晨跑，能够晨跑（完成）是一件让人开心的事情。明明跑后会觉得开心，觉得一天充满希望，可是为什么早上还是容易地不想起来，特别是在家里的时候，更是根本起不来呢？
来来来，分析一下 ，那些害怕出门的思想是从哪里来的呢？如果讲真，跑起来也不那么累，为什么出门起床感觉那么累呢，是不是因为人们总是在那里说，起来难、跑步难、坚持难，所以我才从心底里认为那就是是一件难事，被外界的说法给强化了？
那么赖床时的舒服是真的吗？真的舒服。从生理学上，能够不使用能量就不使用能量，省着点，让我们在漫长的从猿到人到现在的过程中能够存活下来，那些动不动就跑来跑去，不好好休息的祖先都已经在不作不死中被淘汰了，优胜劣汰给身体刻上记号，一定要能够不动就不动，同时为了强化人类的这种思想，大脑就在赖床，赖沙发上这种不动不消耗能量的动作出现时，分泌一种让人爽的化学物质。
只是人类已经遇到了一个从来没有出现过的现象——不用担心吃了，而且不仅不用担心没得吃，还要担心吃多了。营养第一次以过剩的面目出现在人类面前，满打满算，也就是百年来的时间 ，甚至在中国也就是二三十年的时间。身体基因进化都还没有为这事做好准备。如果情况理想，应该是在有精力的时候，就以动为主。可惜身体与大脑都还没有准备好这种生活方式。
那怎么办，让进化了几十万年的大脑主宰我们的生活，过着那种懒洋洋的生活？还是说我们可以依赖自己的主动性，过上一种积极的生活呢？我觉得人生还是充满希望的，能够先是用自己的意志力克服，养成习惯之后，就没有那么难了。而且还有心灵鸡汤啊，还有咖啡，只要在心理告诉自己，我现在可以动起来，之所以不想动，并不是因为我没有力气，只是我几万年的老经验罢了，而这经验，可是是错误的。
BTW：今年早上原计划是跑间歇的，结果我跑了tempo。算是稍稍降低了强度了，那么，还凑合。
