小区又阳了，今天上午看到小区群里说发现阳性了，下午单元已封控，还一直担心小区是否被封呢，晚上回来时一切正常。今天郑州新增1616例，351筛查，还是高位发展中，附近的小区还有二个是高风险。
今天天气晴朗，气温适宜，早上5:30起床，简单活动后去体育场跑步，到楼已快6点了，到体育场又慢跑热身2公里，开始跑速度，早上感觉天气还是冷，跑着是很轻松，速度跑时经一公里4:27配速，第二公里提升5秒，第三公里提升2秒，第四公里又提升10秒，第五公里时4:06秒，也是最快的，之后又进行三组百米冲刺跑，5:30公里，22:25分，平均配速4:14，如果再做一组百米冲刺能提升到4:10吧，休息半月首次跑这快了。跑后看看了心率，都160以上了，特别是前3公里配速7分心率180，估计是手表异常吧，没有感觉任何的不适感。之后又进行了2公里冷身跑和1公里回家路上跑，早上11公里结束。
到小区时正好开始核酸，排队的人多，上楼吃饭、洗澡。早上吃烩菜，8点多时下楼去单位上班，到小区门口时核酸处人少，没有排队直接做完。卡着点到地铁站想着能坐与昨天相同的地铁，谁知今天与昨天不一样，还要4分钟才到，一切都变成不正常了。地铁在会展中心站未停，地铁上人与昨天少了些，昨天是因十多分钟才一班，人很多，今天应该是6分钟左右一班吧。昨天还想着今天看看从坐上到下车需要多长时间，早上给忘记了，下午下班又给忘记了。
单位工作，上午到单位追踪案件处理，昨天遗留的多件未处理，10点时基本处理完毕。上午列明天下午课件的内容，下午又是总部月度会议，会议后将明天的会议课件在下午下班前完成。今天E赔数据异常，上午提与下午提的一样，且与昨天的也一样，想着能达到42%，结果还是差一点点。
信息方面，今天又看到兰州针对核酸的要求是自费且要单采 ，每人16元，免费和混采已取消，其它城市估计会很快普及，社会的演变在增快。郑州的街头的核酸小屋这几天在加速撤出，传是放至各小区内了，是否真实未见报道或传闻。本月围绕核酸、疫情、放开都信息到处都是，是否以为着要全面解除，很难理解的政策，政策也是各小区和办事处都不相同。没有了解到国外针对疫情放开后的情况进行的报道，现在信息还是很封闭。
读书：早起还完成读书目标。
感悟：初冬了路上及公园到处是黄黄的落叶，从昨天到今天风吹起叶落下，大片片的树叶，想着小时候用树叶半干时玩，正常捡很多，还专挑大的，这已是40年前的事了，岁月匆匆过。疫情发展到现情况，多成了麻木与残忍，单位及办公楼人员的减少，到处是出租的门店，餐饮又是一个月没有开门营业了，多少人的生活被无情的打乱。
