这两天福原爱离婚的时间闹得沸沸扬扬。夫妻恩爱本是顶级的乒乓球运动员，由于长相可爱，价值会说中文，而受到广大中国网友的熟悉之前也参加过一些综艺节目。
先是被扒出，不戴婚戒后又被发现和男子出去游玩，被疑婚内出轨。
然而更大的瓜在后面，据日本的周刊文春报道之所以付言爱提出离婚，是因为江宏杰对其长期进行暴力注意，不是家暴而是语言暴力。
家暴的案例我们看过许多，大家不知道的是语言暴力要比家暴更可怕。因为家暴会留下证据，但研报里很难留下实质性的证据，伤害却一点也不低。
妻子怀孕的时候孕吐，江宏杰骂他把营养全都吐了出来；
在家里经常抱怨他不打扫卫生；
直到2019年，夫人爱去看牙医，张宏杰说；
“要像挑逗一样把嘴巴张开，你这个妓女。”
越来越多的语言暴力让福原爱难受其扰，最终提出了离婚。
实际上他们婚姻最大的矛盾就在于暴力沟通。这也是很多情感之所以出现问题的主要原因。
在长期相处中，吵架闹矛盾是难免的。即便是再幸福的婚姻，也有50次离婚的想法和200次掐死对方的冲动。
那怎么处理这些问题呢？
这就要介绍给大家，享誉全球的一种沟通方法《非暴力沟通》。
文章不长，但是如果你看完并认真学习，一定会扭转你的局面。
1、事实+感受+对方需求+自己请求
一般人遇到矛盾的时候怎么办——抱怨、吐槽、批评、人身攻击。
“怎么又迟到这么久，你是不是不爱我？你根本就没有把我放在心上。”
“这么点小事都做不好，你这个人就是不用心。”
“你怎么整天玩游戏，我就说嘛，你1点都没上进心”
那么遇到矛盾之后应该怎么处理呢？
非暴力沟通需要用这样的公式：事实+感受+对方需求+自己请求
比如对方迟到了你感到很生气，那你可以这么说
事实：这次说好一点来逛街，你迟到了半个小时。
感受：我感到很不开心。
对方需求：我知道你最近工作挺忙的，也挺累的，多睡一会儿情有可原。
自己请求：我希望你可以更合理的安排我们的时间。
这么一说就比你不爱，我更能够让对方感受到爱。
2、以柔胜刚，示弱也是一种力量
很多人在沟通的时候比较要强，不允许自己丢一点面子。可能彼此都在乎对方，但因为这一点面子彼此都不示弱，因此吵着吵着矛盾就变大了。
比如丈夫一回家就玩手机，妻子看了之后很来气：你看看你一回家就玩手机，一回家就玩手机，你没看见我又要带孩子又要做饭？你就不知道帮我干点活吗？
但我们知道一个人面对批评和指责，第一反应绝对不是认错，而是去辩驳。
所以丈夫可能反击：我这天天上班累死累活，是为了谁？好不容易回家休息一会儿，还不让我歇歇？
结果两个人越吵越烦，越吵越烦，本来都是为了这个家好，结果却造成了矛盾。
在老子看来，柔弱比刚强更有力量。
牙齿很坚硬，舌头很柔软，但你的牙齿都掉光了，舌头依然在；
草木生的时候很柔弱，而死了都干枯僵硬。
因此以天下之至柔驰骋天下之至刚，才是最顶级的智慧。
所以在日常沟通中也要适当的学会示弱。
这个时候妻子可以说：老公我刚打扫完卫生，还要做饭，看孩子，好累啊，要不你来做饭？
哪有人不体谅自己的老婆呢，这么直截了当的表达自己的需求，敢于示弱，老公会更疼爱。
三、“你可以”而不是“你必须”
我们给别人提建议的时候，要学会区分请求和命令。
什么是命令？
你必须今天晚上把作业做完了，你必须去扫地，你必须去上某某课。
对方听了这话肯定不爽，我凭什么必须听你的？即便是你的孩子，她内心也会升起反抗心理。
所以不妨改变自己的措辞“你可不可以”、“你能不能”、“你这样做是不是会更好？”
这样就会让对方感到有选择的余地，是他自己选择去做某件事情，也会让他感到被尊重。
