电影《闻香识女人》里有句台词：“每次走到人生的十字路口，我都知道哪条路是正确的。但我从来不走，因为太艰难了。”
生而为人，很多东西是无法改变的，比如原生家庭、身高、肤色等等。人们总是习惯于关注外在的事情，忽略了可以通过自身努力而得到改善的可能性。
与其羡慕嫉妒别人，不如静下心来，从改变自己入手，学习他人的方法，让自己获得提升。如果你超过他（她），你还会羡慕嫉妒吗？
一年一度的春节是个非常特殊的时间节点，很多人都会在这段时间里打卡失败，或者中断自己坚持很长时间的计划。
假期里生活习惯基本上会被打乱，吃饭聚会多、走亲访友多、娱乐活动多等等，都会对你的日常自律产生很大的影响和改变。比如你以前坚持很久的一些事情，过年这几天直接就被打断了。
我的经验是，可以找到一万个理由，说服自己停下来。所以这个时候的坚持，才显得尤为可贵。我们可以根据不同情况和环境，做出弹性调整，而不是停止或间断。比如，尽量保证早起，把所有任务放在上午完成。
记得我吃素的第一个春节，家人都会问，过节也不吃肉吗？十年、二十年坚持下来，没人再问了。因为我的亲身实践和坚持，向关心爱护我的亲人们证实了，素食者血液清洁，皮肤细腻，面色红润，身心轻安，元气满满。
把好的习惯坚持下去，会让自己形成良性循环的惯性，使这个坚持的动作不会太费力。当然如果你真的碰到特殊情况或者玩的太嗨，也不是一天都不能差。在培养习惯的过程中，偶尔中断一两天或两三天，并不会对习惯的培养产生太大的影响。
但如果停了太长时间，等些日子回到原有生活中，或照常上班时，再想重新启动计划，就不是太容易，也有很多人就是因为曾经中断几天，觉得自己又失败了，也就顺势直接放弃了。其实，太阳每天都会升起，你只需重新开始，再坚持下去就好，不要轻易放弃。
苏格拉底的哲学思想告诉我们，人类能够认知自己；人类能够改变自己；人类能培养新的思维、感受和行动习惯；人类能做自己生命的舵手。
掌控自己的心念，是人类自由、自律和独立的基础。没人喜欢早起，但人人喜欢早起的感觉，带着目标早起，会让你充满正能量。
哲学家们认为人类经受的大量苦难，都源于两个错误：
第一，过于关注不能掌控或改变的事情，比如父母、子女、环境⋯⋯导致各种无助、失控、愤怒、愧疚、焦虑或抑郁。
第二，较少关注自身能掌控和改变的，比如早起、运动、读书、写作⋯⋯，没有完全承担起自律的责任。
当然，人们只有在情绪推动力足够强大时，才会动手去改变自己。当你选择承担人生的一切责任时，你就拥有力量改变自己的人生。
何炅曾经说过，你要是觉得累，那就放弃。但是放弃了你就不要抱怨，人生不过如此。普通人用情感决定行动，成功者用承诺约束行动。
你和任何人一样，都有享受幸福、健康、财富和成功的权利。你要坚信这一点，将它铭记在心，今天就采取必要的行动，创造自己想要的壮丽人生。
"愿我走过的痛楚，你不必经历；
愿我已有的幸福，你触手可及。"
——索达吉堪布
