2.8周日
当在万物生花园的公号读到这么一段话，我突然明白了我家的奶盖为什么会让我们全家人都越来越爱它！
这段话是这样说的：对他人最大的慈悲是，允许对方爱你。很多时候，我们判断、评估、限制、怀疑对方，也经常试图改变对方，并直接或间接地拒绝对方。这些都是常人通用模式。慈悲是一面湖水，你扔进来什么，我都容纳。不发出声音，只是把你承托。
每一次看见奶盖躺着，忍不住去抚摸它，这时候它就用它萌萌的眼睛看看你，红红的鼻尖凑过来，碰碰你的鼻尖，你可以感受到它鼻尖的湿湿的凉意，然后听到它不断的发出“咕噜咕噜”的声音，整个身子极为舒展享受的躺着，身上的每一根毛发似乎都在告诉你，我接受你对我的爱意，我喜欢你爱我，我很开心你能爱我，我很享受你在爱我！
在每一次奶盖的“咕噜咕噜”声中，我看到了原来的我的内心是如此的柔软，我看到了原来我是个爱意泛滥的家伙，我发现我也是个如此包容的人，当发现把我最喜欢的沙发和台灯有点咬坏的时候，我只是默默的去想办法用胶布把它要咬到的地方去贴好，当它一次次的要蹿进厨房的时候， 我终于愿意围背自己的本意，每一次进出都小心翼翼的把门关好，当它找准机会蹿上我的床的时候，我也只是又好气又好笑，当看到它霸占我们的餐桌的时候，我也可以默默的无视之，我发现我允许它可以做它想做的任何事，只是因为它允许我爱它，只是因为它让我感受到它接受到了我对它的喜欢。
下午16:30
上午填生时校正的资料，然后刷微信的时候看到了一个万物生心灵花园的公众号，微信倾城之光，一进去看她里面的内容，很有同频共振的感觉，于是从她最初的2016的公号文开始，只是因为好奇于她是怎样成长的，内心的觉察是我也有成长的欲望，希望能从别人的经验里更多的找回自己的自信，中间做了中餐，这样一看下来很快就到下午快二点，收获是一要多写，多记录，多操作，一切的成长都是从实践中慢慢收获的。二是从中又启动了公众号，抄了一篇文转发，也算是很久后的重启，也很不错了。然后又花了将近二小时开始搞卫生，准备晚餐，今天认认真真的擦了一遍地，角角落落干干净净的感觉非常爽。
另外的觉察：1､在搞卫生时候富在旁边做着，就像他自已说的这几天的家务基本都是我干的，但我没有像原来那样心里升起怨气，我发现自己很平和，我和自己说，我感恩我有这么好的房子住，我感恩因为搞卫生让我收获自己内在被清理的感觉，所以我知道我是为自己搞卫生，并由着外在环境的清理让我的内在也得到清理，带给我宁静喜悦的感觉，而当我很平和很宁静的时候，我知道，我们家里的空间也是平和宁静的，而这也是我能为老公和女儿做的，也是为我自己创造喜悦空间。
2､在静下来的时候我也还是觉察到我内在有一种隐隐的焦虑，能够静静的不受打扰的长时间在家里是我很久以来奢望的事情，而如今这愿望得以实现，几天下来，我却发现我内在竞然生出一种隐隐的焦虑，好吧，小我既然找上我，我和小我说，欢迎，欢迎，让我来听听你是怎样让我焦虑的。然后我听到我的小我说：“你看你，这么长的时间给到你，我看你也没做出任何成绩，书没看多少，说好的总结一些专业的知识也没做好，学习的几门课程也是浅尝则止，没有深入的学习和收获，每天看你一声不响的坐在那里，可是一天天很快过去了，你原来订下的计划没看你实现多少呀？
当听到小我叽叽呱呱的的我说着这些话的时候，我深吸了一口气，然后缓缓的吐出，我说：欢迎你，小我，也谢谢你，让我清清楚楚的看到你是怎样破坏我的快乐的，你一方面让我知道我应该根据实际情况怎样来把注意力重新调配，一方面看到我原来是那样的认真和努力，更让我开始静心梳理这几天的学习，我知道原来我还是有很多的收获，只是没有输出和整理，所以我开始记录下来，把我的收获和这二天的成长用文字记录，并在这个过程中订好下一步的计划，当我这样输出的时候，我突然有种感觉发现小我不见了，哈哈哈！！！
