1.信任

为自己的生命和责任负起责任。

试着去做点什么，令你和父母的关系得以改善--关于信任这一点。

2.爱

问自己:

①在亲密关系中，你真的看到对方了吗？

②在你和对方的关系中，有什么是阻碍你们关系的难题和挑战？把它一一罗列出来（很多人会写关于自己的，而不是对方的，因为在关系中我们真的很难看到对方，都是从自己的角度出发的）

ps:你有多长时间没有看对方的眼睛了，透过他的眼睛，去看到他的心灵，看到他的喜怒哀乐，他快乐吗？他需要什么？

或许你会说:“我已经不去想这件事情了”，可是关系是你的，婚姻是你的，你不去做的话，那又有谁会去做这件事情呢？

3.沟通:始于表达，终于反馈

你发出一个表达，然后收到一个反馈。

关于沟通你可以怎样调整，开始拥有表达，是关于:你做出一个表达，还有一个正向的回馈，不等于同意，他等于对对方的接纳和理解。

正向的回馈，它不等于同意，它等于对对方的接纳和理解。

问题1:如何在一个关系复杂，拉帮结派的工作环境中自保，或是发展出能够滋养自己的工作关系?

       答:基于头脑（算计，功力，厉害，逻辑等）的关系，就会引发一些，关于利益，算计等方面的事情出现。

      试着跳出这种关系，用更加客观和理性的态度去看待它。曾经有人在公司也面临这种，复杂的关系，可是在他意识到这种状况之后，就开始每天用微笑，用心的连接，去对待公司里的每一个人。所以他用了才不到一个月的时间，就让公司里大多数的人都几乎要爱上了他，他不再是一个工作的机器，不再面对一个冷冰冰的工作环境，对他而言，工作中充满了芬芳和滋养，然后领导也开始发现，这个人和别人不太一样，那很多人开始对他有好的反馈，而他的这个事业关系也促进了他项目的发展，所以你也可以为自己做一个决定:你想要什么样的人际关系呢？因为，在这个前提假设之下，有一个我们所说的前提——每个人都是有心的，有的人却忘了，每个人都可以由自己去创造这种环境！

问题2:关于沟通，所有人之间的沟通障碍都是关于头脑和思维满意的问题，都是关于，跟人对人对事都会有先入为主的印象，那怎样才可以有一个非常顺畅的沟通呢？

      在和某些这个朋友或者关系之间，你觉得你们沟通不畅，你是否在你们发生沟通之前，你心里就有一个判断:“哎，这个人，不好沟通，这个人很难搞”，以及你已经先入为主，对他有了看法，或者你已经有了这个好坏对错的评判，这样的人我喜欢，有好感，我觉得跟她沟通会好，或“这样的人我没有好感，我不喜欢，这个人看起来很难沟通”。那么有可能导致你跟他的沟通就是这个样子，所以去发现在你的沟通和表达发生之前，其实你的这个背景，已经确定了你们之间沟通的基调。试着去发现一下，我们的工作关系，亲密关系都是这样，你的答案发生之前，你已经定了基调，当这个过程发生最后，你就给自己了一个答案就是说“”你看，我说对了吧，他就像一个难沟通，很难搞的人”，那我们如何应对这个问题呢？

答:在这里有个提示说，你对人如何？用一个不知道的心态去沟通如何？跟你的这个朋友要保持——不知道！

在你的头脑里，有多少先入为主的评判，关于那些不信任的，你是带着怎样的过滤镜，去跟对面的这个人讲话的。

沟通的过程更多的是发现关于你对对方的评判在先，你可以如何带着不知道的态度去跟对方沟通。像一个孩子一样，没有评判的去看对方，用一个好奇的眼光去看对方。

功课一:

      在你所有工作关系中，一一列出让你觉得头疼，不满，讨厌，不喜欢的。去发现，对应于你和父母关系中你不接纳想要抗拒的关系，去看到，改善你的工作中的人际关系。

功课二:

      去发现在沟通过程中你是如何通过做一件小事情去做到沟通始于表达终于反馈的。

功课三:

       去发现你和你沟通不畅的人之间，你对对方有什么评判。当这个评判被发现的时候，情况就已经有了改善。

      心灵成长是一个关于对自己持续不断改善的过程，以及在生活的小事上，不断为自己工作的过程。它不是虚无缥缈在空中的，他是踏踏实实在你日常生活当中的。

关于梦想和使命:这是第一重要的，不要妥协，哪怕你已经四十岁了，依然有机会去寻找那个让你充满了热爱的事情，假如你找到一件你热爱和喜欢的事情，发展你的天赋和擅长，给这个世界带来很多美好，就算有很多难题挑战，也都是快乐的，

然后如何让自己是个丰盛的状态，让自己内外丰盛的状态。你如何去建立你的正向资源库？你如何，去建立你的正向资源库，你的资源委员会在你的身边帮助你实现一个愿望，以及，当你面对挑战的时候，如何去清晰的，清醒的认识到你的难题，如何去改善和他的关系，也许开始这个挑战你会觉得是一个很大的石头，可是如果当你开始向后退一步，改善跟它的关系时，它就会变小，会越来越小，然后你会发现，其实在实现愿景的过程当中，没有什么难题，只需要你去做，以及在这个过程当中，还可以通过音乐，舞蹈，艺术，身心的发展，开始为自己创造充满灵感和创造力的生命品质。

      关于经营关系，所有的事业关系，合作伙伴的，关系他人的，都是你不想去面对，那么它将会波及到你的整个生命层面。我们未来是会在很高的层面去做这件事情，它会给你的人生带来非常大的改变。