疫情严重，学校停课，重启打坐。前几天早上到TL寺去，由于XD法师没有在禅堂一起打坐，三个早上就没去了。家中四人都阳了，这两天都康复了！
今晚，十一点半回家就上座，浑身燥热。还是去洗了个澡，洗衣服，接着上座。开始数呼吸，由粗到细，由快到慢，进入状态了。腿脚没有疼痛感，就是觉得很紧，仿佛自己就是一个球，而我就是这个结构紧密的球中心的打气针。很紧，很硬，呼吸感受不到了。置身于山之巅，俯瞰山下，身子就是很紧，很硬，尝试数息缓解，似乎不知呼吸在哪里？耀征法师说的只有打长坐才有体会，有感觉，这就是今天前段的感受。洗衣机完成的声音带回感觉，放下双盘五分钟，又双盘，这次的切换中杂念开始漫游，过了一会儿就下座了。这也近一个小时的光景。
