当你一旦萌发了这样一个念头的时候，就要留意了——你为什么会有这种感觉？

通常的事实是，正是因为你有了这种感觉，你的沟通交流才变得不再流畅，甚至经常受到阻碍，你的不快乐正源于这样的解释。

爱就不是一种平等回报的交易

只要你还爱着你的另一半，你主动地沟通交流，主动地去表达，就有爱的价值。

要知道，在两性相处的日常生活当中，这些行为本身，才会让你感觉到和享受着你的内心的爱意。

奥修说过：“爱是一种无任何条件的给予。”这就像你种下了一丛玫瑰，每天去浇灌，每时去守护，不害怕玫瑰的刺，不厌倦玫瑰的单调。

直到有一天，玫瑰花终于绽放开了艳丽的花朵，相互之间的吸引力变得更加强大，你赢得了花的芬芳，双方陶醉在其中，占有了理想的全部。

许多时候，人们选择离婚，仅仅是一种掩耳盗铃式的逃离，而非真正解决问题的办法。

既然如此，问题和问题想法、问题行为也会紧紧追随着当事人。

于是，即便遇到一个新的婚姻组合，问题依旧是个问题，很有可能继续“昨天的故事”。

这样的事例，在临床上实在是太多见了。

关于摆脱这种尴尬局面的几点建议

天底下没有无解的难题，只有当事人糟糕的解读。

而人际关系的糟糕，大多由于误会产生。更为糟糕的是，还要在误会上再撒一把盐，把事情弄得更加糟糕，还自以为得计。

其实，凡事都会有合理解决的办法，关键是你找没找得到、做没做得到。

1、真心的问自己几个问题

你要问问自己：“我相不相信这段爱情？”

“我是否需要丈夫（或者男女友）不停地回应我，陪伴我聊天，以此来证明他对我的爱？”

“就算丈夫（或者男女友）回应我、陪伴我聊天。我真正能够获得的是什么？”

2、真心的听听你自己内心的声音

在你回答自己问题的时候，你要静下心来，保持均匀呼吸，你就可能会听到你内心的声音。

这个声音会告诉你：你做了什么，他做了什么？你需要什么，他需要什么？

其实，爱是需要允许两个人之间的不一致，以及允许个性特征的差异。

3、努力地去学会欣赏你的伴侣

我们坦诚地说，两个不同的人组合在一起，能够和谐相处，本就是一件十分困难的事情。

所以，既然你爱一个人，首先就要学会欣赏这个人，欣赏他的优点，也欣赏他的缺点。

只接受对方的优点，还算不上是真正的爱，如果要算的话，也只能算是一种部分的、局部的爱。

所能肯定的是，这样的爱一定是少了一些浪漫的。

4、从浪漫走向现实是爱情和婚姻双方成熟的标志

请你认真地回忆一下，在你们相爱的初期阶段，你可能愿意多付出而少怨言，现在你却是希望对方付出的更多一些呢？

假如这是真的的话，那我就要祝贺你了。

因为很显然，这标志着你们的爱情和婚姻，已经从浪漫走向了现实，从简单走向了成熟。

衷心地祝福您，祝福天下所有的爱情和婚姻！