我亲爱的小伙伴们、家人们、朋友们，非常非常地抱歉，好久没有在群里跟大家问候与互动，其实进入九月之前，我已经好久好久都没有点开咱们群了，除非单位让发什么信息，朋友圈我也很少顾及，在这样一个网络社交时代，我这两个月确实有点归隐山林的感觉。进入九月开学季，我慢慢地在调整，状态和身体都一点点在变好，这几天我有每天都点击咱们的资源分享、共同成长群，不变的群人数让我感动，大家没有因为我的不出现而退群，大家对我的信赖让我对自己的不发声更加不安，我想大家对我还有期待，还在等待我的分享，等待好的资源推荐，所以今下午趁着孩子们在外面玩，有一点时间，我也想趁此机会对自己进行一下回溯和清理，更好地梳理梳理自己。以前迟迟不敢去写的原因是因为有顾虑，是怕书写出来，让周围的人对我有太多的评判，让我对自己有太多的苛责。听到子木说要允许，要臣服，允许自己不如想像中的那么完美、接纳自己所有的一切，允许自己说：我现在就是很糟糕，我所有强烈的情绪还表明我内在的生命力在呐喊，我还对生活充满期待。当时第一次听到她说的这些话，泪水夺眶而出。后来我才知道情绪没有好坏之分，即使是非常愤怒的情感，也代表着内心深处生命的波涛汹涌，我们不应该把这种巨大的能量变成自我攻击的刀去伤害自己，而应该乘着这股力量去创造，然后看看对于当时多么令我们痛苦的事情背后，隐藏着老天带给我们的是什么样的礼物。
其实这两个月不是不来群里互动，是因为心有余而力不足。只有自己知道这两个月我是怎么挺过来的，尤其是一个人带着两个孩子的那一个月，生活的不易和无助、人情的冷暖让我在这个月体验了一个遍。回顾结婚这六年，照顾里里外外、老老小小，大事小事所有事都是我来抗，活脱脱把自己练成一个女金刚，我不知道其他军嫂是否这样，但是之前的我因为要挑起这个家的重担，确实是阳性力量会很多，像个女汉子一样。也可能是因为觉得我什么都能干，干什么都理所当然，当我的付出婆家看不到，主要是得不到另一半我所期待的回应时，内心积累的负面情绪一点点增加，再想到在这六年里尤其是生和养这两个孩子所吃的苦和累，那个情绪就更加像巨浪一样朝我涌来。现在想一想都不知道自己是怎么过来的，后来在读书会里面听到更多妈妈们的故事，尤其是单身妈妈带俩娃带仨娃的励志故事，让我觉得自己也没有那么惨了，她们的故事让我想到了：女子本弱，为母则刚，其实每一个做妈妈的都不容易。
我们是14年结的婚，到今年十月初六整整六周年，中国有个成语叫：七年之痒，不知道结婚很多年的夫妻们当年处在我们这个时候是否也经历过七年之痒的处境。暑假发生的事情如米多诺骨牌效应，一件连一件，波及到了很多人，影响大到出乎我的意料，准确的说暑假里发生的这些事有点像压倒骆驼的最后一根稻草，让我再也无法承受，然后像宇宙大爆炸一样，彻底炸裂了，我主动提出离婚，我要逃离这个让我痛苦难受又受委屈的地方。我弟自幼护着我，疼姐姐，在娘家时我是什么都不管不问的，是被大家宠爱的喜欢的，但是到了他们家我却成为了给他们全家遮挡风雨的人，想想我内心得是多么的崩溃，尤其是听到那些让我寒心的话，崩溃，崩溃至极。但是爱我的家人，我的家人们第一时间出面保护我，因为我，我的家人也承受了很多不应该承受的东西，所以我觉得特别对不住他们，尤其是疼我的弟弟。可是为了两个孩子，我还是选择了留下，整个暑假一大部分时间，都没有从里面走出来，尤其是开始的那几天，等孩子出去玩时，我几次跟川川老师聊天，哭得歇斯底里，或者晚上当孩子们都睡着，整夜失眠，默默地流泪，枕头都湿透了，然后看着窗外天一点点变白，街道上传来垃圾车哐当哐当地响声，然后起床收拾做饭、带孩子收拾家务。那段时间内心被压抑，再加上外界的不理解甚至是误解，还有那种无法与人说的孤单，实在是太痛苦了。然后我又开始抱怨自己、苛责自己，怨自己活成了连我自己都不喜欢的样子。
后来我遇到了川川老师。我发现我真的是一个非常非常幸运的人，在我遇到困难时的一些关键点上总会有一些高明的老师帮我。比如这次，在我那么心灰意冷想要从我老公身边离开时，在我那么不被人理解的时候，川川老师完全的理解我、认同我、肯定我、鼓励我，非常感谢她在我人生如此灰暗不堪的日子里，给我指点，给我信任和理解，她是我生命中非常重要的一个陪伴者和引领者，是另外一个给我生命以重大影响的贵人，是她擦亮了我生命的神灯。在她的帮助下，我开始不断地向内探索，内在我的一些固有的模式一点点被我看见，这是以前我从没意识到的。你的思维模式铸就了你今天的样子，可是它却不会让你成为你想要成为的样子。固有习惯的惯性力量好大，它犹如一条河流的航道，水已经习惯了顺着河道流，想要改变原有航道，只有一下一下的铲土。虽然想要改变好难，但并不是不可能，尤其是最近参加的书写疗愈营，让我透过书写，看到了自己内在很多很多的卡点。比如我看到了自己从小很自卑，觉得自己长得丑，从不觉得自己好看，自然也不爱美，经常是穿运动衣、运动鞋。不去欣赏美，也不愿意去捯饬自己，我的整个状态都是收缩的，因为我心里是绷着的，反应在我的身体上是有些驼背，肢体也有些僵硬。当我开始慢慢地变得有觉知时，我学着去改变，有通过去练瑜伽去向上拔我的身体，有通过发型的改变，让自己变得美美的，有学着去搭配一下自己要穿的衣服。再加上看书和学习，我开始学着去表达，向对方表达我的需求，让他明白我的意思，学会守住边界、不越界，练习不断去看见自己的需求，去关心呵护内在的小孩，慢慢地生命开始舒展，再加上不断地跟优秀的老师们同行，在读书会吸取积极向上的正能量，我暗淡的生命中开始透出光亮，不知不觉中我已从暴风雨中走了出来。当我把焦点从以前的抱怨指责老公变成聚焦自己时，现在的状态比之前有了很大的改变，我自己是有察觉的，最明显的是有一天早晨练完瑜伽，身体特别舒服，心情也很好，孩子起的也早，特别给力，吃完早饭不慌不忙，一路唱着歌去的幼儿园，那是我第一次体会到来自内心那种有厚重感的愉悦，特别的美好。我的同事也有察觉说：哎，你最近感觉不太一样哦，然后我偷偷在她耳边说：因为我也要做一个乘风破浪的姐姐，哈哈～
现在当我再去梳理的时候，我发现在2020年这样一个蓝风暴年，它确实是在以一种摧枯拉朽的方式摧毁着过去的我和我过去的老公，然后让我们以一种全新的方式和体验来重新审视和对待我们的生活。正如读书会中第一本书提到的：如果我们的生命中出现了和自己预期不一样的意外，或者出现了违反自己意愿的事情，原来这个意外是老天送来的信差。连老天都已经看不下去你这样日复一日、年复一年的过着并不合适你的生活，他不断地在日常生活中提醒你，让你不开心、不如意，没有热情、浑身无力，没有精力，用各种感觉甚至是痛苦等各种方式来提醒你，但是你都没有接受到他想要给你说的话，最后他忍无可忍，用一个你称之为比较大的事情碰了你一下，然后把你撞醒。老天爷是不得不用一种比较痛苦的方式把你撞出原有生活的轨迹，让你不得不开始在一个新的轨迹上开始新的生活。把你旧有的东西彻底打掉，让你再也回不去，不能去留念，只能逼着自己往前走，这就是意外背后老天送给你的生命的祝福。我实在是太喜欢这段话了，因为我觉得这些话就是对我们来说的，这个暑假事件就是我们的意外，是送给我们的一个礼物。让我们重新对待自己的内心需要，重新对待彼此。
你没有办法用一个旧有的自己去换一个新的未来。以前我就是太希望老公能多陪陪我、可以心贴心的聊个天，然后表达一下对我的感谢或者是说媳妇辛苦了等等之类的话，没有成本，用嘴巴就能解决，可是他跟我理解的不一样，比如他回来后会陪孩子玩或者出去买菜之类，让我在家休息，这就是爱我，所以他也觉得自己很委屈，明明干了这么多，却没有得到老婆的表扬，他都这么爱我了，可是媳妇还是一肚子委屈。当第一次没有得到正向回应，第二次也没有，然后这个行为不断地被巩固，不断地被重复成为惯性，然后在我们俩人每次相处时都在重复这个循环，那么未来还是像以前一样，自己觉得是习惯了，因此也就没有好的改变。读书会的口号我特别喜欢：百无一用是书生，学以致用是关键。知道了理论，关键是去践行。在川川老师的指导下，我先看到了我自己的需要是什么，然后我去告诉他，你这样这样做我就会感到很幸福，很开心。然后我们在深入交流之后去实践，现在变得开始越来越有默契。比如早上上班他走的早，然后会给我们娘仨一人一个goodbye kiss，即使我们都还在睡觉。因为有及时给他一个二级反馈，现在这个行为已经养成习惯了。还有一个感受很深的事情是：一天早晨，出门后打算去推电动车，然后发现怎么楼道里怎么没有呢？赶紧出去一看，原来电动车已经被推出去了，车头还是朝着去学校的方向。当时心里特别感动，要知道结婚这近六年，连推电动车这样的小事，我每天都要亲力亲为，可是现在我老公回来了，即使这么小的事情他都替我扛过去了，帮我都做好了，别提有多开心了，有一种特别轻松的感觉。我终于不用再去当女金刚了，哈哈，我要做子木之前讲的那本书《做完整而又性感的女人》中说的那样的女生。
当一个人负重太重时，又没有支持和鼓励，是没有办法前行的。所以，我这六年一直在旧有的圈圈里面绕，将自己生命的能量用在内耗上。可是，当你发现你的生命中，有开心、有热情正向的情绪不断地出现的时候，生命就开始进入一个良性的循环。所以我们要不断地对自己说yes,对自己内心涌现的想法说yes，让后让这个yes把我们带到我们想去的地方。比如我从8月份就想梳理梳理我的思绪，可是担心被别人说，被朋友笑话，后来看书才明白：婚姻中都是会遇到各种各样的问题的，你嫁给李先生，就会有与李先生需要解决的问题，嫁给王先生，就会有与王先生需要解决的问题。关键是自己内心要先理顺了，与自己关系处理好了，然后就会处理好与他人的关系。以前迟迟不肯下笔，但是今天有一种特别强烈的想书写的愿望，我要打破这种停滞不前的状况，让自己的思维可以变得更开阔一些，而且我也想要看看践行了yes之后，会给我带来什么样的变化，所以我把它写了出来。
虽然写的不好，但是在书写的时候能看到自己的问题，也更能发现对方的好，正如川川老师跟我解读的那样：其实你的老公一直都是在保护你的，他是非常爱你的。梳理的过程中，负面情绪再一次被疏通，感觉身心都轻松了很多。子木老师在书中提到：生命就像坐热气球，想要飞的高一点，就得懂得卸载，并且将妨碍我们上升的东西都丢出热气球之外。所以，当我们心里有负面情绪时，书写是一个非常好的帮我们清理的好方法。
陈奕老师说：书写的过程就是面对自己的过程，在书写中看见自己的各个面向，无论你觉得是好的，不好的，光明的，黑暗的，都是自己的一部分。当散落的自己都找回了，灵魂就不再流浪，不再孤独了。很久很久没有去写这么长的文章了，在书写中有很多的看见和发现。当生命中有新的新鲜体验时，整个人的状态都是不一样的。虽然我还没有这么明显的体会，但写完后感觉很轻松，觉得对自己有了交代，对暑假发生的事情有了一个告别，谢谢它带给我们的改变,让我们都有成长。
