关键词: 心态，自然，运动，规律，饮食，药物，医生，经络
天气转凉了，时常看到周围的朋友感冒、咳嗽的现象，有的还往医院跑，打针，吃药少不了。俗话说，要治病，找医生。要健康，找自己。那么，如何才能拥有健康呢？
首先，要有良好的心态，正确地认识自我，认识一下人体结构及功能。 说好话做好事做好人，也就是给自己正能量，积福报，你就会拥有健康。如果，一不小心生病，甚至是重症，那最好的治疗是“内功心法”。
其次，是饮食。俗话说:“民以食为天。” “病从口入”。食物直接提供細胞营养与能量。都说“缺什么补什么”，你得认识自己，是哪方面不足，是身体缺营养？缺什么微量元素？如何运用五行五色与五脏的关联性，这是关链。
接下来，就是要适当运动。为啥要运动？运动生阳，人体健康很大程度取决于人的阳气。 你可以根据自身的情况与喜好，选择适合自己的运动，如散步，游泳，打球，登山等等。
除了以上三点，还要认识自然。大自然与人体健康有关系吗？当然有，古人云:“ 道法自然，天人合一。” 大自然有无限能量，大自然大宇宙与人体体内小宇宙是否产生信息连接？
那么，如何理解“道法自然”里的“道”呢？道就是“规律。规律怎么理解？简单地说:“顺势而为”。比方说，人体顺应自然作息规律，晚上该睡觉时睡觉，而有些人深夜莺歌夜舞，啤酒夜宵，这样耗伤人体阳气，谈何健康？
人要想健康还离不开一词一一“经络”。“要想活得长，全靠经络养。” 经络内属于脏腑，外络于肢节，疏经活络，实施“人体体内造药加工厂。”
当你会运用“人体体内造药加工厂”，靠人体自愈能力拥有健康。你还需要那些瓶瓶罐罐的药物吗？需要打吊针吗？需要手术化疗放疗来解决问题吗？这样在很大程度上，可避免药物的化学反应及医疗器械对人体造成的种种伤害。
基于以上几点，小编主张“自己是最好的医生。”如何做呢？就是要“认识自我”。认识自我是人类最大的悲剧，也是人类最大的希望！
