说好一周看完，今天下午刚刚开始看。
从七个方面，拒绝，孤独，丧失与精神创伤，内疚，反，失败，自卑。
下午读了第一部分，拒绝。
经历深刻或反复的拒绝，对我们的自尊极其有害。事实上，即使是回忆起过去曾经遭受的拒绝，也足以让你的自我价值感暂时下降，自尊也会随之降低。而且，我们常会通过自我批判进一步拉低已经跌落的自尊心。虽然这种回应方式十分常见，但很容易在原来就遭受拒绝的基础上造成心理伤害，并且形成“感染”，以至于对我们的心理健康造成真正的破坏性影响。
＃读书＃《情绪急救》
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