早起的正确步骤

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如果你心中有早起的愿望，那么早起的正确步骤：

1:睁眼 感受外界刺激

2:觉察头脑开始各种念头 …放空头脑/直接屏蔽or无视这些阻碍的碎碎念

3:起床 接纳外在任何刺激

4:东西准备好

5:出门

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