今天三天课程的第一天，我的收获四个字：自讨苦吃！
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早上静心打坐，我感觉我的腰很疼，那刻我告诉自己：“嗯，你的腰不好，它就是不好。”
我发现，我在评判它，其实这也就是不接纳它。
下午再次打坐，腰又疼了，当我脑海浮现“它不好”的念头时，我抛开了它，用零极限的12字和它进行了联接和对话，我发现，那个痛消失啦。
这就是接纳，也是臣服，包括我后来的腿疼，头晕，我就去看见它，感受它，接纳它，它就没有了。
痛苦痛苦，痛的是身体，苦的是内心，当你有了对抗，有了评判，有了观点，那么就有了这份“苦”，这不就是在自讨苦吃吗？
只有放下对抗，我们感受到痛，内心却不再苦，这份痛或许也就消失了，因为它被看见，也被接纳了，自然就得到了转化。
有多少人都在自讨苦吃呢？
就像今天不能接受妈妈逝去的她，就像今天就要任性做“自己”的她，就像……
亲爱的，从今天开始，我们尝试不再自讨苦吃，当痛苦来临的时候，去感受那份痛，去剥离那份苦！
人生不能自讨苦吃！这是我今天白天的感受个想法！
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那到了晚上，当我去呈现我的心像时，我的感受和想法则是：人生需要“自讨苦吃”！
当你挑战自己的舒适区时，你也在“自讨苦吃”，因为你在改变你的模式，这让你不舒服，让你痛苦，而这份痛苦能够让我们脱离自己的舒适区，去遇见更好的自己。
所以，我们需要有“自讨苦吃”的勇气，才能收获成长后的喜悦！
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