周末两天的忙碌。
周六上午整理衣橱，练椅子瑜珈，晚上和朋友一起撸串儿。周日早晨跑步，做卫生，中午与朋友一起空中瑜珈，下午陪老王去医院检查身体，晚上看书学习。
看到尹烨的一个演讲视频：想活到百岁要做哪些准备，一，长久地锻炼，保持运动的好习惯；二，保持忙碌，人都是闲死的，人一闲就没有成就感，运动和学习能产生内腓肽；三，多交挚友，人一辈子要有好朋友；四，终身学习；五，及时攒够钱。
这些建议我也深以为然，甚至这段时间以来也一直在做着这些事情，为慢慢到来的衰老做着准备。当然，我并没有想着一定要活到百岁，但我希望自己的老年能健康地活着，有质量地活着，独立自主地活着。
一，我现在每天都保持锻炼，跑步或瑜珈，从一开始的三天打渔两天晒网，到现在已经慢慢尝到了运动的甜头，因为运动能让人快乐，就像科学家们所说，运动能让大脑分泌内腓肽，这就是快乐的来源。
二，我现在尽可能地让自己忙碌，不让自己有长时间的空闲时间坐着刷电视剧或刷手机，每天必须要工作，要学习，要做家务，要锻炼，要出门，要写日更文，我就这些事情就是为了让自己的大脑和身体处于一种忙碌的状态，人一闲就会生出很多无端的情绪，正所谓无事生非。
三，多交挚友，从小到大我处了两三个好友，到现在还保持着联系的还有好几个，平时也能约着一起锻炼，一起逛街和吃饭，也有秘密互相分享，人生有两三知已，何其幸也。
四，终身学习，这是我一直想践行的，即使到了退休的年龄，我也想去上老年大学，我要学的东西很多，画画，书法，钢琴，摄影，烹饪。。。当然等精力有限的时候，我想保持一两个兴趣爱好，一直到老， 一直陪伴自己走完人生的漫漫长路。
五，及时攒够钱。现在我也给自己的家庭财务做了十年的收支计划，列出了十年内需要用的钱，以及十年内我们能赚到钱，加上我们目前的积蓄，保证五到十年后我们退休之后有一定的积累，让我们的老年生活是有保障的，是有质量的，让我们过上内心淡定和从容的生活。
