1.远离垃圾人
所谓“垃圾人”，就是那些充满负能量的人，“生命诚可贵”，很多时候，人们失去生命不是自己的选择，而是别人替你做了选择，生活中，垃圾人真的是太多了，如果没有这么多的垃圾人，又怎么会发生这么多的惨案呢？
2017.4.29晚9点左右，90后女演员腿腿被刺身亡，冲突仅仅是因为几句口角引发，死者前一天刚从泰国拍完婚纱照回来，不幸遭此厄运。
2017.4.27日凌晨2时许，在来宾市区祥和路段某酒吧发生一起故意伤害案件，造成一人死亡。
2017.4.29日19点左右，房山发生一起刑事案件，致2死2伤，冲突原因也是因为争吵。
2017.2.20日，葫芦岛发生一起特大杀人案，13人在顷刻间失去生命。
2017……
这些事件的发生，都是由于争吵，最后引发大的灾难。我们没有办法改变别人，只能改变自己，努力调整自己的情绪，即便是遇到了垃圾人，也不要和他顶撞，也不要理睬他们，你要记住，你对待垃圾人的态度，正好反映了你是什么样的人。
2.你是怎样一步一步沦为垃圾人的？
人是环境的产物，一个人的品德品行与周围的环境有着很大的影响。
@城市的堵塞
我想每一个人最讨厌的事情之一便是堵车，一到堵车的时候，心情就会变得格外糟糕。
我有一次糟糕的坐车经历，一行几人，大家有说有笑开往目的地，由于当天特别拥堵，加塞现象特别严重，们正常行驶的过程中，有一辆车准备变道加塞，开车的朋友绝不是那种轻易就让别人加塞的人，两辆车在比较的过程中不幸被蹭，双方放下车窗，开始对骂。虽然事情不大不小，但那一天每个人的心情都特别不好，和朋友说话，他也是一阵怨言，到最后，大家不欢而散。
@缺乏责任心
有时候，如果我们内心装着对他人的爱，我们就不会那么轻易的发火，不会那么轻易的急躁，也不会那么轻易就沦为了垃圾人。
我有一次在等公交车的时候，遇到了这样一件事情。我不知道事情发生的缘由是什么，但从事情的发展来看，也是由于堵车引起的一系列问题。
一辆长途大巴和一辆当地小型巴士在路上行走着，可是，当地的小型巴士加油门拦截住了长途大巴，小型巴士的司机下来就冲到长途大巴司机那里，对着司机一阵辱骂，大意是说，你挡了我的路，下次再让我遇见我，我一定弄死你。
我很惊讶的站在那里，看着这一幕，我不知道我要同情谁，我也不知道这到底是怎么了。
只见，小型巴士的司机痛痛快快地骂完之后，开着自己的车就走了，走的时候，还不忘冲着公交站牌的乘客询问有没有坐车的，我当时就在想，即便是有也不敢坐你的车啊，脾气太火爆了，还有一点，不顾自己的乘客，把车随便一停，只是为了自己能够痛快泄愤，这样的司机，素质真的有待于提高。
长途大巴的司机全程没有说一句话，但是我想，被人辱骂心情肯定特别糟糕，如果糟糕的心情影响自己开车，那后果将不堪设想。
@快速的生活节奏
人一焦虑就会暴躁，快速的生活节奏，容易让人产生焦虑，尤其是刚刚工作不长时间的人，没有存款，没有升职，没有朋友，真的像是三无产品一样。房贷，车贷，卡贷，压得年轻人喘不过气。一方面要应对生活中的琐事，一方面还要应对工作中的琐事，有时还要应对来自家庭的琐事，三座大山压得年轻人，求生不得，求死不能。
在这个人人都能成功，人人都想成功的时代，焦虑所带给人的危害是很大的，抑郁和焦虑往往二者相伴发生，据世界卫生组织最新数据显示，全球抑郁症的发病率为3.1%。而据不完全统计，目前我国抑郁症发病率高达5%~6%，而且发病率近年来呈逐年上升趋势。
3.找到一个适合自己的突破口
@你一定要有爱好
生活不够，爱好来凑，每一个人都应该有属于自己的爱好，可以是打球，可以是看小说，可是是读书，可以是写作……，爱好有千万种，不管哪一种，不管是大是小，你一定要有属于自己的爱好，有了爱好之后，生活就会多一点点可能，心性就会慢慢得到调整。
@你一定要学会放松自己
不要给自己太大的压力，要知道，每一个人的时间都是24小时，绝不会有偏袒，不要总是认为成功的人很幸运，只要你努力，你也一样会很幸运。学会放松自己，学会和自己对话，每天可以通过写作的方式放松自己，梳理自己的情绪；也可以通过和自己对话的方式放松自己，问清楚自己想要的到底是什么；还可以通过音乐的方式放松自己，听欢快的音乐，提高自己的兴趣点；还可以通过看电视，看电影等。
@凡事少说，不让自己沦为垃圾人
生气的时候，不要做任何决定，也不要说太多的话，因为生气的时候，坏情绪会影响你，导致你没有办法思考，有些事件的发生，往往都是因为坏情绪。
不要和负能量的人在一起，当有人对你大吼大叫的时候，你不理他就是对他最大的惩罚。
@不要急着证明自己
有时候，我们希望人们理解，希望人们赞同，欣赏自己。但是过分的证明自己，会让别人认为你根本就没有什么干货，稳稳地来，有时候，慢就是快。
愿你的生活，美丽依旧。
