象牙塔里看世界

以法学的理性  以传媒的温度

文  刀笔

 前言

不知道是不是秋季多寂寥，最近身边的负面情绪很多。

对于负面情绪的解除以及人和人之间的共情偏差有一些体会。

十一假期，我30号晚上回到家，将近9点，去一家新开的店吃馄饨。

“为了碎银几两，无奈糊口他乡······

可偏偏这碎银几两，压断了世人的肩膀，

纵然万劫不复，又何妨遍体鳞伤。”

听见熟悉的旋律，我忍不住抬头去看。

就在我对面的桌子上，一笼包子，一碗汤，一瓶青岛啤酒。

只有一个人，蓝色的小棉服，里面是黄色的美团外卖短袖，头盔放在桌子上。

应该是送外卖不好放手机，用一根绳子把手机挂在脖子上，传出来的是轩东的《碎银几两》。

当然我没有圣母心泛滥，外卖小哥很从容地吆喝了一声结账，扣上头盔扬长而去。

我只是伤春悲秋多愁善感起来。

放假的前几天，一个并不怎么熟悉的姑娘突然问我“你喜欢喝酒吗？”

我说我能喝一点但是不喜欢。

姑娘有点故作轻松。

“诶呦，其实就是太烦了，感觉没意思，然后想找个人疯一下，熬到凌晨撸串喝酒聊天的那种。”

“挺突然的，别骂我，就是想这样。”

其实我特别能理解，一字一句她都说的很轻快，但其实特别沉重，我有相似的体会。

“我可以理解。只是你的时间点和我错开了，如果赶上我前阵子负面情绪的时期，我也想这么干。

但是今天晚上肯定不行，因为明天有课。如果你实在想的话，找个假期我可以跟你去海边喝酒撸串坐一晚上。”

其实我跟这个姑娘说不上很熟，但我大概也能猜到她为什么会选择我。

很多事没办法和身边人说是其一，更重要是每个人都有自己的生活节奏，不会因为一个人的疯狂而不顾一切。

不过我呢，是个挺随波逐流的人，和克制的人玩的克制，和野的姑娘也陪她们野。

但是即便是共情到她的难过，我还是没有迁就她。

因为那段日子的确是我刚刚走出负面情绪的时候，生活规律，我也不希望有因素打破这份平静。

说到底，就是这个世界上没有真正的感同身受。

回家的前一天，我提着壶去水房打水，路上看到两个姑娘蹲在那，一个在哭，另一个在安慰。

打完水回去的路上，两个姑娘还在，由蹲着变成了站着。

原本哭的姑娘在笑，笑的很大声，但有笑里点难过的意味。

另一个姑娘说：“你别哭着笑，又哭又笑很吓人你知道吧？。”

回家的那天，一个认识快十年的女生跟我说晚上想打电话聊聊天，我说好。

但晚上她并没有打给我，我也没提起。

因为我知道，有些情绪来自于瞬间，或许晚上，她已经没有那么难受了。

有些事也就不用再提起。

就好像闺蜜说，我似乎不论做什么，和哪些人接触，都能给自己身边留住几个人。

这大概源于我“知心姐姐”的特质。

格外的共情这个特点遗传了我爸。

但是也带来了太多的焦虑和压力，太过在意外界眼光，太过依赖情感，害怕和人冲突，以及很难拒绝。

再说说自己，前段时间情绪不太好。

逃了一天课，去理发店剪了个短发。

其实我还蛮喜欢那个找我喝酒的小姑娘，因为她这点跟我挺像的。

难过的时候冲动、不计后果、不顾一切。

我很难碰见这样的女生，身边的朋友都很克制。

但是理解是一回事，每个人的生活轨道是另一回事。

她的朋友可能都是克制的人，我的朋友也是，我们仍旧有自己的朋友。

我情绪低落的时候，有朋友劝我也该放下，可是那天她的朋友圈里写着“终究是我差了点意思。”

兜兜转转，其实每个人都有陷在负面情绪的时候。

可是每个人难过的时间很难重叠，不同人抵抗情绪的方法也不一样。

人是需要依赖情感的，可是如果一味依赖情感，最终是伤人伤己的。

所以负面情绪爆棚的时候，我们要怎么找到出口呢？

我问了个克制的小姑娘，她说听歌、睡觉、独处、偶尔找人，偶尔找人聊聊。

我自己的方式其实是骑车在马路上闲逛、聊天以及写日记。

日记对我来说很重要，它陪我度过了高中三年。

负面情绪除了需要排解，也是能带给我们思考的。

我始终都相信这个世界上没有无缘无故的情绪，但凡有糟糕的情绪必定经历了糟糕的事情。

这是一个人思考和抓住机会进取的时机。

而下笔记录的过程其实是反思的过程，它会带给你意想不到的结果，或许你想不通的地方能在写日记的过程中迎刃而解。

其实说到最后归结于一个点——学会收和放。

收是指克制，每个人都应该学会克制，用更平静的方式面对和处理自己的负面情绪。

因为没人可以完完全全成为你的挂件，没办法陪你度过难熬的日子。

可是我也不希望你们太克制了，因为把所有情绪压在自己心上的感觉太难过了。

今天我的爷爷和我聊天，我说还真的很有道理。

他回答我：

“我说的这些你其实连百分之十都没有吸收。

但是我说的话，能让你在想自杀的时候放弃这个念头，痛苦的时候没那么痛苦了，它的作用就起到了。”

我很意外，因为我们聊天的内容并没有涉及负面情绪这个话题，而且我一直嘻嘻哈哈也没表现难过。

当我表达我对他这个说法很意外的时候，他告诉我：“我也是过来人啊。”

那一刻我就豁然开朗，对于负面情绪，每个人都可以共情，因为每个人都曾被生活磨得想要放弃一切。

但每个人又都不能共情，因为生活已经很难了，难过自己的难过，就顾不上难过别人的难过了。

希望我们都不要被负面情绪打败。

把自己扔进生活的河流里，和负面情绪和平共处，放纵一点，慢慢回到正轨。

-END-

作者：刀笔

审核：诏安

校对：晏南亭

编辑：刀笔

图源：网络侵删