今天阅读了一本书《小强升职记》，里面关于“时间黑洞”的描述，引起我的注意。

一、时间黑洞的概念

时间黑洞的共同特点是：提供很多相关信息引起我们的注意力，使消耗的时间在不知不觉中膨胀。

时间黑洞，不仅将“无意义”的时间吞噬，还将“集中注意力”的时间破坏。

“无意义”的时间：

超市黑洞:  指的是你因为要买水果到超市，看到苹果想要买，再看隔壁在打折的香蕉，再看酸奶买二送一让你心动，买一大包方便面送一个饭盒，黑人牙膏也在搞活动买一只送一个史努比的杯子。。。于是你把它们都带回来家。但一开始你只是为了买水果去超市的，10分钟搞定，你用了40分钟，还买了很多并不急需的东西。

微博黑洞:  指的是打开网页，看到热门搜索是张杰与谢娜，你点击进去看了新闻，看完了你还不满足于是你去刷微博，一旦进入微博热门话题与24小时热门微博肯定少不了，于是你又浪费大量时间在刷微博上，转眼，半小时过去了。本打算做的事情，一直没有做。

微信黑洞：  看到群里推荐的一篇文章，眼看作者不错，于是扫描了二维码关注了作者的公众号，关注后肯定少不了要多多深入了解这位作文的文章，于是把公众号的文章刷了至少十篇，啊，都不错呢。然后，某篇文章里，推荐了几个好的公众号，你又一一扫描了，并关注了，再次刷起了文章。。。。如此恶性循坏，无止境。等你停下来的时候发现，天呀，一个小时就白白浪费在微信上了。这些碎片阅读到底吞噬了我们多少宝贵的时间呀。

集中注意力被破坏：

来微信信息啦：  你在写论文或写分析报告，发现手机屏幕左上角的提醒在闪亮闪亮地，于是你输入密码解锁了手机，点击微信，不过是一个无聊的群里在发信息，我猜这么紧张信息的你肯定等着那个谁给你发信息，这次你失望了。接下来无数次新消息提醒在手机屏幕亮瞎你的眼，可每一次你都失望了。本来看一个信息也就几秒的事情，可当你的注意力被打断以后，你要集中注意力至少需要15分钟。那么如果遇上以上让你心情低落的事情，我猜你的注意力肯定不仅被破坏了15分钟而已吧。一天下来，至少遇到十次新消息提醒，因为不是TA，你每失望一次，你就被打击一次，最后溃不成军。

当你的思路被打断的话，那么你可能就与伟大的创意擦肩而过。

二、时间黑洞怎么产生了，如何避免？

时间黑洞的产生：大脑喜欢做创造性思维，只有对大脑形成强烈刺激的事情才会被存储下来。

而那些极具规律性，并且比较枯燥，目的性不强，没有主动性的事情就容易被遗忘。

解决方法：

【揪出黑洞】请完成作业：  记录自己的一天工作情况。

1、每隔一个小时，写出下一个小时计划的事情。【调计时器闹钟】

2、一个小时结束后，记录下结果。

3、坚持一整天。

【树的成长计划】作业分析内容： 事件+原因

1、按计划完成的原因：比如习惯、紧急而重要

2、延时完成的原因：  比如闲聊注意力转移，原本10分钟完成，结果用了40分钟

3、没有完成的原因：  比如上网刷淘宝刷微博占用大部分时间、临时开会，打乱了计划。

衡量一件事情是否有意义，主要看我的投入时间之后是否有预期的产出，如果投入时间却没有达到预期效果，那么就是无意义浪费时间；

三、你会去行动吗？

有的人看到这么好的建议，说：嗯，不错，有道理，有机会试试；然后就烟消云散了。

那是他们对时间黑洞的认识还没有触及内心，也没有看到血淋淋的事实。

有的人，已经在开始完成作业的路上了，也许他们没有100%按照上面的要求去做，但不断总结，改进，那么不但非常有可能，而且会成为比现在更好的自己，高效利用时间。

四、个人感想

今天，偶然间查询到这本书，阅读了起来，这本书以讲故事的形式，生动形象的描述了，如何将一个人培养成高效利用时间的人。

因此，跟随故事，代入感很强。这最难的就是，是否能够完成故事里面的作业，根据自己实际的情况，按照书本的内容，自我剖析，这是关键，分析-总结-改进；

我阅读它，因为我想要培养自己的时间观念，利用好时间。25岁的我，要好好宝贵时间。

加油。

------------------承诺----------------

我要写读书笔记，看过的，记不住的，让自己写下的文字帮我记住它。

要写够100篇哦。