今天早上在5点十分左右起床，起来那会真不愿从被窝里出来，起来之后，洗脸活动一下后，就感觉很不错了。早起是很甜美的，最苦的就是闹钟响了，得起床了，缓缓的坐起，逼着自己赶快穿衣服，脑子在挣扎，要不要再谁会儿，又有声音说别再拖了，那个时间段是最难熬，也最容易给自己找给借口，继续睡下去的时刻。还好，今早胜过了，早上看会书。
前几天每天就开始练俯卧撑了，开始时，胳膊还没撑起来，就趴下了。每天练几个，还竟然有长进，身体还真奇妙啊，今天增加做了40个深蹲，锻炼腿部，俯卧撑每做十个左右很累，歇歇，继续十个，一共四十个。
看来，锻炼真需要坚持的，每一份坚持，每一份付出，身体会有反馈的，无论做什么，如何忙，珍爱自己的身体，坚持锻炼和良好饮食，这是生为人最基本的重中之重。
此刻我在打字的时候，明显感觉到肩膀轻松多了，有了继续想锻炼的愿望，不再是理智头脑中的判断，而是感觉身体乐意去锻炼。我想，每一给长期不锻炼的人，在知道自己需要锻炼时，开始几天身体是有些不乐意这么做，但是要知道这只是身体长期不锻炼，不灵敏之后，错误的感觉。挺过那几天，就能感觉到锻炼后的快乐，身体自然发出乐意锻炼的信号。
无论是跑步，快走，或者是做操拉筋，跳绳等等。坚持一星期，就会越来越快乐，轻松，有力量，做事效率提高，不容易拖拉。
投资给身体的每一份健康，都会被身体的银行储存着。而每一个对身体的伤害，身体也会储存着。所以，为身体的健康投资吧，不用花钱，不用去医院求医生，身体不会辜负你的。身体是人的殿，人的居所，身体在，人就在，身体不在，人也不在了。不是房车，名誉，地位，可以相比的。身体无价，珍惜吧。
过去的几年有多少位名人，在中年带病离世。生命最后才知道不能用钱买的东西，是多么宝贵。但愿君子爱财，爱名，取之有道，让身体顺应自然之道，工作有度。
暂时写到这里吧，起身活动下，拉拉身，俯卧撑再撑几下！
